明天这场铁人三项等你来，赛前指南→

2026年1月1日

在江湾体育场游泳馆和司令台

一场mini铁人三项赛将火热进行！

已报名的市民朋友

请提前查收这份

yeahh park mini铁人三项赛

选手手册

未报名的市民朋友

欢迎新年第一天

前来观赛！

01 组织架构

指导单位：杨浦区体育局、杨浦区商务委员会、杨浦区体育总会

主办单位：yeahh park@江湾体育中心

承办单位：上海大铁体育文化发展有限公司

支持单位：kic创智天地、上海轩博泓大文化传播有限公司

02 比赛时间和地点

时间：2026年1月1日（周四）10:00-15:30

地点：yeahh park@江湾体育中心 上海市杨浦区国和路346号

03 竞赛距离和组别

1. 游泳+自行车骑行关门时间为32分钟，跑步赛段不设关门时间；

2. 比赛不分年龄组；

3. 接力组由两人接力按顺序完成游泳、自行车、跑步项目，项目分配无硬性规定，队员可自行安排；

04 奖项设置

1. 完赛选手都将获得完赛奖牌；

2. 取男子组前三名、女子组前三名、接力组前三名进行颁奖仪式，颁发奖品及奖杯。

05 赛事日程

每组颁奖仪式结束后，都将有该组别的抽奖活动，敬请选手留意

06 比赛路线

1. 游泳赛段在室内泳池进行，单圈距离为100m，游2圈，游泳总距离为200m。

2. 自行车赛段使用固定式骑行台，骑行总距离为10km。

3. 跑步赛段在田径场进行，单圈距离750m，沿逆时针方向跑4圈，跑步总距离为3km。

07 选手签到及赛事包领取

1. 签到时间：2026.1.1 9:00-11:00

2. 签到地点：yeahh park@江湾体育中心东司令台前

3. 签到流程

签署参赛声明并提交→刷身份证打印领物小票（建议选手提前准备好身份证）→凭小票领取参赛号码套装、泳帽、计时芯片→领取赛事包

4. 参赛号查询二维码

08 号码布、纹身贴和计时芯片使用说明

1. 组委会提供两张号码簿，比赛前佩戴于骑行及跑步对应的衣服上：骑行赛段位于背后腰部位置，跑步赛段位于前身腰部位置，骑行和跑步阶段必须佩戴号码簿。

2. 选手须将计时芯片绑在脚踝上，切勿绑在手腕上，否则将丢失比赛成绩。终点冲线处，将有志愿者帮助选手取下计时芯片，请各位选手积极配合。

3. 计时芯片属于贵重赛事物品，组委会将在选手冲线后进行回收。请选手在比赛过程中注意不要遗失计时芯片，否则将丢失比赛成绩，并需要支付800元赔偿金。

09 竞赛规则

1. 每个参赛批次的比赛开始时间是固定的，组委会将在赛前提前告知选手参赛批次和开始时间。选手应在比赛开始前，至少提前半个小时到达比赛地点进行检录和准备。

2. 组委会提供泳帽、号码布、计时芯片。参赛运动员自备比赛服装、泳镜、跑鞋等器材装备。

3. 游泳赛段必须佩戴组委会统一提供的泳帽；骑行及跑步赛段必须佩戴号码布。

4.泳池游泳及第一换项：

1）比赛地点为恒温泳池。

2）游泳赛段可以采取任意泳姿。

3）游泳赛段共5根泳道，每根泳道每人间隔15秒出发，参赛运动员游泳出发时须经裁判确认。

4）游进时需靠右贴近泳道线，注意避让正在超越的参赛运动员，不得故意阻挡超越参赛运动员游进路线。

5）本场比赛禁止防寒胶衣，可穿着铁三服，普通泳衣泳裤（纺织物面料、不覆盖四肢）。

6）第一换项区位于室内游泳池边，选手在更衣室完成换装后，请将所有个人物品装入组委会发放的换向袋中从更衣室带出，放入换项框内。

7）选手进入游泳场馆，经过男女更衣室更衣，随后至换项区准备， 游泳上水后从黄色动线出发至骑行台区域（如上水后需至更衣区进行更衣，仍需返回至黄色动线出发至骑行区）。所有物品必须放置于组委会提供的换项框内，禁止存放在更衣区。

5.自行车骑行台：

1）骑行环节只记录骑行台时间。

2）组委会提供自行车，选手也可以使用自己的自行车，骑行台为11速飞轮，请务必准备适配的变速系统。组委会提供的自行车为平踏，选手若需要更换锁踏，需自行准备并更换，且需要在开赛前准备完毕。骑行途中的任何更换将计入比赛时间。

