一个抗癫痫的好东西！可惜 95% 的癫痫患者都还没吃够！

医生，为啥我吃药挺规律，还是动不动就犯病？”

门诊里，患者总问这话！其实很多人不知道，身体里缺了一样关键东西——优质蛋白。现代医学说它是神经细胞修复的“原料”，中医讲它能补气血、固根本，偏偏超90%的患者都摄入不足！今天就掰开揉碎了说，缺它身体会发啥信号，咋补才最管用。

一、缺了优质蛋白，身体早给你提醒了

对照看看，你有没有这些情况：

• 发作后浑身没劲，好几天缓不过来
• 伤口难愈合，稍微磕碰就青一块紫一块
• 舌苔淡白、嘴唇没血色，总觉得累
• 稍微饿一点就心慌手抖，还容易诱发小发作

这其实是身体在喊“饿”！中医讲“气血同源”，优质蛋白就是气血的“源头”；气血不足，脾胃运化弱，痰湿就容易堆积，肝风也会跟着躁动。现代医学也证实，蛋白是神经细胞膜的重要组成，缺了它，神经就容易“乱放电”，发作自然找上门。

为啥会缺？多半是饮食惹的祸：天天吃精米白面、咸菜稀饭，怕“发物”不敢吃鸡蛋瘦肉，优质蛋白根本不够用！

二、补蛋白不用贵！家常“第一名”就是鸡蛋

别想着买啥保健品，最管用的就是水煮蛋，便宜又好吸收！

中医视角

鸡蛋性平，能滋阴养血、养心安神。气血足了，脾胃就有劲运化，不会滋生痰湿；心神稳了，肝风就不容易躁动，发作自然少了。

现代营养学视角

鸡蛋里的优质蛋白含有人体必需的氨基酸，是神经细胞修复的“黄金原料”；蛋黄里的卵磷脂还能滋养神经，帮着稳定神经信号，减少异常放电。

具体咋吃

• 每天1个水煮蛋，别煎别炸，少油少盐最养人；
• 脾胃弱的患者，把鸡蛋蒸成蛋羹，好消化不费劲；
• 晚餐吃最好，既能补营养，又不加重肠胃负担。

三、中医整体调理：补蛋白+调体质，双管齐下才稳

临床上见过太多患者，单靠补蛋白不够，得结合“养血+安神+熄风”的思路，才能从根上调理：

1. 养血固本：除了鸡蛋，搭配瘦肉、豆制品，再用少量当归、黄芪煮水喝，气血足了，神经才有“底气”；
2. 养心安神：用酸枣仁、桂圆煮小米粥，睡前喝一碗，帮心神安定，减少半夜发作的风险；
3. 平肝熄风：发作频繁的患者，可在医生指导下用天麻、钩藤煲汤，直接安抚躁动的神经。

这里要划重点：补蛋白是基础，必须配合忌口——少吃甜食、冷饮、油腻食物，不然脾胃负担重，补进去的营养也吸收不了！

本文摘自:公众号痫症轻松聊(未经授权不得转载 如有侵权立即删除)