10年写1000 万字，我终于明白了「内容创作者」的宿命

如何科学制定并有效打穿2026年目标

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哈喽，我是K叔。

如果你是一名内容创作者，可能已经隐约意识到一件事：

这是一份几乎没有“退休选项”的职业。

你可以阶段性停下来，可以换一种表达形式，也可以调整节奏，但你很难真正对这个世界说一句——“我不再创作了。”

不是因为你被逼着创作，而是因为你已经习惯用创作的方式，与世界发生关系。

1、创作者，永远没有终点线

在全球内容创作者中，有一个名字几乎绕不开——奥斯汀·克莱恩。

他的“内容三部曲”，是我见过在全球内容创作者中推荐率最高的一套书。而其中第三本《了不起的创作者：Keep Going》，今年刚刚被引进国内。（我也很有幸被邀请写了推荐序并且作为新书发布会的嘉宾进行分享）

书中有一句话，我反复读了很多遍：

对创作者来说， 除了死亡，没有所谓的终点线或退休。

哪怕你已经功成名就，哪怕你已经做出了代表作，那些真正关心你的人，还是会忍不住问一句：

“那接下来呢？”

这句话，其实点破了内容创作者的真实处境：

你永远停不下来。

而我就是那个似乎永远都停不下来的人：

从 2016 年公开写作到现在，将近 10 年时间里：

• 我每年至少写 100 万字

• 累计写作超过 1000 万字

• 拍过 2000 多条视频

• 做过 1000 场以上直播

• 出版过7本书

如果从数据看，这似乎是一条“高产”的路径。但只有内容创作者知道——这真的像是一场永无止境的推石游戏。

为什么创意工作，像一场西西弗斯式循环？

因为创意工作，本质上是非线性的。

它不是从 A 点走到 B 点，不是“完成一个项目就结束”，而是一个不断回到起点的循环：

• 一篇文章写完，你要想下一篇;

• 一场直播结束，你要构思下一场;

• 一本书出版，你会被问：下一本呢?

你永远站在一个新的起点。而当你突然发现自己——

对世界失去了好奇，对观点失去了新鲜感，对表达本身感到疲惫时，那种痛苦是非常具体、非常真实的。

2、我真正低谷的那几年

对我来说，2021 年到 2023年，是一个非常典型的阶段。

那几年，我的身份发生了明显变化——

从一个相对纯粹的内容创作者，变成了需要同时兼顾团队、公司、产品，以及现金流的人。

你要给所有一行的伙伴们发工资；

你要让公司活下来；

你还要面对流量困境、管理困境和产品交付等各种困境……

这些问题会持续地、无声地干扰内容创作，你很难真正静下心来。

有一段时间，我内心里反复出现一个念头：

有没有一个尽头啊？

有没有一天，我可以不用再想下一个内容呢？

那段时间，我非常喜欢去看那些高产的创作者，是如何工作，如何保持热情的。

比如张艺谋，到这个年纪，依然保持着极高的创作密度；

又比如我非常喜欢的一位导演——拍出《午夜巴黎》的伍迪·艾伦，几乎每年一部作品。他们为什么还能持续创作？为什么没有被掏空？我是真的、发自内心地敬佩。

3、直到最近，我才真正想明白一件事

答案不在“更努力”，也不在“更自律”。

而在两件非常底层的事情上：

找回对这个世界的好奇，以及对创作本身的热爱。

这也是我在读《了不起的创作者》时，感触最深的地方。

幸运的是，我在去年眼睛生病之后，重新思考和探索人生的意义，也再次找回了好奇心和表达欲。

当然，还需要面对更现实的问题：

在一份永远没有终点的职业里，我们到底靠什么，日复一日地走下去？

这本书对我帮助最大的，有三个方面。

（1）第一件事：构建你的「日常惯例」

我们很容易有一种误解：

每一天，都应该不一样。

但恰恰相反——内容可以不一样，但结构必须稳定。

这种稳定的结构，就是“日常惯例”。我看了很多创作者的日常惯例：

• 卡夫卡喜欢深夜写作；

• 巴尔扎克每天要喝 50 杯咖啡；

• 歌德写作时要闻烂苹果；

• 有人必须在孩子醒来前写作；

• 有人写作前要削好 12 支铅笔。

• 我记得脱不花也分享过，她在工作前一定要把桌面摆得非常整齐，那是一种进入状态的仪式。

奥斯汀·克莱恩说：

日常惯例，是妥协、执念和“迷信”的独特结合。

这一点我非常认同。

我自己在创作前，会点一支香、会喝咖啡，这些都是让我进入创作状态的重要信号。

而日常惯例最重要的一点只有一个：稳定。

稳定到什么程度？我常常开玩笑说——

稳定到像坐牢一样，当我们被囚禁，反而更加利于深度创作。

（2）第二件事：列与OKR目标有关的清单

清单，本质上是有目标的归纳。

如果清单背后没有清晰目标，它只会变成焦虑制造机。

在我的 OKR目标管理 体系里，清单一定是服务于关键目标的。

我正在进行的100 天日更挑战，3个月涨了近40万粉丝，结果是超预期的，而过程中，我只允许自己有一个核心目标：每天完成三条内容输出。

其他事情，不重要。哪怕做了一场直播，开了一场会议，对我来说也不算数。

当清单足够干净，人的内耗会明显下降。

（3）第三件事：让每一天，止于今天

这是我近一年最重要的一项修炼。

不透支，不内耗，不把明天的焦虑提前搬到今天。

内容创作者最怕的，不是累，

而是长期情绪失衡。

当你学会：今天的创作，今天结束， 不把未完成感带进睡眠，你才能真的走得久。

4、写在最后：关于「富足IP」

写到这里，其实你已经能感知到——

我现在最在意的一件事是：如何在长期创作中，不被掏空、不被反噬，还能持续热爱。

这也是为什么，我后来提出了一个概念：富足IP。

不是更快，不是更猛，而是：

能穿越周期

能持续输出

能不牺牲人生状态

我把这些年关于内容创作、爆款、系统和复利的理解，系统整理成了一门课——《富足IP爆款内容课》。

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作者介绍：

我是K叔，中央财经大学博士（创业休学），世界500强央企7年，辞职创业7年，150万+粉丝个人成长知识博主，一行DoMore教育创始人，OKR目标管理专家，个人品牌商业教练，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

Kris进化圈社群已有12000+人加入，带领会员从读书、日课、运动三个维度进行提升；108自律行动营、写作变现营、教练特训营等高阶训练营学员突破40000人。

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