橙子正上市！但千万别与这“4种”食物同食，否则后果不堪设想！

橙子正上市！但千万别与这“4种”食物同食，否则后果不堪设想！

现在正是橙子大量上市的季节，无论超市还是水果店其货架上都堆着满满当当的橙子，金黄饱满的外皮看起来格外显眼，光是看着就让人忍不住想要购买。而且橙子也是难得的宝藏水果，既能缓解冬季干燥，又能补充维生素c，最重要的是吃法多样，无论直接吃，榨成汁还是煮橙子茶，都能吃出别样的味道。

橙子虽然有很多好处，但却不是“百搭款”，有些食物是不能跟橙子同时食用的，一旦食用就会对我们身体健康造成严重影响。为避免这种情况出现，今天就来跟大家唠唠，吃橙子的相关禁忌，了解哪些食物不能与橙子同吃？

一、这4样食物不能与橙子同食

1、牛奶

吃早餐时很多人都会将牛奶与橙子搭配着食用，认为这样既有蛋白质，又有维生素，营养也能翻倍。其实并非如此，从医学角度上来讲，牛奶与橙子是不能同时使用的，因为橙子中含有大量有机酸和维生素c，这些酸性物质进入胃部后会降低胃部的pH值。而牛奶里的。蛋白质在酸性环境下会迅速凝固，从而影响消化速度。

2、海鲜

很多朋友都喜欢吃海鲜，它不仅味道鲜美，还含有很多对人体有益的物质，但吃海鲜时千万不要将海鲜跟橙子同时食用。像虾蟹等海鲜，其体内会含有微量五价砷化合物，这种物质本身毒性比较低，并不会对人体造成太大危害。但橙子里。含有大量维生素c物质，它是一种很强的还原剂，能将五价砷化合物还原成毒性更强的三价砷化合物，从而引发食物中毒。

3、胡萝卜

很多人都喜欢做健康美味的果蔬汁，做果蔬汁时也习惯把红萝卜和橙子搅拌在一起，认为这两者搭配不仅营养全面，颜值还很高。殊不知，这两者的搭配会大大降低橙子里的维生素c含量，要知道，红萝卜中含有一种名叫抗坏血酸氧化酶的物质，这种物质会分解破坏维生素c，导致维生素含量缩减40%以上。

4、动物肝脏

众所周知，动物肝脏是补铁补维生素a的好食材，而橙子中含有大量维生素c，这两者分开吃的话都很有营养，但千万不能放在一起吃。因为动物肝脏中含有铜铁等金属离子，这些离子进入肠道后会加速维生素c的氧化分解，从而影响人体对维生素c的吸收。如果实在想吃的话，建议这两者的时间间隔最好保持在两小时以上。

二、这两类人尽量不要吃橙子

除了不能将橙子与以上这四类食物同时之外，有两类人吃橙子也要格外注意，第1类人就是胃酸过多的患者，本来橙子就是酸性水果，其中含有大量柠檬酸和苹果酸，如果胃酸过多的患者食用就会加重病情。第2类人就是糖尿病患者，橙子中的含糖量在10%~30%左右，若糖尿病人食用的话就会导致血糖波动过大，从而诱发风险。