陈广垠主任：不想得脑梗，记住5个字，生活中一定要远离

脑梗，作为高发的心脑血管疾病，常常给患者和家庭带来沉重打击。在诊疗一线坚守30余年，北京融科医院陈广垠主任见惯了这种病痛的折磨——有的患者刚好转就因受凉、劳累复发，有的被西药副作用缠上苦不堪言。因此，比起患病后的治疗，他更希望通过科普让大家从根源上远离脑梗，为此，他特意总结了临床经验，把脑梗高发的核心诱因归结为5个字，讲给每一位关注健康的人听。

30余年医路深耕：真经验才敢说真话

可能您不太了解陈广垠主任，他的科普从不是空泛的理论。毕业于中国中医科学院研究生院的他，早年就紧跟导师深耕心脑血管病领域，系统研读《黄帝内经》《金匮要略》等中医经典，不仅筑牢了理论根基，更摸清了中医在心脑血管病诊疗中的独特优势，这也为他后来形成“中西医结合调治”的诊疗思路埋下了伏笔。

而北京融科医院，正是陈广垠主任践行这一诊疗思路的重要平台。作为一家国家医保定点医院，该院自2004年创立之始，就始终坚持以“为各族人民群众健康服务”为己任，聚焦心脑血管等重点学科建设，为专家团队搭建了优质的临床诊疗与科研创新平台。从青涩的医学生到如今的硕士研究生导师，从基层医院的住院医师一步步成长为北京融科医院心内科核心专家，30多年的从医路，陈广垠主任始终依托医院的学科优势，在临床一线积累经验、精进医术，始终保持着求真务实的态度。

远离5个高危诱因：筑牢血管防线

基于30余年的临床观察，陈广垠主任发现，大部分脑梗的发生都和生活里的不良习惯相关：

这第一个字，便是咸。

不少人饮食口味偏重，炒菜煲汤时习惯多放盐。从现代医学角度看，高盐饮食会增加肾脏负担，诱发血压升高；从中医视角来讲，过咸则伤肾，肾主水液代谢，肾气受损则水湿内停，气血运行受阻，久而久之会导致血管壁弹性下降，加速动脉粥样硬化斑块的形成，让脑梗的风险大大增加。

第二个字，懒。

随着生活方式的改变，久坐不动成了很多人的常态，年轻人伏案工作，老年人宅家休息，运动量少之又少。中医强调 “气血贵乎流通”，久坐不动会导致气血瘀滞，脉络不畅，就像河道淤塞会引发洪水一样，瘀血沉积在血管中，容易形成血栓斑块。一旦斑块破裂脱落，堵塞脑部血管，就会引发急性脑梗。

第三个字，熬。

熬夜，已经成了当代人的通病。陈广垠主任指出，中医认为 “人卧则血归于肝”，夜晚是肝脏排毒、气血修复的黄金时间。长期熬夜，会让身体处于持续的应激状态，不仅会导致血压升高、心率加快，还会影响血脂代谢，打乱气血平衡。肝失疏泄则气机郁滞，气滞又会加重血瘀，这也是不少年轻人突发脑梗的重要诱因。

第四个字，怒。

情绪波动，尤其是暴怒，对血管的伤害不容小觑。中医讲 “怒则气上”，大怒会导致肝气上逆，气血骤然上冲，血压在短时间内急剧升高。对于本身血管内已有斑块的人群，这种强烈的冲击很容易导致斑块破裂，形成血栓堵塞脑血管，进而诱发脑梗。保持情绪平和，肝气条达，才能让气血顺畅运行。

第五个字，酒。

过量饮酒，是损害血管健康的 “加速器”。中医认为，酒性温热，过量饮用会滋生湿热，灼伤脉络；从现代医学角度分析，酒精会直接损伤血管内皮细胞，导致血脂代谢紊乱、血压升高，加重动脉粥样硬化的进程。长期酗酒，会让脑梗的发病风险成倍增加。

讲完这5个字，陈广垠主任再次强调：“脑梗预防从不是一蹴而就的事，就藏在一日三餐、一举一动里。”如今的他，依然会每周抽时间看医学期刊、带教年轻医生，也依然守在诊室里。对他而言，医生二字不仅是职业，更是一生的承诺——“只要还能坐诊，我就继续守在这儿，帮患者解决问题，也把健康知识讲给更多人听。”

记住陈广垠主任的这份叮嘱，不仅是对自己负责，也是对家人的守护。