中年人的话题，怎能离得开这个

文 | 十三姐

前些天我跟一个朋友聊天，她问我：“你跟你老公现在聊得最多的话题是什么？”

我说：“中年人除了聊孩子就是聊健康，现在我们俩聊得最多的就是对自己身体的担忧，比如：掉在枕头上的头发，减不下去的肚子，降不下来的血脂，赶不走的结节……”

说着说着我都有点不好意思了，在一个医生朋友面前聊健康话题，犹如裸奔。没想到她听完后对我说：“我也是。”

她告诉我，现在的人都这样，大家拉近距离的方式是分享助睡眠产品和防脱洗发水以及推荐三甲医院的靠谱医生。

我听说，某度上健康相关搜索日均超过2亿次，小某书上健康类月活用户1.5亿多，想象一下，这几个亿里面得有多少和我一样，有点不舒服就疑神疑鬼的中年人啊。

每年的体检报告，又怕查出来了，又怕没查出来。

我的医生朋友让我赶紧下载一个蚂蚁阿福，说她和老公都已经在用了。

我一开始以为是什么医生专用的用于查阅了解专业知识的东西，装了一个才发现：就是给我们普通老百姓用的AI健康朋友。

我也已经体验了好多天了，感觉自己现在已经强得可怕！

原来我以前的健康焦虑，就是身边缺了这么一个“随时能问、敢随便问、还特别懂行”的“自己人”。

蚂蚁阿福这个APP的神奇之处在于：它不跟你扯虚的，上来就能“办事”。我总结了一下，它的主要优点有三个：主动追问、个性化回答、极简操作。

光是“主动追问”这一点，已经赢在了起跑线上。

上次我妈拿出一盒药，让我看看是治什么的，过期了没有，还能不能吃。

我看了半天，那个说明书恨不得有几万字，我也看不懂，直接拍了张照片给蚂蚁阿福，几秒钟后，它的适应症是什么、餐前吃还是餐后吃、有什么注意事项都搞明白了。

对于处方药，蚂蚁阿福还会给出贴心提醒——这个病最好不要胡乱自己吃药，建议去医院。

蚂蚁阿福这个智能照相机功能，真的特神奇，我建议你们都去试试。不止是药盒、体检报告、皮肤都行，拍照自动回答。

前些天，我问蚂蚁阿福洗头的时候总是脱发要怎么处理，结果它跟我聊上了。

好家伙，这追问，跟一个活的医生附体在我手机上了似的。

它问得很详细，很具体，我说不清楚就直接拍照片发给阿福，它根据我的照片会继续追问。

问完一些细节问题，也分析了我的图片之后，蚂蚁阿福给出了它的建议：

经过它这么一分析，我瞬间就不慌了，就算去医院检查也知道要在什么科室，要做什么事情，也避免了自己随便乱用药的潜在错误，焦虑瞬间减少一大半。

我觉得对我们来说，这就是它最大的价值：把那些“不够格立刻去医院，又足够让你时时心烦”的健康小问题，在家先消化一下。

焦虑没有了，心情起码能好不少。

现在的AI软件很智能，还能关联健康数据，比如绑定苹果华为，步数心跳睡眠这些手机上有的数据，自动同步到APP，随时看这个月平均睡了多久、睡的好不好。

我也安利给我爸妈了，我爸血压波动，阿福和血压计也能绑定，TA能把每天记录血压数据生成趋势图，告诉我爸“整体可控，但清晨偏高，建议监测晨起血压”。

对我们上有老下有小的中年打工人来说，有啥问题，随时能问，解决了 “为健康瞎操心”的焦虑。

蚂蚁阿福打动我的一点是：它专业，但不说“行话”；它关心，但绝不“粘人”。

这个“健康顾问”，像个真正的全科医生朋友，而且我了解了一下，它不是像GPT或DEEPSEEK那样的大模型，它是一个健康垂直领域的模型。

比如我说：“最近睡不好。”

普通AI可能直接扔给你一篇《睡眠的十大法则》。

蚂蚁阿福却会追问：“是入睡困难，还是容易早醒？白天精神怎么样？睡前刷手机吗？”

你看，它在收集信息，帮你厘清问题。

又比如，我说：“体检说我血糖偏高。”

蚂蚁阿福不会吓唬我，而是问：“是空腹还是餐后？高多少？最近饮食和运动有什么变化？”然后会给出一个阶梯式方案：“可以先尝试调整饮食一周，记录结果，我帮你分析。”

最让人安心的是它的“边界感”——一旦你的描述触及危险信号（如剧烈胸痛、急性腹痛），它会毫不犹豫、语气严肃地建议：“此情况需立即就医，请尽快前往医院急诊”，因为它不会取代医生，只会给你当好健康顾问。

现在大家生活节奏都特别快，真的应该改变健康观念和管理模式了，这款APP出现得非常及时。

以前，健康管理是“生病-看病”的被动模式。现在，我们可以切换到“提问-调整-预防”的主动模式。

这个APP给我的，就是这种“健康掌控感”。

真的，我建议大家手机里都能有这么一个健康管家，有什么身体的小状况都习惯先问问这位“AI朋友”。它像个稳重、博学又热心的邻居，总在你说“有件事不知当讲不当讲”时，回你一句：

“没事，你尽管问。”

十三姐

魔都高影响力KOL

公众号「格十三」「十三姐夫」「十三姐的下午茶」

著有《了不起的中年妇女》《了不起的中国妈妈》

微博@格十三

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