总是疲劳没精神？三餐后一杯陈皮寿眉，调理亚健康

现代生活压力大、节奏快，年轻人熬夜加班、饮食不规律已成常态，随之而来的是越来越多的健康问题：疲劳乏力、肠胃不适、抑郁焦虑……

每个人都深知健康的重要性，却苦于没有完整的时间，能让自己投入流程复杂的养生，在这种情况下，“轻养生”的概念应运而生，成为都市人平衡生活和健康的最优解。

“轻养生”主张将养生融入快节奏的现代生活，使其从“任务”变成一种轻松自在的生活习惯，在日常的细微之处，“润物细无声”地调养，不刻意、不繁复、低成本地让身心舒适。

而喝茶，是对这一理念的最好注解。不需要复杂的配方，也不必遵循严格的要求，只要选对茶、喝对时，就能实现“轻养生”。

在众多的养生茶饮里，陈皮+寿眉脱颖而出，成为了喝茶轻养生的理想选择。

在古代，文人雅士和医家便推崇以茶饮养生。明清时期，白茶产区的百姓为应对江南的潮湿气候与饮食积滞，就有将老白茶与陈皮同煮的习俗，而这便是陈皮寿眉的雏形。

这两者的搭配并非偶然，而是遵循“寒热调和”的古法智慧。陈皮性温，可以中和寿眉的微凉；寿眉清爽，恰能消解陈皮的滞腻，一温一凉，一燥一润，便由此达成平衡。

陈皮入药、入食的历史，可追溯至东汉时期的《神农本草经》，书中记载其“主胸中瘕热逆气，利水谷”，也就是说，陈皮可以疏通郁积的邪热和逆气，促进消化。它性温味辛、苦，经岁月陈化后，黄酮类物质会更加稳定，理气健脾、燥湿化痰的价值会进一步强化。

而寿眉作为白茶的一种，以“一年茶，三年药，七年宝”的特性闻名，性凉清润，富含茶多酚、氨基酸等营养成分，可以有效地清热降火、抗氧化，对身体有一定的滋养和调和作用。

《黄帝内经》素有“治未病”的说法——未病先防、既病防变，针对身体尚未显现的隐疾和不适，以温和调理的方式，让身体回归平衡。到了现代，“治未病”的理念被赋予了新的内涵，不再局限于疾病的预防，还延伸为对亚健康状态的调理与生活品质的提升。

陈皮寿眉口感醇厚，香气悠远，润“身”于无声，正适合助力都市人改善身心状态。久坐办公、饱受眼疲劳困扰的上班族，可以喝陈皮寿眉舒缓身心；频繁应酬、肠胃负担重的朋友，也能借此调理脾胃。只要一杯茶的功夫，就能在快节奏的生活中实现“轻养生”。

以温和的方式呵护身心，守住健康本源

——心灵壹号明道虔心聆听过这场跨越时空的养生课后，传承下了这份千年智慧，秉承着“专业的、源头的、大家的”初心，严选福鼎核心产区的老寿眉，精挑新会地道的陈化陈皮，经过匠心配比，让茶的陈皮的风味恰到好处地相融，意为您带来高品质的茶饮和养生体验。

健康，其实是由日常里一点一滴的习惯构成的。

办公间隙或居家小坐时，泡一杯陈皮寿眉，感受柑香和枣韵交织的清甜。

心灵壹号明道愿以茶为媒，在轻养生的智慧里，陪伴你收获身心的安康。

从眼前这杯陈皮寿眉开始，在浅酌慢品间，为自己积累下健康能量，让每一个平凡的日子，都因茶香而更有质感，在忙碌的生活中，为自己留下一份生命的从容。