什么是性成瘾？难以启齿的性成瘾，会对人体产生哪些危害

提到“性成瘾”，很多人都会觉得难以启齿，甚至会下意识地认为，这就是个人自制力差，或者是为放纵找的借口。

但事实并非如此，科学研究已经证实，性成瘾是一种医学上认可的心理行为障碍，它和吸毒、嗜酒的神经机制极其相似，想要戒除甚至比戒烟戒酒更难。

这种难以言说的困扰，不仅会啃噬人的心理健康，还会悄悄带来身体上的危机，甚至毁掉整个家庭。

不是“欲望强”，而是医学上的障碍

很多人把性成瘾和“性欲旺盛”混为一谈，这是最大的误区。

医学上对性成瘾有明确的定义，它还有个更规范的名字叫“强迫性行为障碍”，已经被世界卫生组织列为成瘾障碍的一种特殊形式。

简单说，性成瘾的核心不是“想要”，而是“控制不住”。

具体判断标准很明确，不是靠感觉猜的。

首先是行为失控，明明知道频繁的性相关行为会耽误工作、伤害家人，却还是停不下来；每天要花好几个小时在看色情内容、性幻想或者性行为上，哪怕影响睡眠、耽误正事也得做。

还有产生依赖，随着时间推移，需要更强烈的性刺激才能获得满足感，就像吸毒的人要不断加大剂量一样。

另外，要是试着减少或停止这些行为，就会出现烦躁、情绪低落、失眠，甚至身体不舒服的情况，只能靠重新进行性相关行为缓解。

最后，这些行为必须持续12个月以上，并且对生活造成了明显伤害，才能被诊断为性成瘾。

从数据来看，全球大概有3%-6%的成年人存在不同程度的性成瘾问题，中年男性的比例更高，能达到8%左右，女性也有不少案例，而且现在有越来越低龄化的趋势。

为什么这么难戒

很多人不理解，“不就是忍一忍的事儿吗？”其实真不是靠意志力就能解决的，这背后是大脑的神经机制在作祟。

研究发现，性成瘾者看到色情内容或者进行性相关行为时，大脑里的腹侧纹状体、背侧前扣带回和杏仁核这三个区域会变得异常活跃，而这三个区域正是吸毒、嗜酒时会被激活的区域。

简单说，性相关刺激会让大脑释放大量多巴胺，带来强烈的快感，反复之后大脑会对这种快感产生依赖，形成“想要快感-冲动-行动-愧疚-再想要”的循环。

而且有脑成像研究显示，性成瘾者大脑里负责感受快感的区域，多巴胺受体密度比普通人低，这就导致他们需要更多、更强烈的刺激才能达到同样的满足感，戒断时的痛苦也更明显。

身体发出这些信号，可能是性成瘾在预警。

要是发现自己有无法控制的性冲动，就算在不合适的场合，比如上班、开会时，也会频繁出现性幻想，忍不住想找色情内容看，就需要警惕。

还有些人会因为沉迷性相关行为，出现工作失误、经常迟到，或者忽略家人，和伴侣、亲人频繁吵架的情况。

社交上也会变得孤僻，不愿意参加非性相关的聚会，甚至为了获取性刺激撒谎、欺骗别人，破坏人际关系。

如果出现这些情况，而且持续了半年以上，就应该考虑寻求专业帮助。

性成瘾的危害

长期被性成瘾困扰，对心理健康的伤害很大。

很多性成瘾者会因为无法控制自己的行为，产生强烈的自责、内疚和羞耻感，觉得自己“不道德”“没出息”。

这种负面情绪积累多了，很容易引发焦虑、抑郁等情绪问题，有研究显示，接近7成的性成瘾患者都有不同程度的情绪障碍。

有些人会把性活动当成逃避现实压力的方式，遇到烦心事就通过这种方式缓解，形成恶性循环，最后变得越来越自卑，甚至出现社交回避、失眠的情况，严重的还会有自残、自毁的想法。

除了心理上的折磨，身体上的损伤也会逐渐显现。

频繁的性冲动和性行为会导致身体激素紊乱，免疫力下降，性成瘾者感冒、失眠、感到慢性疲劳的概率，比普通人高1.6倍左右。

长期下来，还可能出现心率不齐、神经衰弱等问题，男性可能会出现性功能障碍，女性则可能引发妇科相关疾病。

更危险的是，有些性成瘾者为了追求刺激，会频繁更换性伴侣，增加了感染性病的风险，给身体带来不可逆的伤害。

性成瘾对家庭的破坏更是致命的。婚姻关系中，信任是基础，而性成瘾者的隐瞒和欺骗，会彻底摧毁这种信任。

很多患者会因为沉迷性相关活动，忽略伴侣的感受，不履行家庭责任，导致夫妻矛盾不断升级。

更让人痛心的是，这种家庭矛盾还会影响到孩子，让孩子在充满争吵和冷漠的环境中成长，影响身心健康。

性成瘾不是个人道德败坏，也不是单纯的自制力差，而是一种需要科学干预的心理行为障碍。

很多人因为羞耻感，选择默默忍受，结果让问题越来越严重。其实只要及时寻求专业帮助，情况是可以改善的。

如果自己或身边的人出现了相关症状，不要逃避，也不要歧视，及时寻求专业医生的帮助，才是解决问题的正确方式。

毕竟，无论是身体还是心理的疾病，只有正视它，才能战胜它。