2025年最新英文流行语大集合！刷到别再一脸问号了！

2026即将到来，你的英语当然也要“更新”。

如果你平时爱刷 TikTok、YouTube Shorts、或者X的英文内容，却经常遇到这种情况：单词都认识，但连在一起完全看不懂？

那多半不是你英语不行，而是——你还没跟上2025 年的英文流行语。

今年，社交媒体依旧是“造词工厂”。不少词最初只是玩笑或圈内梗，却迅速火出圈，甚至开始出现在日常聊天和职场对话中。

今天就帮你一次性整理 8个2025 年最常见的英文流行语，让你刷视频、聊天、留言都能跟上节奏。

01

delulu

delulu是英文单词delusional（妄想的、异想天开的）的缩写，是一个在 TikTok、Instagram 等海外社交媒体上极其火爆的网络梗。

它的核心含义经历了从“贬义”到“自嘲”再到“积极心理学”的演变：

字面意思：妄想/花痴

最初，这个词主要用于饭圈（K-pop 粉丝圈）。形容那些幻想能和爱豆（偶像）结婚，或者坚信爱豆正在和自己谈恋爱的粉丝。这时候它带有一点嘲讽意味，指人“认不清现实”。

例句：I am convinced I could make them fall in love with me given the chance (I am delulu)

只要给我机会，我有信心让他们爱上我（没错，我在痴心妄想）

现在的流行含义：迷之自信/心态建设

现在，Delulu 演变成了一种“积极的心理暗示”。它代表一种“只要我敢想，全世界都会为我让路”的态度。

Delulu is the solulu：这是最出名的一句口号，意思是“只要胆子大（妄想），就是解决问题的唯一办法（solution）”。它鼓励人们：哪怕现实还没达到目标，也要先在心态上表现得像成功者一样。

02

rage bait

rage bait，这个词今年被牛津大学出版社评为2025年度热词，它指的是那些为了骗取点击量、评论和转发，而故意发布让人感到生气、恼火或引发激烈争论的内容。

逻辑很简单：负面情绪（愤怒）比正面情绪更容易传播。当你看到一个让你火大的视频时，你更有可能停下来评论、反驳或转发给朋友吐槽。而对平台算法来说，这些评论和转发都叫“互动量”，会把这个内容推给更多人。

如果你在国外社交媒体看到类似内容，可以评论："This is totalrage bait. Don't give them the attention."（这纯粹是在引战。别给他们眼神/热度。）

03

beige flag

社交媒体（尤其是 TikTok 和约会软件）中，“Beige Flag”（米色旗）是一个非常流行的词。

它是继Red Flag（红旗/危险信号，如家暴、撒谎）和Green Flag（绿旗/优秀品质，如细心、情绪稳定）之后的第三种分类。指的是一个人的“怪癖”、“奇葩小习惯”或“无伤大雅但让人无语的行为”。

如果你在准备雅思口语，这个词是非常高分的素材！当考官问到 "Describe a person you know" 或者 "What qualities do you look for in a friend?" 时，你可以说：

"He doesn't have any majorred flags, but he does have a funnybeige flag—he always carries a spoon in his pocket just in case there's ice cream." (他没什么大毛病，但有个搞笑的小怪癖——他兜里总揣着把勺子，以防万一有冰淇淋吃。)

04

side quest

side quest（支线任务）原是一个电子游戏术语，指游戏中那些不属于主线剧情、可以选做的任务。通常用来获得额外奖励、经验值或纯粹为了好玩。

在现在的互联网流行语中，它的含义被扩充到了现实生活，用来形容：一个人在去做某件事的途中，被其他无关紧要但有趣的事情吸引，结果浪费了大量时间。在 TikTok 上，人们常用这个词来形容那些离奇、随机、甚至有点荒诞的经历。

“Life is just a series of side quests”，这是一种生活态度的体现，认为生活不必非要奔着某个大目标去，那些随机的、小小的冒险才是有趣的关键。

