别弄丢了健康和心情，世界才会真正属于你

人这一生，总是忙着追逐，忙着讨好，忙着活成别人期待的模样，唯独忘了最该用心对待的是自己。为了生活奔波透支身体，为了人情世故委屈心情，为了成全别人一次次让步，忽略了自己的人，终究留不住想要的生活。唯有照顾好自己，世间的美好才会如期而至，世界才会真正属于你。

很多人把日子过成了一场透支的奔赴。为了多赚一点钱熬夜加班，三餐不定，年纪轻轻落下一身病痛；为了维系关系小心翼翼讨好，心力交瘁还要硬撑着周全所有人；为了追上别人的脚步逼着自己不停向前，把神经绷成了一根弦。身体是革命的本钱，心情是生活的底色，没了健康的身体和舒展的心情，赢了世界也是竹篮打水一场空。

明明浑身酸痛却强撑着完成工作，明明心里满是委屈却找不到倾诉的人，明明疲惫不堪还要应付人情往来。把所有的温柔给了别人，把最刻薄的对待留给了自己。日子是过不完的，忙碌是没有尽头的，不把自己放在心上，没人会把你当成全世界。照顾好自己，是对人生最基本的负责，是握住一切美好的前提。

照顾好身体至关重要。身体是承载一切的容器，容器碎了，梦想与憧憬都无从谈起。熬夜熬的是心血，耗的是生命，深夜透支的精力终会付出代价；胃是养出来的，一顿热气腾腾的饭菜远比山珍海味滋养身心；久坐不动不如起身走走，伸伸懒腰让身体放松，才能有精力对抗风雨。累了歇一歇，困了睡一觉，不舒服及时就医，健康的身体是闯荡世界最硬的铠甲。

照顾心情同样重要。生活总有磕磕绊绊，事事往心里去只会陷入无尽内耗。不值得的人不懂得珍惜，掏心掏肺也换不来真心相待；不懂得体谅的人，百般迁就也得不到半分理解。不如趁早放下，放过别人也放过自己。过去的遗憾无法改变，无法改变的事实不必执着，遥不可及的期待无需焦虑，学着释怀，看淡得失。

心情好了万事才顺，心态对了日子才甜。难过时哭一场释放委屈，烦躁时放空自己驱散阴霾，开心时享受当下欢喜。不必为了别人的评价否定自己，你有你的光芒；不必为了世俗的标准勉强自己，你有你的节奏。取悦自己，做喜欢的事，见想见的人，吃爱吃的东西，把日子过得热气腾腾，世界才会处处是阳光。

只有先照顾好自己，才有能力拥抱世界；只有先取悦自己，才有底气追求想要的生活。萎靡不振抓不住机遇，满心阴霾看不到美好，身心俱疲感受不到幸福。照顾好自己不是自私，是清醒，是智慧。把自己照顾好，才有精力爱别人，有能力闯天下，有资格拥有世间美好。

生活不会亏待好好照顾自己的人。对身体用心，身体回馈健康；对心情上心，心情回馈晴朗；对自己尽心，生活回馈温柔。好好吃饭、好好睡觉、好好爱自己，能在平凡日子里活出精彩；懂得释怀、懂得放下、懂得取悦自己，能在风雨里守住安宁。在自己的节奏里收获稳稳的幸福，握住属于自己的世界。

忽略自己的人在透支中失去健康，在内耗中迷失自己，在讨好中弄丢初心。想要的没得到，拥有的也留不住，只能在遗憾和悔恨中度过余生。人生短暂，生命无常，来到这世间不是为了委屈自己，不是为了透支自己，是为了好好爱自己，感受生活，拥抱世间的温暖与美好。

往后余生，把身体放在首位，好好吃饭，好好睡觉，不熬夜，不逞强，让健康成为坚实的依靠；把心情放在心上，不纠结，不内耗，不讨好，不勉强，让快乐成为常态的模样；把自己放在心上，懂得珍惜，懂得善待，懂得取悦，懂得释怀，让自己成为这世间最值得被爱的人。

你是自己人生的主角，是自己世界的中心。照顾好自己，有资格谈梦想，有能力闯远方；照顾好自己，有底气爱别人，有福气享生活。学会好好照顾自己，天很蓝，风很轻，日子很甜，所有的美好都会向你奔赴而来，整个世界都会为你敞开怀抱。

别再委屈自己，别再透支自己，别再忽略自己。照顾好自己，世界才会属于你；好好爱自己，余生才会皆可期。