应对寒冬干冷温差，你的皮肤如何守护？

12月下旬，北京大学第一医院太原医院皮肤科诊室里，一位老年男性患者因小腿红肿、脱皮、瘙痒难忍前来就诊。经该院皮肤科主治医师王娇询问得知，这位患者有冬季每日热水泡脚并用搓澡巾用力搓擦的习惯，持续一段时间后，皮肤问题愈发严重。
“这是一个非常典型的乏脂性湿疹病例，与冬季气候干燥、过度清洁和不良护肤习惯直接相关。”王娇表示。
记者了解到，随着我省普遍降温、风雪天气增多，室内外温差与干湿反差加剧，类似这种因环境与习惯共同诱发的皮肤问题在门诊中显著上升。

寒燥叠加，多种皮肤病进入高发期

　　“近期门诊中，有几类皮肤病尤为突出。首先是老年性皮肤瘙痒症，由于冬季气候干燥、老年人油脂分泌减少、皮肤屏障功能下降，进而引发全身瘙痒、干燥、脱屑等症状。其次是冻疮，前些日子极低温天气导致末梢血液循环不良，手指、足趾、耳廓部位容易出现皮疹。”王娇介绍。
此外，银屑病（牛皮癣）患者在冬季也会增多，王娇告诉记者：“这与天气干燥、温差大、容易感冒有关，患者常出现红斑、鳞屑。”同时，玫瑰痤疮或面部敏感性皮肤问题也因室内外温差、冷暖刺激或长时间吹空调暖气导致血管功能失调而增多。

地域特点加剧病情，护理误区值得警惕

　　我省冬季特有的寒冷、大风与室内供暖导致的干燥，使得一些皮肤问题更为突出。王娇谈到，像老年性皮肤瘙痒症和乏脂性湿疹，在我省的表现可能更重，影响的人群也更广。在更为寒冷的晋北地区，冻疮不仅持续时间长，范围也可能扩大到面部、大腿外侧，严重时甚至会出现水疱或溃疡。除了户外工作者，她提醒儿童以及患有慢性基础疾病或血液循环较差的人群也需要格外注意防护。
在门诊中，王娇发现一些护理误区普遍存在。她表示，不少患者喜欢用较热的水洗澡或洗手，觉得这样更暖和，但过热的水容易破坏皮肤屏障。当皮肤瘙痒时，很多人会忍不住反复搔抓，这不仅不能止痒，反而可能导致皮肤破损、感染。此外，忽视日常保湿的重要性也是一个常见问题，尤其在冬季，皮肤水分极易流失，及时涂抹保湿产品是维护皮肤屏障功能的关键。

科学防护：温和清洁、加强保湿、合理御寒

　　结合我省的环境与生活特点，王娇为公众提供了一些冬季皮肤防护的核心建议。她特别强调保湿的重要性，建议在每次清洁皮肤后的三至五分钟内，及时涂抹含有神经酰胺、透明质酸或尿素等成分的保湿霜，为皮肤锁住水分。在清洁皮肤时，应注意水温不宜过高，并选用温和的洁肤产品，同时减少搓澡的频次和力度。
在御寒保暖的同时，也要注意方式方法，避免将皮肤长时间直接贴近暖气片或在地暖上烘烤，以免加重干燥。饮食上，可以多补充水分与蔬果，适量食用一些富含Omega-3脂肪酸的坚果，同时尽量避免辛辣刺激的食物和过量饮酒，以减轻对炎症性皮肤病的潜在影响。
王娇最后提醒公众，皮肤是健康的重要屏障，冬季的细心呵护尤为重要。如果出现持续不退或加重的皮肤症状，还应及时寻求专业医生的帮助，进行科学诊治。

山西经济日报全媒体记者 王佳