顶级的公众表达力，台北市长蒋万安的发言，值得所有职场人学习

建议所有职场人都去看看蒋万安在这个视频里的表现。

这就是顶级的【公众表达力】，刷到台北市长蒋万安这段演讲，真被折服了。

蒋市长全程脱稿，逻辑清晰，言之有物，没有卡壳，没有官话，没有难懂的语句，普通人都能听懂。

作为职场人，我平时在工作中无论对上汇报还是会议发言，都在刻意强迫自己【脱稿】。因为我知道，只有脱稿，眼神才能和听众交流，逻辑才会被迫理顺，但这真的太难了，不仅考心态，更考“内功”。

看看蒋万安，全程没有一个“嗯、啊、那个”的废词，没有一句官话套话。表达能力，也是普通人极其需要的能力，那作为普通人的我，也分享一下我平时锻炼表达力的方法：

1，结构化思维（建立骨架）

脱稿如果不卡壳，首先要把网状的思维变成线性的输出。不要死记硬背，要记逻辑链条。

黄金三点法：强迫自己说话只说三点，比如汇报工作：1. 现状/成绩2. 困难/挑战3. 计划/支持

脑子里只有这三个词，中间的内容自然填充。

2，模块化素材

蒋万安视频里讲的“1999热线”和“送牛奶”，就是两个已经打磨好的“故事模块”。

“故事库”思维：把你工作中遇到的典型案例、数据、用户反馈，练成一个个独立的“小故事”（1分钟一个）。即插即用：当你脑子里有10个熟练的“小模块”时，脱稿演讲就像搭积木，需要讲效率时，就把“1999模块”拿出来；需要讲关怀时，就把“牛奶模块”拿出来。

练习方法：每天下班路上，试着对着手机录音，用1分钟讲清楚今天发生的一件事（要有起因、经过、结果、感悟）。

3，刻意练习与反馈（肌肉记忆）

只有输出没有反馈，能力很难提升。

复述法（费曼技巧）：看完一篇文章或一个视频（比如蒋万安这个），关掉屏幕，试着用自己的话复述给“完全不懂这行”的人听，如果卡住了，说明你没真懂。“电梯演讲”：假设你在电梯里遇到大老板，只有30秒，如何汇报你这周的工作？这种极端的时间压缩，会逼着你扔掉所有废话，只留干货。

给自己录像：这是最痛苦但最有效的方法，把你的一次汇报演练录下来，回看。

你会惊讶地发现自己有多少小动作、眼神飘忽、以及口头禅（然后针对性改掉）。

脱稿的本质，不是“记性好”，而是“逻辑清晰”。

当你对你要讲的内容信手拈来，你就拥有了蒋万安那种“讲人话”的松弛感。

蒋万安，原名章万安，男，汉族，1978年12月26日出生于台湾省台北市 ，国民党籍政治人物 ，毕业于宾夕法尼亚大学，法学博士。蒋介石曾孙、蒋经国之孙、蒋孝严之子 。曾任台北市“立法委员”，国民党中央常委，2022年当选台湾省台北市市长。 2025年12月27日至28日，蒋万安率团赴上海参加“2025上海台北城市论坛”。