吕良伟70岁依然帅气，揭秘他的逆龄养生法！

70岁的吕良伟染了头发，看起来非常年轻，虽然演技不是很高，但他娶了内的女富豪，所以生活很安逸。

关于吕良伟，粉丝们可能是看了他主演的电视剧《上海滩》粉上他的，他饰演阿力，不是男主角，只能算三番，演技没有周润发高，长得也没有发哥帅气，但吕良伟还是走红了，因为他看起来很硬汉。

70岁看起来还很年轻，有人认为他像30多岁，30多岁有点夸张，至少看起来像50岁。吕良伟演了很多配角，大家记住的角色真不多。

1998年遇到亿万富豪杨小娟，2001年结婚儿子出生。几乎每一次庆生，都会大摆宴席，邀请众多好友助兴，这次70岁生日，也是不例外，来的都是圈中大佬级别的人物。

这张照片还是能够看到很多熟面孔，比如戴墨镜的是张国荣的经纪人陈淑芬，歌手巫启贤，草蜢组合成员蔡一智，导演许鞍华、演员肥妈等。

这张也是能够看到很多著名人士，除了上面合照中的名人，我们还是看到温碧霞、导演唐季礼、导演吴思远、刘伟强等。

TVB演员马德钟也出席庆生宴，演员张耀扬，他才62岁，头发都已经白了。

英皇老板杨受成夫妇。

向太和向华强夫妇也被邀请。

导演王晶也被邀请。

内地明星胡兵也出席庆生宴会，他和吕良伟1996年合作演出过电视剧《纽约风暴》，所以他们也是长达快三十年的好友。

其实吕良伟早期和周润发、刘德华、梁朝伟都合作演出很多影视剧，但好像不是好友，所以没有看到他们被邀请，当然可能档期原因走不开，说不定还是会送上祝福的。

旁边站着的应该是吕良伟的儿子吕善扬，完全没有遗传父母的优点，应该24岁了，看起来很老气，感觉和吕良伟差不多大，没有年轻人的朝气和帅气，个子还没有吕良伟高，其实杨小娟和吕良伟个子都很高，所以他们的儿子为什么个子很一般？人不可貌相，据悉吕良伟儿子是个学霸，毕业于剑桥大学。

吕良伟和袁咏仪也是多次合作过。

飞盟公关周美凤、甄子丹和老婆汪诗诗还有岳母，有人调侃岳母比女儿还年轻漂亮。

老牌艺人薛家燕。

吕良伟曾经有过三段婚姻，和前妻周海媚因戏结缘相恋三年后结婚没有注册，不到一年就因为性格不合分手，而周海媚已经去世。第二任妻子是女富豪邝美云，两个人结婚后吵架和冷战，八个月后离婚。直到遇到杨小娟，他们算是比较契合，生活了24年。

吕良伟在2025年圣诞平安夜举行了庆生宴，其实他的生日是22日，宴请的宾客涵盖影视界与商界名流，堪称港圈半壁江山的聚会，向华强兄长丧事没满7日坚持出席，也是彰显他们的深厚友谊。

吕良伟身姿挺拔，头发浓密没白发，面部精致没有皱纹，被网友调侃是70岁的小伙子，更有人认为他70岁刷老年卡需要自证年龄。

吕良伟的保养秘籍，就是深蹲，他的小腿肌肉像石头一样硬，每日清晨5点练气功太极2小时，饮食以蔬果为主，戒晚餐近20年，2024年体检报告显示其生理年龄仅39岁。

吕良伟的人生哲学是，一生没有失败，只有成长；没有敌人，只有老师；没有白走的路，做得好庆祝，做不好记住。当然也有人表示他可能做了医美，但多数人认为他还是长期自律原因保持年轻状态。

有人认为吕良伟是有真功夫的人，自幼习武，他不跑步，扎马步，站桩和学佛经。冻龄秘籍就是坚持力量训练，尤其强化腿部，每天扎马步、深蹲等动作，以此来维持肌肉量，提升新陈代谢，对抗衰老。他的饮食主要以蔬菜、水果、豆类、坚果等植物性食物为主。早餐丰富，午餐适中，晚餐不吃的饮食节奏，当然吕良伟认为愉悦的心情能直接影响身体细胞的状态，所以他强调与人为善、家庭和睦。这种积极乐观的心态，也是他保持年轻状态的重要因素。