婚姻没感情了，该怎么办？教你3步做出不后悔的选择

婚姻没有感情了应该怎么办?

婚姻里最让人难受的，不是天天吵架，而是两个人住在同一屋檐下，却跟陌生人一样——没话说、没感情，全靠责任和习惯硬撑着。很多人都卡在“离婚可惜，过着又难受”的两难里，其实解决这事的关键，不是纠结“要不要坚持”，而是先想明白“自己到底要什么”。下面这3步，能帮你理清楚思路，不慌不忙做决定。

第一步：先冷静想清楚——你们的“没感情”，是暂时累了还是彻底没救了？

婚姻就像养一盆花，偶尔蔫了可能是忘了浇水、没晒到太阳，好好养护就能活过来；但要是根都烂了，再怎么浇水也没用。你可以先问自己3个简单的问题，帮自己判断：

1、你们闹矛盾，是因为具体的事（比如带孩子的想法不一样、赚钱少压力大），还是因为两个人本身合不来（比如有人出轨、三观差太多、长期不说话冷暴力）？

2、 过去半年里，你们有没有试着好好聊过、试着改变过，但最后还是老样子？

3、这段婚姻让你觉得只是“累”，还是“越活越没劲儿”（比如变得不自信、总焦虑、对啥都提不起兴趣）？

如果是因为具体的事，而且两个人都愿意好好修，那就先给彼此一点时间缓冲；但如果是两个人本身合不来，或者这段婚姻让你越来越差，就别用“为了孩子”“怕别人说闲话”绑着自己了——孩子要的是有爱的家，不是天天冷战的地方；你也值得被珍惜，不用委屈自己凑活过日子。

第二步：要是想修复——别光说“好好过”，用实际行动做事

如果想清楚了，觉得这段婚姻还有救，就别只靠嘴说“我们好好过”，用小事打破僵局更管用：

1、别翻旧账，就说当下的事：别说“你以前从来不管家”，改成“这周你能不能负责做3次晚饭？”，这样对方更容易接受；

2、每周留1小时好好说话：不吵架、不指责，就各自说说心里的委屈，比如“你最近总加班，我一个人在家挺孤单的”，说完一起想办法；

3、 捡回点小浪漫：哪怕睡前抱一抱、周末一起去逛个超市，这些小亲密也能慢慢重新拉近距离。

但要记住：修复婚姻得两个人一起努力。要是只有你一个人在使劲，对方一直冷冰冰、不配合，就别再骗自己了——一个人的努力，撑不起两个人的婚姻。

第三步：要是想放手——好聚好散，把伤害降到最低

如果确定这段婚姻没法继续了，就别纠结“谁对谁错”，重点放在“怎么少伤人”上：

1、先把现实问题想清楚：比如家里的钱怎么分、自己以后住哪、工作有没有保障；尤其是有孩子的家庭，提前跟孩子说清楚，用孩子能听懂的话，比如“爸爸妈妈以后不一起住了，但我们永远都爱你”，别让孩子觉得是自己的错；

2、别带着恨离开：恨一个人最累的是自己，试着跟过去和解，不是原谅对方，而是放过自己；

3、相信结束也是新开始：离婚不是失败，而是及时止损，是为了给真正适合自己的人腾位置。你值得找个能跟你聊得来、互相珍惜的人，别因为一段不好的婚姻，就觉得自己不会再爱了。

其实婚姻的意义，从来不是“凑活过一辈子”，而是“两个人在一起，比一个人过得开心”。要是这份开心早就没了，别害怕改变——不管是修复还是放手，只要是跟着自己的心选的，就是最好的结果。婚姻是两个人一起走的路，要是只剩你一个人硬扛，不如勇敢转个弯。希望你不管选坚守还是离开，都能对得起自己，活成自己喜欢的样子。对此大家是怎么看的，欢迎关注我“她解忧”和我一起交流！