守好健康三道门，好观念能救全家人

好的健康观念，让你不用学医也能让全家人受益，把健康掌握在自己的手里。

hi，我是你身边的营养师王多。

对于人体的健康，存在着三道门。

这三道门，在维持身体健康的过程中，都起着很重要的作用。

1、第一道门：厨房的门（养生预防）

在三道门中最关键的一道门就是每个家庭的厨房门。

这道门是成本最低、效果最好的健康之门。

若我们不知道、没守好、或放弃了，那我们将会离健康越来越远，因为现在绝大多数的慢性病都跟生活饮食有关。

像高血压、高血脂、糖尿病等所谓的家族遗传病，基本上都不是基因的遗传，而是生活饮食方式的遗传。

一家人有着同样的生活饮食习惯，常年生活在一起，常年累积下来就会得同样的病，可很多人却认为是天生的遗传病。

在中医典籍《黄帝内经》中说到“上医不治已病治未病”，这是中医里一个重要的“以预防为主”的健康理念.

而健康的第一道门，就是通过正确的健康观念教育，改变一个人的思想和健康观念，教你日常如何正确吃喝、养成好的生活习惯。

国务院关于《医疗卫生强基工程实施方案》的最新批复方案中要求：

加快推进以治疗为中心向以健康预防为中心转变，不是单单以疾病预防为主，而是以健康为基础的预防，涵盖了营养、运动、心理、环境等多维度，更注重身、心、灵的整体健康。

从一个人的学习改变，影响三代人，让三代人都有好的健康观念，都会吃会喝，让我们少生病、更健康，这才是真正的预防。

2、第二道门：医院的门（调理改善）

疾病按照发展的快慢分为慢性病和急性病，第二道门大多针对的是慢性病。

当你有了小毛小病，比如免疫力差、高血压、高血脂等慢病时，对慢性病进行调理和改善，这也是中医和健康行业的作用。

他们站在医院的门口，采取各种手段措施，通过调整你的生活饮食习惯、改善你的营养状况、调理你的免疫力、调理你的血液气血.

来提高你的免疫力、恢复血管弹性和通畅、保持血液干净，让慢性病不变成急性病，让你恢复健康，增加健康预期寿命，提高晚年生活质量，从而也让你没有机会进入医院的大门。

3、第三道门：太平间的门（抢救）

这一道门也是人生的最后一道门。

当你第二道门没守好时，西医就会站在太平间的门口，采用各种手术、先进的技术设备对诸如脑梗心梗、恶性肿瘤等急性病进行抢救控制，让你不进太平间。

若抢救控制成功，命就会保住，但后半辈子可能会没尊严、痛苦地活着；若没成功，就会直接进入太平间。

在没进入医院的大门之前，你的身体健康完全可以由你自己掌管、由你自己说了算。

健康是你自己的，若我们不把好门，一旦进入了医院的门，健康可能就不是你说了算了，当你躺在手术台上时，你的健康包括你的身体完全由别人来决定。

所以，趁为时未晚，从现在开始培养健康观念、守好健康三道门，特别是第一道门。

如果说健康是一辈子的事，那么学习健康知识也是一辈子的事，希望每个家庭都有一个懂健康的人，带领全家人会吃喝会生活，变得更健康。

有健康，有快乐，才能敲出人生的“幸福之门”。

记住：健康是年轻时善待身体，等老了以后身体送给你的礼物。