这4样早餐吃对了，脸亮得像开了灯！

早上七点半，闹钟响第二遍才想起身，抓起包就往外冲，路上随便买个包子豆浆打发。这日子过得，连喝口水都像在赶KPI。你有没有发现，有时候粉底液都遮不住那股子憔悴劲儿，眼底乌青，嘴唇发白，照镜子自己都嫌弃。其实啊，不是你老得快，是你身体在喊救命。脸上那些暗沉、浮肿、蜡黄，哪一样不是从内里烧起来的火？外头抹再多精华，不如早晨好好坐下来吃顿饭。

前两天我妹来我家蹭早餐，我端出一碗红糖糯米蒸南瓜，她愣了一下：“你这玩意儿是甜品还是主食？”我笑她没见识。贝贝南瓜挖空，里头一层糯米一层红糖，再塞点葡萄干、红枣，最后撒把枸杞盖顶，上锅一蒸，整整一个小时。别嫌麻烦，那软糯香甜的味儿，连我爸这个不爱甜食的人都能吃两碗。糯米提前泡了一夜，蒸出来不夹生，吸饱了南瓜的甜汁，咬一口，整个人都被暖透了。

还有一次我赶着录视频，顺手做了个红薯酒酿鸡蛋。小红薯切成块，跟红枣一块丢进锅里煮，加把红糖，水开后咕嘟十五分钟。鸡蛋另煮，剥壳后轻轻放进去，再倒酒酿——那股子微醺的香气立马就出来了。出锅前撒点枸杞，颜色一下子鲜活起来。有粉丝说她照着做，结果酒酿放太早，煮久了发酸。记住啊，酒酿要最后下，滚一下就行，不然香味全跑了。

最常吃的还得是五红粥。红豆、红皮花生、糯米、红枣、红糖，清一色红色系，听着就补血。头天晚上泡好豆子，第二天早上直接煮，小火慢炖四十分钟，豆子开花，汤也浓了，再扔进红糖和枸杞，再煮十分钟。我家那个砂锅特别给力，煮出来的粥油亮亮的，盛一碗，捧在手里暖乎乎的。有回我姨妈期特别虚，连着三天早上喝这个，脸色真的一天天透亮起来。

黑芝麻红枣碎蒸蛋也是我的心头好。鸡蛋打散，加点牛奶，嫩滑得像布丁。黑芝麻粉是自己炒熟磨的，香味足。核桃、花生稍微切碎，混进蛋液，上锅蒸十五分钟，快好时撒上枸杞，再焖两分钟。掀开盖子那一下，热气扑脸，满屋都是坚果和奶香。有一次我老公起得晚，坐那儿一勺接一勺，边吃边说：“这比你买的什么贵妇面膜管用。”

我们总以为变美是涂涂抹抹的事，其实不是。你每天吃什么，身体记得一清二楚。尤其是女人，顾这顾那，最后把自己落下了。孩子要吃、老公要吃，轮到自己，随便对付一口。可你自己都不心疼自己，谁还替你操这份心？

有天早上我特意早起十分钟，把五红粥煮上，蒸蛋备好。坐在餐桌前慢慢吃，阳光照进来，心里特别踏实。原来对自己好一点，真的不需要多复杂。就从一顿早餐开始，也能把日子过得有点光

不辜负在最美的时光里，遇到美食的精致

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