北京
前几天，有的人反馈，走路时突然感觉膝盖“软”了一下，就像是被绊倒一样，甚至想要跪下去，这到底是怎么了？难道只是因为身体疲劳吗？或者是缺钙吗？
实际上，膝盖发软的原因主要在于膝关节，膝关节是人体最大的关节，作为主要支撑结构，就好比是房子的桥梁一样，承担人体大部分的重量。
在日常生活中，无论是走路，还是跳跃、下蹲、跑步等，膝关节都是重中之重，只不过根据人们日常的动作，膝盖所承担的重量有所不同。
即人在平躺时，膝盖承担的体重倍数为0；站立或走路时，膝盖所承担的体重倍数为1~2倍；上下坡或爬楼梯时，膝盖所承担的体重倍数为3~4倍；跑步时，膝盖所承担的体重倍数为4倍；打球或者是跳跃性的动作时，膝盖所承担的体重倍数约为6倍等。
那么，膝盖发软的原因是什么？
肌肉疲劳：对于经常运动或体力劳动的人，在长时间站立或行走时，身体没有得到充分休息后，膝关节周围的肌肉在持续运转下，就容易处于疲劳的状态。越是如此，机体所代谢产生的乳酸等成分不断堆积后，肌肉的力量明显下降，就有可能导致膝盖“发软”。
针对这种现象大家不用过于担心，由于肌肉疲劳引起的身体不适感，通常在得到充分的休息后，这些不适感就会明显好转。
神经肌肉出现短暂的“失灵”：当大脑传给肌肉的指令出现短暂的失灵，这种注意力不集中的方式，容易使神经肌肉控制变差，从而出现一过性的膝盖变软。
病理性因素：除了以上生理性的膝盖变软，大家最需要注意的是病理性膝盖变软，如半月板损伤。膝盖半月板损伤主要是膝关节常见的损伤性疾病，即在膝盖屈伸等活动后半月板损伤，可分为急性和慢性两种情况。
由于半月板损伤后，会影响膝关节的使用情况，从而使膝关节表现出无力感，特别是在做有氧运动过程中，容易出现膝盖发软的现象。
还有韧带损伤、髌股关节紊乱/软骨软化、关节炎（骨关节炎、 关节炎等）、腰椎间盘突出等等，均有可能导致肌肉关节无力，促使膝盖发软。
因此，若你出现明显且反反复复的膝盖发软，要及时去医院检查。
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