有吃有住身体好，就别瞎愁了——给中老年朋友的安心话

楼下的张姐最近总唉声叹气，细问才知道，她又在愁：儿子的房贷还有几十年，孙女的兴趣班费又涨了，自己的退休金好像总也不够贴补家用。说着说着，她就抹起了眼泪，说自己没用，帮不上儿女多少忙。

这样的愁绪，是不是你也常有？菜市场里盯着菜价盘算，怕买贵了；儿女晚归半小时，就坐立不安，担心路上出意外；看到体检报告上几个“轻度异常”的字眼，就整夜睡不着，怕给家里添负担。我们这一辈子，好像都在为别人操心，把“责任”二字刻在骨子里，却忘了给自己的心情松松绑。

还记得年轻时吗？那会儿住的是漏风的土坯房，冬天裹着厚厚的棉袄还冻得手脚发麻；粮食不够吃，窝窝头就着咸菜就是一顿饭；生病时舍不得去医院，靠偏方硬扛。可那时候的我们，反而没这么多焦虑，白天拼命干活，晚上倒头就睡，心里揣着的是“日子总会好起来”的盼头。

如今呢？住上了敞亮的楼房，冬天有暖气，夏天有空调；冰箱里塞满了鸡鸭鱼肉，想吃什么随时能做；生病有医保兜底，社区医院就在家门口。你看，我们最基本的需求——吃、住、健康，都稳稳地握在手里了，这在过去，是多少人羡慕的好日子啊。

别总盯着儿女的“难处”放大自己的焦虑。儿女有儿女的人生，他们的房贷、工作、孩子教育，是他们该扛起的责任，就像当年我们扛起自己的家庭一样。你身体健康，能自己照顾自己，不给他们添麻烦，就是最大的帮衬；你心情舒畅，每天乐乐呵呵的，就是给家里添福气。

那天在小区里碰到李大爷，他拄着拐杖慢悠悠地逛，手里拎着刚买的新鲜水果。他说：“我现在啥也不想，每天早起散散步，中午做碗热乎面，下午跟老伙计们下盘棋，晚上看看戏曲频道。身体没大毛病，肚子不饿，有地方住，这就够了。”话虽朴实，却道尽了生活的真谛。

焦虑就像一根细密的线，越缠越紧，最后困住的是自己。你想想，为还没发生的事愁得吃不下饭，伤了肠胃；为儿女的琐事整夜难眠，熬坏了身体，值得吗？不如把心放宽些：菜价贵了就少买些，换种便宜的蔬菜也一样有营养；儿女的事少插手，相信他们有能力解决；体检报告有异常就遵医嘱调理，别自己吓自己。

我们这代人，风风雨雨走了大半辈子，什么苦没吃过，什么难没见过？如今好不容易盼来了安稳日子，该好好享受了。清晨的阳光，傍晚的晚霞，路边盛开的小花，饭桌上热气腾腾的饭菜，这些平凡的小美好，都是生活给我们的馈赠。

从今天起，不妨给自己立个“规矩”：吃饭时好好吃饭，别想着烦心事；散步时好好看风景，别琢磨没用的事；睡前泡泡脚，把一天的愁绪都赶走。记住，只要你身体健康，饿不着、冻不着，有遮风挡雨的地方，就没什么可焦虑的。日子是过给自己的，舒心最重要，你说对吗？