与人交往，永远不要习惯性自贬

学会自己抬举自己，别人才会尊重你。

加州大学心理学教授卡梅隆·安德森，曾做过一项测试。

他让每个学生参与科学测验。

接着，又让学生们根据测验中的表现，进行自我评价和互相评价。

结果表明：越是自我贬低的人，别人对他的评价就越低。

因为在测验中，习惯性自贬的人，总是唯唯诺诺、自卑胆怯。

就算他们付出了再多，都会被别人忽视和否定。

对此，教授总结道：与人交往，一定不要自我贬低。

生活中也是如此，无论何时，都不要以弱者的身份出现。

若你总摆出一副做小伏低的姿态，终会跌落到低人一等的位置。

《洛克菲勒留给儿子的38封信》中，曾提及一点：

自贬，就是在廉价地出卖自己。

因为一个人率先自轻自贱，不把自己当回事。

别人自然也会毫不客气，顺着你的话，对你释放恶意。

所以说自贬，无异于给别人递刀子，来伤害自己。

金融分析师王曼讲过自己的一段经历。

她出生于一个贫困家庭，母亲是个跛子，父亲是个智障。

自懂事开始，无论跟谁交往，她都觉得自己矮人一等。

长大后，她有幸考到北京一所高校。

但因为个子小，皮肤黑，再加上一口塑料普通话，她在同学中显得格格不入。

于是她就时常自黑，想以此拉近关系。

不论和别人聊什么，她都能顺便强调一下自己的缺点。

有人建议她换个穿衣风格，她说自己就是个土包子，不配穿。

有人想和她组队竞赛，她嫌自己能力不行，马上拒绝。

有人安慰她，鼓励她自信一点，她却说自己出身不好，估计一辈子就这样了。

一开始，大家都很同情她。

但是听她说的次数多了，很多人在心里渐渐生出了轻视。

有些人甚至开始使唤她，把她当成自己的工具人、出气包。

他们的举动，致使王曼变得越来越自卑，甚至患上了抑郁症。

很多时候，我们总以为自我贬低，是人际关系的润滑剂。

却忽略了，与人相处最残忍的“丛林法则”，就是欺软怕硬。

你都嘲笑自己了，别人自然会放心大胆地笑话你。

你都认为自己不行了，对方也会毫不犹豫否定你。

就如莫言在《蛙》里说的：

人，必须学会自己抬举自己，如果自己都不把自己当成一个东西，那谁还会把你当成一个东西？

自贬，就是在允许别人欺负你。

反之，想被人尊重，必先自重。

别妄自菲薄，别轻视自己。

看到自己独一份的优势，成为自己最忠实的支持者。

人们更偏爱的，永远是那些把自己视若珍宝的人。

心理治疗师莫妮克·汤普森曾分享过一个真实案例。

杰克是个职场新人，他总觉得自己不如同事。

工作时，他就常说“这个我肯定不行”“我不如你们”“我处理不来的”。

而他越是这么说，他就越灰心，后来干脆破罐子破摔。

他开始迟到，逃避开会，以避免与上司直接接触。

很长一段时间，他一踏入公司大门，就提心吊胆。

最终，他因为工作态度太差被辞退了。

1968年，美国社会学家罗伯特·默顿曾提出过“自证预言”的概念。

是说，人会不自觉地按照已知的预言来行事，最终让预言真的发生。

作家良大的发小，是一个富二代。

他们家有一个很重要的规矩：不能讲丧气话。

在长辈看来，那些丧的语言会把运气吓跑。

相反，多说好的词语，才会福星高照。

发小深受这种家风的影响，捡到钱了，就请大家吃冰棍，诉说自己的好运气；

和伙伴一起去抓知了，每抓一只都要大声夸赞。

而他一路走来确实也十分好运，做工程一直很顺利，连难追的校花都成为了他的太太。

心理学家墨菲曾经说过，我们人人都是自己命运的预言家。

因为你说的话，会不自觉地带领你按照预言去行事。

从现在起，你要努力改掉对自己的消极暗示。

遇到困难时，不要对自己说“我怎么这么笨”，而是要告诉自己“下次我会做得更好”。

当你开始为自己说好话，善用语言的力量，那些美好的愿望就会慢慢成为现实。

俞敏洪说过一句话：

如果你只会贬低自己，那么这个世界上的所有门，就都对你关上了。

一个人若是习惯看轻自己，注定会错失改变人生的机会。

资深HR就哥遇到过一位下属。

下属工作很用功，自身能力也不错，周围同事都佩服他。

有一次，集团空缺了个经理岗位，组织内部竞聘。

下属凭借过硬的业务能力，很顺利地就进入到最后一轮面试。

面试中，总经理问了他一个问题：你能胜任经理工作吗？

面对大领导的提问，下属迟疑了，结结巴巴道：

“之前没做过管理岗，在某些方便可能有欠缺。”

话音刚落，总经理果断用笔划掉了他的名字。

下属很不服气，就私下询问就哥缘由。

就哥摇摇头道：你自己都不相信自己，总经理凭什么相信你？

就这样，下属与经理岗位失之交臂。

生活中很多人喜欢自贬，是为了降低别人的心理预期，以此来减轻自己的压力。

但同时，对方也不再对你抱有期望，收起向你递来的橄榄枝。

所以无论何时，你只有保持自信，敢于挑战自己，才有机会站在更高的台阶上。

脱口秀演员徐志胜刚出道时，很多人都评价他太丑。

换做其他人，面对这样刻薄的评价，可能会感觉无地自容。

可是徐志胜却丝毫不以自己的长相为耻，反而调侃说：

人可以有各种各样的长相，长得喜庆点没什么不好。

观众见他如此风趣幽默，反而大感兴趣。

后来，他更是凭借独特的长相迅速火出圈，成为知名脱口秀演员。

萧伯纳曾说，有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。

自信，是比能力更重要的东西。

与人交往，多肯定自己，人才能用自信的神态面对一切。

当你开始戒掉自卑之心，机遇也会随之浮现。

作家麦克福尔在《摆渡人》中，问过这样一个问题：

假如生命是一条孤独的河流，那么，谁会是你灵魂的摆渡人？

生活告诉我们，答案只能是：自己。

人这一辈子能活成什么样子，从来都由自身决定。

想要人生变好，第一步便是不要贬低自己、看轻自己。

只有学会自己抬举自己，别人才会尊重你，命运才会垂青你。

批注：

人不能妄自菲薄，自己先瞧不起自己。自信、大方，永远是吸引人的绝佳条件，只有你自己认可自己、欣赏自己，优秀的人才会向你靠近。