黑龙江
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公公便秘多年：“三天上一次厕所，费劲又难受！” 试了这茶，一周就顺畅了，现在每天都能正常排便。
做法：山楂5克（炒过）+陈皮3克，煮10分钟放温加一勺蜂蜜。山楂消食化积，陈皮理气健脾，蜂蜜润肠通便，比吃药安全。
公公说：“以前靠开塞露，现在喝这茶，排便不费劲了！” 胃酸多的人别空腹喝，饭后半小时喝刚好，多吃绿叶菜效果更稳。
中老年便秘别硬挤，理气润肠是关键，食疗调理更温和。” 你有解决便秘的小妙招吗？评论区聊聊~
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