男人身体老不老，早上起床后就知道，4种表现，暗示身体真的老了

说实话，这个话题一开始我是抱着点玩笑心理的，觉得男人嘛，谁还不是铁打的身板？可这年头，家里那些“大老爷们”一个个都开始有些说不出口的尴尬了。别不信，早上起床那一会儿，往往是最扎心的时候。

我舅舅王大海今年56了，是小区出了名的“勤快人”。以前，他天天六点半准时起床，先下楼买菜，然后回来做早餐，洗衣服，样样都不落后。我记得小时候跟他去早市，总觉得他像超级英雄一样，精力旺盛得不得了。

可这两年，情况变了。

先说第一件事：起床困难。

原来舅舅一声招呼就能从被窝跳起来，现在呢？我姨常常七点、七点半还在叫：“老王，该起来了！”舅舅就是赖在床上翻来覆去，说什么“夜里没睡好”。据他说，不是困，就是身体发沉，起来跟千斤顶似的。这时候我姨有时候开玩笑：“老王，你是不是背上背着铁锅啊？”气氛一度很尴尬。

其实，这就是身体变老的一个信号——早上起床费劲，睡再久都没啥效果，整个人提不起精神。

第二件事：关节僵硬。

有一次我舅舅跟朋友约好爬山。结果他不到六点起来，刚坐直，一只手捏着膝盖，另一只手按着腰，嘴里念叨：“晨僵，晨僵，咱这老胳膊老腿怎么越活越不听使唤了？”他走路都得慢慢挪几步，等阳光暖了才真正活动开。

后面我查了查，专家真说过：男人过了50之后，早上醒来关节往往僵硬，活动不灵活，比年轻时差远了。这关节晨僵，实际上暗示着身体已经有些老化了。

第三件事：晨尿问题。

这个就更真实了。我小时候家里一起住，有时凌晨三、四点就听厕所门响，舅舅说是“被尿憋醒”。可是现在不同了，他经常刚起床就跑厕所，有时候还说“小便没那么顺畅”。出去玩得早的时候，经常因为路上憋不住，急急忙忙找厕所。

我姨有时候调侃说：“你这膀胱和水龙头也一块老了吧？”大家笑归笑，其实心里挺不是滋味。有一次他自己感慨，“年轻时，十几个小时都不去厕所，现在一天一夜都得跑六七趟。”而且常说有点滴、不畅、甚至有时候还有点轻微的疼痛感。查了查，这其实也是衰老的明显象征，“前列腺”不是什么稀罕病，反倒是家里大多数男人迟早要遭一遭。

第四件事：晨勃消失。

这个，估计很多男人心里都懂，但不好意思讲。其实舅舅有次喝多了，偷偷跟我说，“小伟，你大伯的‘那个事’没了……早上都没有账（涨），年纪大了，怕是说明人彻底老了。”我听着脸都红了，但确实，大多数中年男人，到五六十岁的年纪，早上的“冲劲”基本告别青春了。网上说这跟雄性激素减少密不可分，代表身体机能逐渐下滑。虽说不至于伤筋动骨，但对男人来说，这是一种很实际的自尊叹息。

不过，这些状况的变化，其实远比表面过得去更影响一家人的内心。

前阵子我家聚餐，舅舅情绪特别低落。一桌人刚吃完饭，他突然问大家：“你们说，我是不是已经是真正的老头子了？”

平时一口一个“老王”的邻居，凑着打趣：“总觉得你又壮又能干，还没到老年啊。”可是，舅舅摇摇头，“我早上一起床，就觉得这身子不是自己的了——起不来，腿脚僵，小便稀里糊涂，连早上那股劲都彻底没了。”

我姨听了心生感慨，家里儿子女儿也安慰：“爸，你就是岁数到了，大家都这样，谁也不能一直年轻。”但舅舅眼神里却透着一种落寞——以前他一把把我们拉扯大，现在却到了解锁“衰老”的阶段。

这时候我才明白，男人的衰老并不是某一天突然来了，而是那些早晨的一举一动，都悄悄把身体状态揭开。也许他还能逞强一天，可身体老不老，早上就能看出来。

你问我这些真实不真实？我家、我身边、单位同事，哪个男人不是这样慢慢变老的？你说“养儿防老”，其实更应该是“养好自己，顺应身体的变化”。

最后，舅舅现在想开了。他说与其惧怕，不如把生活节奏调整好，接受身体的老化，然后注重锻炼和健康饮食，让衰老降速，也给自己留点尊严和力量。

无论你是不是现在就能感受到这些表现，别忘了：每个男人迟早有一天都会迎接这样的清晨。可别把“铁汉无敌”当成标准，坦然面对，及时保养，学会转弯，反倒更有力量。

如果你现在早上起床已经发现类似蛛丝马迹，不妨关心一下自己的身体，多和家人聊聊，毕竟老去不可抗拒，不过温柔和理解可以让一切变得美好些。