65岁以上必看：老人最作死的8个行为，希望你听劝，保命要紧

现在，很多65岁以上的老年人不听劝，劝800多遍就是不听，不听劝就容易出事，出事就体现在这八个方面，这8个方面哪一个不注意都可能要了老命。

总结一下，60岁以上老人最作死的8个行为，希望你听劝，保命要紧：

1、摔倒。现实中有多少老年人因为摔倒出了事。摔倒是老人最大的风险，很多65岁以上的老人不是得病死的，而是因为摔倒后卧床，引发各种并发症走的。老年人大多数骨质疏松，摔打容易骨折，一旦骨折很浪恢复，恢复不了就长期卧床。

老人卧床就容易出现心肺功能减退、肌肉萎缩、心脏病、褥疮等，这些并发症哪一个都要命，所以，65岁以上的老人一定要听劝，千万不要做危险动作，不要爬高，不要提重物，不要踩凳子，不要快走，要穿防滑鞋，有扶手的地方要扶着，一定要慢，安全比锻炼更重要。

2、逞能。逞强干活，逞强走路，逞强撑着不看病等等，说穿了，就是不服老。你不要忘了，你的岁数在那摆着呢，你觉得那个沟你一步跨过去，可有人就栽在这一步上，眼高手低，所以人老了就得服老，服老不丢人，服老保命。

3、熬夜。65岁之后人体的修复能力变差，血压越熬夜越高，血脂越乱，心脏吃不消，免疫力下降。有人说，早起精神，但前提是睡够觉。晚上10点前睡觉，睡前不要刷手机，不要看球，不要追剧，不要看小说，中午睡20多分钟午觉。

4、情绪不稳定。我身边的60多岁的人一生气当场挂了的有好几个，悲剧啊，本来还能活20多年，就因为情绪激动血压升高，导致心梗，人就这么走了，冤不冤的！

所以，情绪是健康的方向盘，生气，激动，操心都是对心脑血管的一个重创，老人想身体不出问题，一定要控制住情绪，不急不慢，不怒不争，血管才会好。

5、管不住嘴。一辈子重油重盐重口味，暴饮暴食，总是改不了，直到三高来了才知道害怕，可是已经晚了，后半生得靠吃药度日了。管住嘴开始的时候不适合，时间长了就适应了。

不管饭菜好吃不好吃，都要吃，遇到好吃的菜，什么红烧肉啊，大肘子啊，尝尝就行了，不要敞开吃，吃七八分饱就可以，晚上少吃，但是碳水一定要吃，吃点蔬菜和肉。

把嘴管住了，你就会发现，身材越来越好了，胃口不胀了，身体轻盈的，睡眠也好了，嘴不苦了，以前穿得紧巴的裤子衣服，现在能穿进去了，系鞋带也不喘了，干活都不累了，管住嘴的好处太多了，你的心情会越来越好。

6、闷在家里。有的人老伴先走了，不愿意出门，不愿意接触外界，这样容易孤独郁闷，情绪容易低落。老人一定不要闷在家里，如果发现自己情绪不对劲，马上想办法拯救自己，出去走走，多晒太阳，找朋友聊天，培养兴趣爱好，转移注意力，这样心不孤单，病就不会找上门。

7、迷信药物和医院。其实，有些问题不是我们病了，而是老了。不舒服问问医生，如果是老人退行性的问题，就学会坦然面对，接受自己的衰老，不要总问为什么我这样？

不为什么，这个年龄了，就该这样，你又不是神仙，你是肉身，人都有生老病死，无一例外，你就是年龄大了，一定学会适应。

8、独自旅游。有的65岁以上老人觉得自己身体好，没有基础病，独自旅游没有问题，于是自由行，到很远的地方旅游，一旦发生意外，没有人搭把手，容易出大事。

我家邻居是一个68岁老头，老伴去世后，他就开始旅游，儿子不让他自己去旅游，他说，我身体好，会用智能手机，不会有事的。

去年在南方旅游的时候，在景区摔了一跤，因为身边没有同伴，耽误了最佳抢救时间，等景区工作人员拨打120之后，已经来不及了，他已经没有了呼吸，死于脑出血。

老人在家边溜达溜达就可以了，不要独自旅行，走得越远越危险！

总之，以上是65岁以上老人最作死的8个行为，希望你听劝，保命要紧。大家觉得呢，欢迎评论交流，谢谢你！