不可忽视的中长跑“新星”们

随着粤港澳全运会落下帷幕，「98跑」也完成了对2025赛季场地赛事的全部记录与报道。回顾这一整年，我们奔赴全国数十个赛场，在不同城市、不同跑道上，亲眼见证了一批年轻运动员的突破与成长。
他们大多年纪尚轻，却已经在成年赛场上展现出不输成熟选手的竞技水准；他们或许还未站上领奖台，甚至有人因资格原因无缘全运会，但这些并不能掩盖他们在赛季中的闪光表现。某种意义上，这些成绩的价值，早已超越了奖牌本身。
以下，是「98跑」在本赛季中长跑项目中重点关注的几位新生代选手。他们，是中国中长跑未来版图中，正在显影的一部分。

来自上海队的荣荣，是今年国内中长跑赛场上最令人惊喜的年轻面孔之一。18岁的她，是前国家中长跑主教练石鹏的爱徒，多年来在石导麾下稳步成长，几乎每一个赛季都能看到明显进步。

2025赛季伊始，荣荣便频频刷新个人高度。3月的全国室内田径锦标赛，她在女子1500米中跑出4:21.71，创造PB并摘得铜牌，职业生涯首次站上全国室内锦标赛领奖台。

进入室外赛季后，荣荣的突破更加集中。6月青岛站，她拿到个人首个室外大奖赛冠军，并以2:07.03刷新800米PB。

随后在嘉兴、重庆等站，她多次跻身800米或1500米前三。6月底的台州全国U20田径锦标赛，荣荣以2:06.58夺得女子800米冠军，首次突破2分07秒，并成功实现卫冕。

8月全国田径锦标赛衢州站，尚未满18岁的她，在女子800米决赛中以2:07.48获得亚军，仅次于云南名将吴洪娇，这是她第一次站上成人锦标赛的前三。
9月，北京世界田联洲际巡回赛金标赛，荣荣迎来职业生涯首场国际赛事。在女子1500米中，她以4:17.71首次打开4分20秒大关，首次达国家健将标准，完成又一次关键跨越。

全运会赛场上，荣荣是女子800米入围选手中年龄第二小、1500米中年龄最小的一位，却交出了一份极具分量的答卷：800米2:07.18第四名，1500米4:17.93再获第四，两项均接近个人最佳。

这一年，她在室内、室外锦标赛首次站台，在全运会拿到两个第四名，同时顺利考入上海交通大学，这是属于她的18岁成人礼。

“谁说宁夏没有玫瑰，我就是啊。”这是何杰在全运会男子马拉松夺冠后的一声呐喊。而在中长跑赛场，宁夏的更多“玫瑰”，也正在悄然生长。

21岁的杨屹婷，正是其中之一。本届全运会，她在两个项目上同时完成突破：女子3000米障碍以9:55.30获得第四，首次打开10分大关，达国际健将；女子5000米以15:32.94获得第六，首次突破16分钟，成绩同样接近国际健将水平。

赛前，杨屹婷曾跟随肖丽教练前往肯尼亚备战。训练条件并不理想，甚至连标准障碍栏架都没有，她们只能亲手制作简易器材完成训练。也正是在这样的条件下，她在全运会赛场上跑出了属于自己的答案。女子3000米障碍决赛后，她抹眼泪的画面令人印象深刻——那既是遗憾，也是释放。
宁夏中长跑的未来，正需要这样一朵朵“玫瑰”去生长，而杨屹婷，显然已经走在了正确的路上。

当众人的目光聚焦于梁田田的耀眼成绩时，那位剪着利落短发的山东女孩，正以自己的节奏，在全运舞台上悄然绽放。20岁的刘慧茹，在首次全运之旅中便锋芒初露：女子5000米以15:26.18获得第五，女子10000米以32:26.35夺得第四，两项成绩均大幅刷新个人最佳，并双双达到国际健将标准。

这份成绩单，沉稳而闪亮。早在今年青岛大奖赛，尚未满20岁的她就在家乡父老面前，夺得了职业生涯首个女子10000米大奖赛冠军。那一跑，成绩或许不算惊人，却如一声坚定的宣告，让更多人看到了她在长距离项目上的潜力。

山东女子中长跑，曾写下中国田径史上辉煌的一页。如今，像刘慧茹这样沉稳坚韧的新生代，正默默接过传承的火炬。未来，她将继续以自己的方式，奔跑在山东田径复兴的路上，奔向更广阔的赛场与更高的目标。

李青青，2004年出生于云南保山腾冲的界头镇。2018年，她进入腾冲市少体校，次年入选保山市青少年业余体育学校，2022年9月被输送至云南省呈贡体育训练基地田径一队长跑马拉松三组，与全运会女子3000米障碍冠军罗霞同组训练，两人均师从著名教练梁九建。