3）骑行完成后选手可立即进入跑步赛段，选手如果使用锁鞋，需提前将跑鞋放置于自己的骑行位置旁。

6.跑步：比赛单圈距离为750m，跑4圈后冲线完成所有项目，从游泳开始到跑步冲线，整个用时为选手总成绩。

7.接力组：

1）接力组由2人组成，性别不限，报名时须以队伍为单位，并确定队伍名称。

2）接力须按游泳→自行车（骑行台）→跑步的固定顺序完成，队伍中的两人需自行分配三个项目：其中一人完成两项，另一人完成一项。每名队员至少须完成一个项目。

3）接力组签到时确认接力棒次，游泳为第一棒，自行车（骑行台）为第二棒，跑步为第三棒。

4）接力区位于自行车（骑行台）区域出入口，第二棒和第三棒均需在接力区等待交接。

5）第一棒按照检录组裁判要求前往游泳区域，游泳从发枪开始均记录完赛时间，中途不得换棒换人，需要独立完成。

6）终点冲刺允许同队队员携手共同冲线。

8. 赛事成绩录取

1）游泳赛段由工作人员记录选手完成圈数并计时；游泳完成后到达骑行区域出入口计时线的时间，此段时间均为第一换项时间。

2）骑行赛段采用app记录选手完成10km的时间，选手完成骑行后，到跑步开始，此段时间均为第二换项时间。

3）如果游泳+骑行超过关门时间（32分钟），选手依然可以继续完成跑步项目，成绩将不计入排名。

4）成绩总排名将在所有批次比赛结束后统一公布。

10 成绩追踪和赛事照片

1. 比赛结束后，选手可通过“stc大铁”微信公众平台，使用自己的参赛号码查询比赛成绩并下载成绩证书。

2. 比赛过程中有专业摄影师为选手记录精彩瞬间，请选手注意表情管理。

11 颁奖及成绩申诉

完赛后请所有选手注意收听终点颁奖舞台区域的成绩广播，避免错过现场颁奖仪式。如对成绩有疑问，可通过stc大铁公众号-联系我们-选手客服faq进行申诉，申诉时请务必提供相关证据，猜测型申诉将不予理会。

12 赛事保险

组委会负责联络保险公司为运动员强制购买比赛期间的意外伤害险,保险费用包含在运动员报名费中。保险有效期覆盖赛前1天及赛事当天，保险覆盖范围包含意外身故、残疾、意外伤害医疗等。请注意：如果由于报名时填写了错误或不实信息导致无法成功购买保险；或是比赛当天冒名顶替比赛而产生的所有损失，组委会将不负任何责任。

13 赛事救援与保障

1. 组委会将为所有选手提供医疗与救援保障。

2. 所有赛事的医疗救援团队成员均有权在把选手的安全置于首要考虑的基础上，认定某位选手的身体条件不适合继续比赛，并要求其退赛。或以任何方式协助处于险境的选手撤离，并指导其接受更适合其需要的治疗方案。

3. 选手在受到医疗救援相关人员询问身体状况时，必须停止比赛配合询问和检查。

4. 选手一旦向请求医疗救援团队前往救援，即视为选手将是否能够继续比赛的决策权移交给组委会，并无条件接受获得授权的救援、工作人员做出的决定。

14 赛事“熔断机制”

1. 如赛前预判或赛事当天出现极端高温、极端低温、极端干旱、极端降水、强对流等天气，经赛事组委会研判，将启动“熔断”机制，决定缩短比赛距离、延期赛事或取消赛事。

2. 如遇自然灾害、安全事故、公共卫生事件、社会安全事件等直接或间接与活动举办相关联的突发情形，经赛事组委会研判，将启动“熔断”机制，决定缩短比赛距离、延期赛事或取消赛事。赛事“熔断”机制由以上不可抗力引起的，选手应听从组委会现场安排及后续处理方式，且组委会无须退还费用及承担任何法律责任。

15 stc赛事倡导文化

我们希望通过比赛，传递一种积极向上、团结互助、尊重规则、严肃认真的运动精神。以下是stc铁人三项赛事倡导的文化，希望您能从报名到参赛准备，都能够践行这些价值观。

1. 严肃认真

铁人三项是一项对身体和心理都具有挑战性的运动，需要选手们以严肃认真的态度对待。从下定决心报名的那一刻，比赛就已经开始。在训练过程中，请您认真制定训练计划，遵循科学方法，确保以最佳状态参赛。

2. 独立

铁人三项强调独立精神，选手们在比赛中需要独立完成游泳、自行车和跑步三个项目。我们鼓励您在训练和比赛中培养独立解决问题的能力，相信自己，战胜困难。

3. 了解并尊重规则

了解并尊重规则是参加铁人三项赛事的基本要求。请您在报名前仔细阅读比赛规程，确保自己对比赛规则有充分了解。在比赛中，严格遵守规则，服从裁判和工作人员的指挥，展现良好的体育道德。

4. 尊重赛事工作者

赛事工作者是比赛顺利进行的重要保障。请您尊重他们的辛勤付出，遵守赛场秩序，配合工作人员的各项工作。在准备比赛过程中，如您遇到问题，可扫描下方二维码提交问题寻求帮助。

5.团结互助

我们倡导选手们相互支持、团结互助，共同为比赛的顺利进行贡献力量。在训练和比赛中，请您关注身边选手的安全，发扬互助精神。通过参与铁人三项赛事，希望您不仅能感受到比赛的激情与快乐，更能体会到铁人三项运动所蕴含的严肃认真、独立、尊重规则、团结互助等价值观。

16未尽事宜，另行通知

未尽事宜，将于现场由技术代表公布，请所有选手注意。本赛事最终解释权归yeahh park tri min铁人三项赛所有。

组委会重要联系方式：“stc大铁”公众号

选手问题提交：点击stc大铁公众号菜单栏-联系我们-选手客服

资料 | 区体育局

编辑| 熊乙

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上观号作者：上海杨浦