男人五十岁以后，如果想多活几年，请牢记这3个建议！

我今年刚满五十二，实打实走过了半个多世纪，前半辈子一门心思往前冲，忙着赚钱养家，忙着扛起家里的所有事，总觉得自己是男人，就该硬扛，啥苦都能吃，啥累都能受，对身体、对心情、对身边的人，都没太当回事，直到这两年，身边几个同龄的老哥接连出状况，有的突发脑梗半边身子不利索，有的糖尿病并发症缠身。

还有个比我小一岁的昌明，去年冬天因为心梗走了，好好的人说没就没了，看着他家人哭天抢地的样子，我心里咯噔一下，再摸摸自己这两年总发酸的腰，动不动就发沉的腿，晚上翻来覆去睡不着的觉，才彻底醒悟，男人到了五十岁这个坎，真的不是年轻时候了，想多活几年，想后半辈子活得舒坦，少遭罪，少让家人操心，一定要牢记三个建议，这不是什么大道理，都是我亲身经历，看着身边人吃了亏才悟出来的实在话，句句都戳心窝子。

第一个建议，也是最要紧的一个，就是千万别再透支身体，好好爱惜自己的这副皮囊。年轻的时候，我们总觉得身体是铁打的，为了签个单子，酒桌上一斤白酒下肚眼睛都不眨，喝到吐了擦把嘴继续喝；为了赶工期，连续几天几夜不睡觉，趴在桌上眯两个小时又起来干；饿了随便啃个馒头，饱了胡吃海塞一顿大鱼大肉，抽烟熬夜是常态，压根没想过身体会扛不住。

我年轻的时候跑运输，为了多赚点运费，经常连夜赶路，困了就抽根烟提提神，饿了就在服务区吃碗泡面，四十岁之前没觉得有啥，可一过五十，毛病全找上门了，血压高了，血脂稠了，血糖也跟着上来了，稍微干点重活就心慌气短，爬两层楼梯都喘得不行，去医院检查，医生说我这是长期透支身体熬出来的，再这么造，迟早要出大问题。身边的老武跟我一样，年轻时做工程，酒场饭局不断，五十岁刚过就查出肝硬化，现在天天吃药，滴酒不沾，连肉都不敢多吃，他总跟我说，要是早知道珍惜身体，何至于落到这个地步，现在有钱有啥用，吃啥都不香，干啥都没劲。

男人五十岁后，身体就像一台用了几十年的机器，早就磨损严重了，再也经不起折腾，酒能少喝就少喝，能不喝就最好别喝，烟能戒掉就赶紧戒掉，别总觉得抽了一辈子戒不掉，那都是给自己找借口，熬夜的事能推就推，别总想着熬这一晚没事，三餐按时吃，荤素搭配着来，哪怕每天早上起来走半小时路，晚上饭后散散步，比啥补品都管用。健康这东西，你珍惜它，它就护着你，你糟蹋它，它早晚给你颜色看，五十岁后，健康才是最大的本钱，没了健康，再多的钱，再大的本事，都是白搭。

第二个建议，就是别再事事较真，学会心宽，少生气，少钻牛角尖。男人这辈子，好强了一辈子，争了一辈子，年轻时为了面子，为了输赢，为了一点小事就耿耿于怀，为了别人一句闲话就气得睡不着觉，为了工作上的一点得失就斤斤计较，总觉得男人就得争口气，不能输，不能让人看不起。

我年轻的时候性子急，脾气爆，眼里容不得半点沙子，跟人合伙做生意，因为一点账目上的小事，非要争个对错，最后闹得朋友没得做，自己还气出了胃病；在家里，老伴多说两句不中听的话，孩子做事不合自己的心意，就忍不住发火，吵得家里鸡犬不宁，自己心里也堵得慌。可到了五十岁才发现，这辈子争来争去，赢了道理，输了心情，伤了身体，真的太不值得了。

人活一辈子，不过短短几十年，五十岁后，啥名利得失，啥面子荣辱，都是浮云，别人说的闲话，听听就过，没必要往心里去；遇到不顺心的事，看淡点，别钻牛角尖，能过得去的就过得去，能放下的就放下；跟人相处，多一份包容，少一份计较，吃亏是福，不是傻，难得糊涂才是真智慧。

身边的老陈就是个例子，他年轻时跟我一样爱较真，五十岁那年因为一点小事跟邻居吵架，气得当场晕倒，查出脑梗，虽然抢救过来了，可半边身子还是不利索，说话也含糊不清，他现在总说，以前太傻了，为了一点小事气坏了身体，这辈子都后悔。真的，气大伤身，这话一点不假，五十岁后，我们的身体早就经不起气了，很多病都是气出来的，心宽一寸，路宽一丈，心情好了，气血顺了，身体自然就好了，日子也就能过得舒心自在。

第三个建议，就是好好善待身边人，珍惜家庭，别冷落了老伴，别忽略了亲情。男人五十岁，上有老要孝敬，下有小要牵挂，可陪在我们身边最久，最不离不弃的，还是那个跟我们携手走过几十年的老伴。年轻的时候，我们忙着打拼事业，忙着赚钱养家，总觉得老伴的付出是理所当然的，她为我们洗衣做饭，照顾老人孩子，操持家里的大小事，我们却总觉得她唠叨，嫌她烦，很少跟她好好说句话，很少关心她的冷暖，甚至把外面的不顺心都撒在她身上。

我年轻的时候就是这样，跑运输回来累了，老伴问两句吃啥喝啥，我就不耐烦地吼她，觉得她啰嗦，从来没想过她一个人在家照顾老人孩子有多不容易。直到前两年老伴生病住院，我守在病床前，看着她憔悴的样子，才发现她早就不是当年那个年轻漂亮的姑娘了，眼角有了皱纹，头发也白了大半，为了这个家，她操碎了心，熬白了头。

那段时间，我每天给她端水喂药，洗衣做饭，才体会到她平日里的辛苦，也才明白，这辈子最亏欠的人，就是她。五十岁后，孩子大多成家立业，有了自己的生活，能陪在我们身边的，只有老伴，她是我们晚年最贴心的伴，最坚实的依靠，别再对她发脾气，别再嫌她唠叨，多跟她说说话，多关心关心她的身体，天冷了提醒她添件衣服，生病了陪她去看医生，两个人互相搀扶，互相照顾，才是晚年最大的幸福。

也别忽略了亲情，有空多陪陪父母，他们年纪大了，见一面少一面，别等到子欲养而亲不待才后悔；跟孩子相处，别再摆家长的架子，多听听他们的想法，少点指责，多点理解，亲情才是我们这辈子最珍贵的财富。一个和睦的家，一份温暖的亲情，能让我们心情舒畅，心里踏实，这比啥都重要，家里和睦了，心情好了，身体自然就康健，日子也就越过越顺心。

人到五十，半生已过，尝遍了世间的酸甜苦辣，看透了人情冷暖，这辈子啥都经历过了，啥也都看开了，没必要再硬扛，没必要再较真，更没必要再亏待自己。好好爱惜身体，心宽一点，善待身边人，守住这三个建议，日子就能过得安稳舒心，就能多活几年，多享几年清福，这就是我们五十岁后，最实实在在的幸福。