今年粤港澳全运会，她迎来重要突破：女子5000米以15:33.21获得第七名，首破16分大关；女子10000米以32:37.48再获第七，首破33分大关，两项均创造个人最佳成绩。此外，她在2024年全国半程马拉松锦标赛中跑出的1:12:00，也展现出优异的场地与路跑综合能力。

年仅21岁的李青青，正以稳健的步伐进入大众视野。在张德顺、罗霞等云南名将的身后，她已成为这片长跑沃土中又一颗值得期待的种子。

北京队的李媛在2025赛季，用一连串突破描绘出一条陡峭的成长曲线。年初的成都室内大奖赛，她以4:18.81创室内1500米PB夺冠；随后的南京室内世锦赛，她在3000米赛场跑出9:14.14，达到国家健将标准。

进入室外赛季，她的表现更为全面：从嘉兴大奖赛5000米夺冠并首破16分大关，到青岛大奖赛包揽1500米、5000米双冠，再到全国U20田径锦标赛四项全部跻身前三……整个赛季的大奖赛赛场，她但凡参赛必站上领奖台。此外，她在北京亦庄半程马拉松跑出的1:14:21同样达标健将。仅这一个赛季，18岁的她便创造了五项个人最佳，在三个项目上达到健将标准。
然而，这并非她全部的实力注解。早在去年，17岁的李媛便已横扫青年赛场：全国青年锦标赛双冠、全国中学生锦标赛双冠、亚洲越野锦标赛青年组冠军、世界中学生运动会独揽三金……尽管在世青赛中未能闯入决赛，但她已是当时中国队在中长跑项目上的唯一代表。还在当年的全国田径锦标赛上获得女子1500米的第三，达健将标准。

今年粤港澳全运会，受赛前伤病困扰，她在1500米获得第五，5000米位列第13，未能完全发挥。对于年仅18岁的李媛而言，全运会的经历只是漫长征程中的一程起伏。她的跑道，注定宽广；她的未来，仍是无限可能。

与荣荣、李媛同生于2007年的邓月，在本赛季的全国赛场崭露头角，展现出不俗的中距离天赋。截至目前，她的800米成绩位列2025赛季全国第三，成为年度备受关注的年轻力量之一。

这位来自贵州的姑娘去年开始踏入专业赛场，因身体原因直至今年才得以全面参与全国赛事。然而她的进步速度令人瞩目：先是在全国U20田径锦标赛上以2:06.88夺得800米亚军，首次突破2分10秒大关。

随后在9月的全国田径冠军赛迎来爆发，以2:05.61大幅刷新个人最佳并夺冠，不仅收获职业生涯首个全国冠军，成绩也达到国家健将标准，仅次于名将吴洪娇与李春辉，高居赛季全国第二。1500米也以4:20.64创造个人最佳并获得亚军，单场提升超过9秒，展现出全面的进步势头。

凭借冠军赛上的表现，邓月获得了粤港澳全运会女子800米参赛资格（青少年全国前八）。尽管预赛止步，但这对首次登上全运舞台的她而言，已是宝贵的成长经历。师从贵州队张沙沙教练的她，与队友潘双露等年轻选手共同构筑起贵州女子中长跑的新生力量。

这个赛季，山东小将孙宁楷是值得关注的一位选手。在本赛季伊始，「98跑」就曾经独家对话过这位中长跑新秀。

室内赛季，便展现出自己不错的竞技状态，接连刷新室内男子1500米和室内3000米的个人最好成绩，同时也刷新了这两个项目的山东省纪录，并凭借在3000米项目上的出色表现成功进入南京室内世锦赛中国队的大名单，不到20岁的他获得了一次宝贵的世界大赛的参赛机会。

在3月的南京室内世锦赛上，他跑出8:02.72，创造了2002年以来国内男子3000米的最好成绩之一。
转至室外赛季，他延续了上升势头。肇庆大奖赛1500米预赛跑出3:46.06的个人新高，嘉兴站5000米以14:06.66逼近14分大关。尽管赛季中后段在1500米比赛中数次于最后关头被超越，但这些经历都转化为了宝贵的实战财富。作为出身长距离的孙宁楷来说，中距离后程的绝对冲刺能力是他需要再加强的地方。

在年底的全运会上，孙宁楷顺利闯进男子1500米决赛，并在决赛中全程保持积极身位，原本有机会在自己的全运会首秀中站上领奖台，但不料在终点线前被浙江名将奚枭横以0.04秒绝杀，最终获得第四名，不过3:44.86也大幅创造了他的最好成绩。

