治疗帕金森病，气血虚者补后天，阴阳虚者补先天。该怎么补今天都给你讲明白！

大家好，我是田丰主任。帕金森患者常被手抖、身僵、动作迟缓困扰，生活质量大打折扣。西医有对应的治疗手段，而中医调理的核心，往往绕不开一个“虚”字——但“虚”分两种：气血虚和阴阳虚，调理方向截然不同，一旦弄混，很可能花钱费力却收效甚微。今天我就把这两种“虚”的辨别方法、调理思路一次性讲清楚，帮大家找对方向。

第一步：先辨清你是哪种“虚”，方向对了才有效

调理的前提是“辨证”，先搞懂自己的“虚”属于哪一类，才能避免南辕北辙。

一、怎么判断是不是“气血虚”？

气血是身体的“燃料”和“营养”，气血虚的核心是“动力不足、滋养不够”，你可以对照这些表现自查：

总觉得浑身乏力、没精神，连说话都懒得提气，声音偏小；

稍微活动就气短、心慌，比如走几百米路就喘，需要歇一歇；

脸色偏黄或苍白，没有光泽，嘴唇、指甲也偏淡；

手脚容易发麻，晚上睡觉腿爱抽筋，手指拿东西不稳、手抖明显；

食欲差，吃一点就饱，大便偏稀或不成形。

简单来说，气血虚的人，整体给人“蔫蔫的”感觉，身体的能量和养分供应跟不上，连最基础的活动都觉得费力，这也是帕金森患者手抖、动作迟缓加重的重要原因。

二、怎么判断是不是“阴阳虚”？

阴阳虚通常指向“肾虚”——中医讲“肾主骨生髓”，肾是身体的先天之本，肾虚会直接影响筋骨灵活度和大脑功能，加重帕金森的僵硬、震颤。肾虚又分两种，症状差异很明显：

肾阳虚：典型表现是“怕冷”——手脚冰凉，穿得比同龄人多，腰腿部酸软无力，小便颜色清、量多，夜里频繁起夜（超过2次），大便稀溏，精神萎靡。

肾阴虚：和肾阳虚相反，核心是“燥热”——手脚心发热、心口烦躁，口干舌燥总想喝水，晚上睡觉盗汗（醒后汗止），头晕耳鸣，大便偏干。

很多患者可能两种症状都沾一点，这就是“阴阳两虚”，调理时需要兼顾温阳和滋阴，不能顾此失彼。

第二步：针对性调理，气血虚补后天，阴阳虚补先天

一、气血虚：重点“补后天”——养好脾胃

中医说“脾胃是气血生化之源”，气血全靠脾胃消化食物转化而来，所以气血虚的核心调理思路是“养脾胃”，让身体能自己“生产”气血。

1. 饮食：善待脾胃，吃对才管用

规律定时：三餐固定时间吃，别饥一顿饱一顿，给脾胃建立稳定的工作节奏；

选温和易消化的食物：多吃小米、大米、山药、南瓜、红枣、桂圆等，早上煮一碗小米山药粥，养胃又补气；

避开“伤脾”食物：生冷（冰饮、凉菜）、油腻（炸鸡、肥肉）、过甜（蛋糕、奶茶）的东西要少吃，它们会加重脾胃负担，让气血生成更慢；

七分饱就够：每顿别吃撑，留三分空间给脾胃，避免消化不良。

2. 运动：温和为主，不耗气血

别做剧烈运动（比如跑步、跳绳），这类运动容易大汗淋漓，反而耗伤气血。建议选散步、慢走、太极拳、八段锦等和缓的活动，每天半小时，以身体微微发热、不喘粗气为宜，目的是促进气血循环，而非消耗气血。

3. 避坑：别盲目补肾

很多气血虚的患者会跟风吃六味地黄丸补肾，殊不知脾胃功能弱时，这类滋腻的药物很难消化，反而会堵在体内，加重腹胀、乏力，得不偿失。

二、阴阳虚：重点“补先天”——调养肾脏

肾是先天之本，肾虚的调理要从“固根本”入手，关键是分清阳虚和阴虚，对症养护：

1. 饮食调理：阳虚温阳，阴虚滋阴

肾阳虚：适当吃温性食物，比如羊肉、核桃、栗子、桂圆，冬天可以喝一碗当归生姜羊肉汤（少量），但别天天吃，避免上火；

肾阴虚：选滋阴润燥的食物，比如黑豆、黑芝麻、银耳、百合、枸杞，每天吃一小把黑芝麻，或煮银耳百合粥，避开辣椒、花椒、羊肉等辛辣温燥的食物。

2. 日常养护：细节里藏着补肾的关键

保暖：肾阳虚的人重点护腰腹和双脚，别露脚踝，夏天少吹空调；

泡脚：晚上用40℃左右的温水泡脚15分钟，泡到额头微微出汗即可，能引气血下行，温暖肾经；

睡好觉：晚上11点前入睡，此时是肾精修复的黄金时间，熬夜最伤肾，会让虚证更严重。

3. 简单小方法：日常就能做

滋阴：把黑芝麻、黑豆、黑桑葚炒熟打成粉，用蜂蜜调成小丸，睡前含服1粒，温和补肾阴；

温阳：早上睡醒后，躺平双手向上伸展、脚尖向下蹬，全身绷紧再放松，重复5次，能振奋肾阳，唤醒身体。

4. 避坑：别盲目补气

阴阳虚的患者别大量喝黄芪水补气——黄芪补气力量强，若肾的“根基”不稳固，补进去的气会乱窜，反而引发心慌、失眠，加重身体紊乱。

最后想说：调理靠耐心，辨证是关键

帕金森的中医调理，核心是“缺什么补什么，哪里弱养哪里”。气血虚的人先把脾胃养好，让身体能自主生成气血；阴阳虚的人重点固肾，打好身体的先天基础。

需要提醒的是，很多患者并非单纯的气血虚或阴阳虚，可能是两者夹杂（比如气血虚+肾阴虚），这时最好找专业中医师辨证，制定个性化方案，避免自己调理走弯路。

帕金森的调理不是一蹴而就的事，但只要方向对了，坚持做好饮食、作息、运动的细节，身体的“虚”会慢慢改善，手抖、僵硬的症状也会随之缓解。记住，中医调理的核心是“扶正”，把身体的底子养好，才能更好地对抗疾病。

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