如果你在口语考试中，要描述一个难忘的旅程 / 经历，可以这样说：

"While we were heading to the museum, we got distracted by a local street festival. It was like aside questthat ended up being the highlight of my entire trip." （当我们去博物馆的路上，被当地的一个街头节日吸引了。这就像是一个支线任务，结果成了我整趟旅行的高光时刻。）

05

vibing

vibing是一个非常高频的英文地道表达，源于Vibe（氛围/感应）。可以用来形容两个人“投缘、合得来、频道一致”。

例句：I really liked that guy; we were justvibingthe whole night.（我很喜欢那家伙，我们整晚都聊得非常投机/很合拍。）

当你觉得某个地方、某首音乐或某种风格特别符合你的审美时，也可以用vibing，代替传统的 "I like" 或 "I feel happy" 会让你的语言显得非常地道。

例句：The reason I love that bookstore is because the environment is so chill.Everyone is justvibingand minding their own business.（我喜欢那家书店的原因是氛围很放松，每个人都自得其乐，沉浸在自己的世界里。）

06

work wife

work wife指的是你在公司里关系最好、最有默契的异性或同性同事。你们的关系超越了普通的“同事”，但在私生活中并没有浪漫色彩，就是我们平常说的“工作搭子”。

口语素材示例："I'd like to talk about Sarah, who is mywork wife.We aren't actually related, but we've worked together for three years. She's my go-to person whenever I'm stressed out. We have this amazing chemistry—she knows exactly how I take my coffee and when I need a pep talk." （我想聊聊 Sarah，她是我的职场死党。我们没亲戚关系，但一起共事三年了。每当我压力大时，她就是我的救星。我们非常有默契——她知道我咖啡加几分糖，也知道我什么时候需要鼓励。）

07

quiet quitting

quiet quitting（职场躺平或精神离职）是近年来全球职场中最火的一个概念。它并不是指真正的“递交辞呈”，而是一种职场心态的转变。

指的是员工只完成合同规定的基本职责，不再追求卓越，不再无偿加班，也不再卷入所谓的“奋斗文化（Hustle Culture）”。

简单来说，就是：该干的活我干，多余的事别找我。

在雅思口语中，讨论关于Work-life balance（工作生活平衡）、Careers（职业）或Technology（技术对生活的影响）时，使用这个词能展现你对社会热点的敏锐度。

口语素材示例：Actually, a new trend called'quiet quitting'has become quite popular among young people.Instead of overworking themselves for a promotion, many choose to just do their required tasks and focus more on their personal lives. I think it’s a reaction against the toxic 'hustle culture'."（事实上，一种名为“安静辞职”的新趋势在年轻人中很流行。许多人不再为了升职而过度劳累，而是选择只完成规定任务，将更多精力放在私人生活上。我认为这是对毒性“奋斗文化”的一种反抗。）

08

skibidi

如果你在网上听到 skibidi，你可能会感到一头雾水。因为它本身没有任何实际含义，是一个纯粹的互联网迷因（meme）词汇。纯粹搞抽象呢！

它之所以火遍全球，是因为一个叫"Skibidi Toilet"的短视频系列。视频里是一个从马桶里探出来的人头，伴随着魔性的背景音乐不停地唱着："Skibidi dop dop dop yes yes..."

虽然它最初只是背景音乐里的一个象声词，但由于太火了，用来形容任何怪异的、酷的、或者纯粹是莫名其妙的事物。

就像很多人说话喜欢带“那个”、“然后”一样，10 后们会把 "skibidi" 随口塞进任何句子里，纯粹为了好玩。That’s so skibidi.（这也太抽象了吧。）

你会发现一个共通点：这些词几乎不会出现在传统教材里。但它们却真实存在于：海外社交媒体、年轻人日常对话、真实英文语境中。

这也是为什么很多人会感觉：“我学了这么多年英语，但刷英文视频还是听不懂。”

问题不在于你词汇量不够，而在于你学到的英语，和真实世界正在用的英语脱节了。真正有用的英语，应该怎么学？

与其死记硬背，不如直接和英语母语者一对一实战对话。不是瞎聊，而是在外教的帮助下，系统化地高频输入和输出。

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