孙宁楷在看到成绩那一刻后躺在了地上，眼神里充满着不甘，但这就是比赛的残酷性。20岁的他尝到人生的挫败，不过他还很年轻，未来还有更多的比赛等着他。相信在郑凯教练的指教下，我们一定会看见下一位山东选手夺得全国男子1500米冠军。

当全国男子800米纪录在被接连刷新时，一位来自江西的17岁少年，正在自己的赛道上跑出更惊人的速度——尹子豪，这个名字在2025赛季，成为男子中跑项目中最具冲击力的新星。
6月的全国U18田径锦标赛，他包揽800米、1500米双冠，并以1:49.07的成绩，打破了沉寂35年之久的全国男子800米少年最佳纪录。8月的全国第一届青少年田径运动会，他再揽三金（800米、1500米、4×800米），在高强度的连续作战中展现出不俗的续航能力。

而真正的爆发在9月底的东亚U20田径锦标赛上，他在800米决赛最后直道实现精彩逆转，力压日本选手夺冠，并将自己保持的全国少年纪录提升至1:48.08。这一成绩，已足以让他在今年诸多全国成人组赛事中具备夺冠实力。而此时，他尚未满17岁。

然而，由于注册专业队仅一年，尽管高居全国青少年排名榜首，他仍因积分不足与粤港澳全运会失之交臂。当前，中国男子800米正迎来历史性的发展期，纪录不断被改写，整体水平持续攀升。

像尹子豪这样在少年时期便已跑出惊人成绩的“追赶者”，是否会在不久的将来，真正跻身成人舞台的中央，甚至引领新一轮的纪录革新？

作为名帅孙日鹏麾下弟子，吉林队的吕子龙在2025赛季悄然写下了属于自己的速度印记。他是当前全国05后中距离选手中，唯一在男子800米与1500米两项成绩均位居同龄榜首的跑者。
早在2024年日照全国田径冠军赛，不满19岁的他便以3:44.83夺得男子1500米冠军，成为当时全国TOP选手中最年轻的存在。

进入2025赛季，他在肇庆大奖赛收获800米冠军与1500米季军，虽后续比赛未能更进一步，却在9月的北京洲际巡回赛中迎来突破：面对众多国际高手，他跑出1:46.77的亮眼成绩，大幅刷新个人最佳，并一举跻身全国男子800米历史第九人。这一成绩，不仅证明了他跟随高手节奏的能力，更展现了其尚未完全释放的潜力。

尽管全运会发挥未达预期，但在队友于水庆、李春辉等相继突破的激励下，吕子龙正身处一支持续进化的队伍之中。这种良性的内部竞争，正是年轻选手最宝贵的成长土壤。属于他的高光时刻，或许只是时间问题。

在竞争激烈的云南长跑队，19岁的王超或许还不是最响亮的名字，但他正以自己的节奏，跑出一条清晰的成长轨迹。今年全国U20田径锦标赛上，他包揽男子5000米和10000米双冠，逐渐进入大众视野。

他来自著名的云南长跑马拉松二组，师从教练朱荣华，与蒋发坤、陈天宇、杨春龙等名将同队训练。队中还有一位他格外熟悉的队友——亲哥哥王涛，2023年全国田径锦标赛男子万米冠军。哥哥的背影，既是标杆，也是陪伴。

今年全国田径冠军赛，王超迎来了重要突破：在男子10000米比赛中，他以29:35.06夺冠，首破30分大关，这也是他首个成人组全国冠军头衔；5000米也以14:04.00大幅刷新个人最佳获得第五。

尽管在人才济济的云南队中，他未能获得全运会参赛资格，但他在比赛中展现出的战术执行力和果敢作风，已让人看到云南长跑新生代特有的沉稳与锐气，未来可以无限期待。

他们或是第一次踏上全运舞台，或仍在等待那张入场券；有人在终点线前0.04秒与领奖台擦肩，有人把PB一次次往前推，却还没来得及在聚光灯下站稳。可我们想说的是：奖牌从来不是唯一的刻度，甚至很多时候，它只是某个阶段的“结果”，而不是成长的“答案”。

2025赛季，我们看到了中国中长跑的另一种可能：新星不再是零星的“孤点闪光”，而是来自不同省队、不同训练体系的一批人同时冒头。有人已经摸到世界门槛，有人还在学着把天赋变成稳定的战斗力。但无论哪一种，他们都在告诉我们：这条路并不拥挤，只要肯跑、会跑、一直跑，总有人能跑到前面去。

所以，别急着用“有没有牌”去盖章他们的价值。请记住这些名字，也请允许他们在时间里慢慢变强。因为从某种意义上说，中国中长跑的下一次集体抬升，往往就从这些“还没拿牌的人”开始。
他们的故事，才刚刚开始。而「98跑」，也会继续在跑道边记录下一次冲线。