易胖体质真的会“传染”?
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最近一条情侣聊天记录火出圈:一方半开玩笑抱怨 “你以后别碰我杯子,我一吃就胖,指定是被你那易胖菌群‘传染’了”,对方秒回 “那你以后也别亲我”,这波 “甩锅式秀恩爱” 逗乐了不少网友。这个看似耍赖的吐槽,其实精准戳中了肠道微生态研究的前沿结论 —— 易胖、易瘦体质,真的和肠道菌群深度绑定,甚至能通过日常接触实现菌群传递。
《Science》里程碑研究:菌群直接决定 “胖瘦体质”
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早在2013年,《科学》杂志就发表过一项关键研究。美国华盛顿大学的团队将一对“一胖一瘦”双胞胎的肠道菌群,分别移植给两组无菌小鼠。结果发现,即使吃同样的食物,移植了“肥胖菌群”的小鼠,体重和体脂率也明显高于移植了“消瘦菌群”的小鼠。这直接证明,肠道菌群本身能影响胖瘦。
人体临床:菌群移植助平均减重近8公斤
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2025年一项临床研究提供了更直接的证据。23名超重或肥胖的受试者接受了3次菌群移植后,超过一半的人体重下降超过5%,平均减重约7.98公斤。研究还发现,减肥效果好的人,其肠道内来自健康供体的新菌群定植得更多。
菌群移植为什么能帮助减肥?
减少脂肪:健康菌群能产生更多丁酸等有益物质,帮助身体分解脂肪、减少新脂肪合成,同时减轻肠道炎症,改善胰岛素抵抗。
控制食欲:移植后,人体内增加饱腹感的激素(如GLP-1)水平会上升,而让人感到饥饿的激素会减少,降低想吃东西的欲望。
提高代谢:健康菌群环境能优化身体的能量利用方式,将更多热量用于基础消耗。相关数据显示,移植后人的静息代谢率平均可提升5%,相当于每天多消耗一小碗米饭的热量。
基于这些科学证据,肠道菌群移植的应用已从最初的肠道感染治疗,扩展到了体重管理领域。目前,这项技术主要通过结肠镜、灌肠或口服胶囊等方式进行。
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