一旦感染终身携带！发作时痛不欲生，超9成人体内潜伏有这种病毒

赵阿姨今年68岁，自退休后生活规律，饮食清淡，坚持锻炼，是亲友们口中的“健康达人”。可最近，她突然发现左侧胸口到后背一片皮肤又红又肿，表面密布水疱、刀割样疼痛，晚上彻夜难眠。

起初赵阿姨以为是被蚊虫咬了，可疼痛越来越重，只要衣服轻轻一碰，就像被火烫、电击，疼得她连深呼吸都发怵。女儿带她就医，医生一查便说：“这是带状疱疹，而且这种病毒一旦感染，终身潜伏在人体内，超过九成成年人都是‘携带者’！”

赵阿姨听得一头雾水：我从来没得过带状疱疹，这次怎么会突然发作？难道自己身体里早就有这种病毒？

更让她想不通的是，医生还特别叮嘱：“只要一次被感染，病毒就会‘藏起来’，等免疫力一低就来‘翻身作怪’！”难道真的无法根治吗？每天晨练、饮食讲究的人，也会中招？还有多少人像赵阿姨一样，身体里悄悄藏着这个“不定时炸弹”？

事实上，你我身边的大多数人，都不是例外。这个病毒其实极其常见，超过90%的中老年人都已感染。究竟，它是什么？为何说“发作时痛不欲生”？隐藏在体内会带来哪些风险？又该如何科学防控，避免它“卷土重来”？

带状疱疹病毒：每个人体内的“隐形炸弹”

“带状疱疹”听起来陌生，但若提到“水痘”，许多人都有印象。其实，这两者同根同源：带状疱疹病毒学名为“水痘-带状疱疹病毒（VZV）”。人在儿童时期大多数通过感染水痘“中招”，治愈后，病毒并未彻底被消灭，而是悄悄潜伏在脊髓的神经节内。

国家卫健委发布的数据明确指出：我国成年人群中，VZV的隐性感染率高达90%以上。也就是说，十个人里九个体内都存在这种病毒。大多数人年轻时身体强健，免疫系统能对病毒“看死不放”。

可随着年龄增长，特别是中老年人、慢性病患者或遇到压力、熬夜、感冒等导致免疫力下降时，病毒就有机会“复活”，顺着神经爬行到皮肤表面，引发成串的红疹水泡，这才是我们看到的“带状疱疹”。

许多人误以为带状疱疹只是“皮肤病”。实则它的折磨远超普通皮肤疾病。临床数据显示，

超过70%患者会出现剧烈神经痛，表现为烧灼、刺痛、刀割、电击状疼痛，往往昼夜难眠，部分患者甚至需要镇痛药甚至吗啡缓解。严重者还会出现带状疱疹后神经痛（PHN）等并发症，这种疼痛可以持续数月甚至数年，被称为“医学上的不死癌症”。

免疫力下降是最大诱因，发作带来多重健康危害

带状疱疹之所以反复发作、挥之不去，关键在于它会随着人体免疫力起伏伺机发作。常见的诱发因素包括：

年龄因素：60岁以上人群发病率明显升高。进入老年期免疫力自然下降，使原本“沉睡”的病毒蠢蠢欲动。

慢性疾病：如糖尿病、肿瘤、慢性肝肾病等患者，免疫防线脆弱，是带状疱疹高危人群。

精神压力、过度劳累、缺觉或重大手术等都可干扰免疫稳态，为病毒“开绿灯”。

发作时，不仅仅是“皮肤痛、起泡”这么简单。一旦神经受损，除了皮肤症状外，还可能出现：

持续的带状疱疹后神经痛（PHN），在带状疱疹皮疹消退数周、数月甚至更久后，仍有约20-30%中老年患者会遗留严重疼痛，影响生活质量和睡眠。

因疼痛、失眠、焦虑、食欲不振、体质下降，增加罹患抑郁症、功能失调等风险。有临床病例显示，带状疱疹后神经痛可致部分老年患者出现明显的社交障碍甚至抑郁。

某些特殊部位发病，如侵犯眼部或面部神经，在极端情况下可能造成视力障碍、面瘫等严重后果。

科学防控，预防胜于治疗，三步守护神经健康

尽管带状疱疹病毒隐藏在大多数人体内，但科学管理，完全可以“按下暂停键”，降低复发和后遗症的风险。关键在于掌握以下三点：

保持免疫力稳定

规律作息、均衡营养、适度运动、管控慢性病，是免疫力的核心支柱。

提倡每周至少150分钟中等强度有氧运动，比如快走、游泳、太极。每天保证优质蛋白摄入和新鲜蔬果供给，补足维生素和矿物质。睡眠充足，每天6-8小时，避免熬夜、情绪过度波动。

及早接种带状疱疹疫苗

世界卫生组织（WHO）和多项临床研究证实，60岁以上健康人群完成带状疱疹疫苗接种，可使发病率下降近68%，带状疱疹后神经痛风险下降超过80%。国内部分大中城市已开设专项接种门诊，中老年朋友建议主动咨询、尽早预防。

发病早期及时治疗

如出现皮肤单侧红斑、水疱、剧痛等症状，48-72小时内尽快正规医院皮肤科或神经科就医。

抗病毒药物（如阿昔洛韦等）与镇痛治疗联合，可显著缩短病程，减少后遗神经痛的风险。切勿自行涂抹偏方，避免水泡感染加重伤情。