30岁健美冠军去世，留下一条朋友圈签名，给所有中年人上了一课

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近日，一则“30岁健美冠军王昆去世”的新闻，让无数人扼腕叹息。

王昆的履历非常耀眼：

他身为中国健美国家队A队主力，曾八次登上全国冠军领奖台；

2022年，在泰国职业卡资格赛上，他以亚洲人少有的古典健美形体斩获IFBB PRO职业卡，成为亚洲健美界的骄傲。

为了这些荣耀，王昆在背后付出了常人难以想象的代价。

2015年王昆大二，为了增加求职筹码，他第一次走进健身房，开启了长达十年的“苦行僧”生活。

他的饮食干净到极致，平时只吃水煮鸡胸等减脂餐。

而他日常训练的强度更是逼近人体极限，就连大年三十，他都在健身房挥洒汗水。

正如他的朋友圈个性签名所言：

“如果你的训练量，常人都能承受，冠军凭什么给你？”

这条签名曾是他的信仰，支撑他一路咬牙走过来。

而他的拼命，在为他换来鲜花和掌声的同时，也为他埋下了健康的隐患。

有专业人士分析，长期超负荷训练、极端饮食导致的营养失衡，大概率是他突发疾病离世的主要诱因。

王昆的故事，让无数中年人感同身受。

人到中年，我们看多了为出人头地而拼尽全力的身影。

有人为了打破现状、实现阶层跨越，把自己逼成连轴转的机器；

有人为了证明自己的价值、摆脱平庸，在追逐目标的路上一路狂奔，忘了停歇。

我们总以为用力拼才是唯一的出路。

可人生不是一场必须拼尽全力的冲刺赛，而是一场需要张弛有度的马拉松。

中年以后，太用力的人生，往往走不长远。

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作家马德说：在当今时代，很多人都陷入了过度用力的陷阱。

尤其对中年人而言，往往喜欢用身体的透支，换取事业进步，用健康的代价，来赢得社会的认可。

可很多时候，当你把弓拉得太满时，弦往往就先断了。

想起春雨医生创始人张锐的故事。

张锐名校毕业，拥有新闻学硕士学位，曾担任过网易副总编。

2011年，在移动互联网起步阶段，张锐就敏锐地洞察先机，闯入医疗健康领域，创立了春雨医生。

他曾扬言，自己要做成中国最大的移动医疗公司。

为了这一目标，他没日没夜地工作，经常忙得吃饭都顾不上。

在他的努力下，公司创立5年以来，规模和业务不断扩大，估值一度超过10亿美元。

2016年，公司突然出现资金链问题，为此张锐焦头烂额。

那段时间，他工作连轴转，每天不是开会，就是出去拉投资。

当时他在接受采访时坦言：

“我确实很焦虑，每天吃不好睡不好，晚上经常失眠到凌晨三四点，第二天一早又要处理各种事务。”

也就在这年10月，由于过度劳累，44岁的张锐因突发心肌梗塞去世。

长期处于高压状态，最终让他倒在了事业上升期。

张锐去世后，妻子在悼念文中悲痛地写道：

“他总说等公司上市了，就带我去环游世界。现在，这个承诺永远无法兑现了。”

北大教授刘国恩说：财富积累最关键的因素不是背景、运气，而是身体健康。

人到中年，我们总以为多拼一点，就能过得好一点，再努力一把，就能赚得更多……

可却忘了，身体才是一切的本钱。

那些我们拼命追求的房子、车子、存款，在健康面前，都只是过眼云烟。

极致的用力，不是成功的捷径，而是对生命的透支。

中年人的世界，没有以命换钱的划算买卖，健康没了，一切都等于零。

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去年有一条新闻“某大厂28岁员工猝死”，也曾让无数人感慨。

这位员工为了升职加薪，平时工作就非常拼。

他的朋友圈里，满是“努力到无能为力，拼搏到感动自己”的励志文案。

当时，为了尽快完成一个项目，他连续多日忙到凌晨才下班，严重透支了身体。

几天后，在健身房锻炼时，他突发心脏骤停，永远离开了这个世界。

他拼尽全力，最终换来的却是家人的撕心裂肺。

哲学家周国平说：“人生的智慧在于，在该用力的地方用力，在该松弛的地方松弛。”

不懂得把握用力的尺度，一味猛冲的人，往往会在失控中摔得粉身碎骨。

前段时间看到一则新闻。

陕西青年小乐，2024年入职了一家医疗器械公司。

一年多来，他为了尽快做出业绩、站稳脚跟，日均工作13小时成为常态。

期间他曾多次累到嘴渗血丝、流鼻血，但都被他当成“小毛病”忍了过去。

今年10月底，小乐工作时突然出现上吐下泻、头晕目眩的症状。

但他硬是撑到当晚11点才下班。

第二天，他就被发现昏迷在出租屋，最终经抢救无效而去世。

为了出人头地的拼命，到头来，却让他付出了生命的代价。

约翰·列侬曾说：当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。

人到中年，我们的身后是家庭的期盼，肩上是沉甸甸的责任。

一味地用力过猛，不仅会让自己身心俱疲，更会让人生陷入失控的风险。

中年的人生，不该只有“拼命冲”这一种选择。

懂得在适当减速，给生活留点缓冲的空间，才能牢牢掌控人生的主动权。

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前微软全球副总裁李开复，年轻时是出了名的工作狂。

由于业务众多，平时熬夜加班几乎是常态。

一年数次到各国洽谈业务，出差像坐出租车一样频繁，他每天只睡四五个小时。

旁人劝他要注意身体，可他却正处于事业上升期，丝毫没把这劝阻当回事。

这种干起活来不要命的劲头，让他在职场平步青云，收入也连年翻倍增长。

但长期的透支，让他的身体变得越来越差，最终住进医院。

经过诊断，他患上了淋巴癌，万幸是早期。

得知这个结果，李开复吓出一身冷汗。

这时的他才开始重视健康问题，不再盲目追求事业发展，每天不再熬夜，保持规律作息，这才让身体慢慢变好。

余华说：“人是为活着本身而活着的，而不是为活着之外的任何事物所活着。”

人到中年，最好的生活状态，不是拼尽全力。

而是在力所能及的范围内，活出自己的价值，守护好身边的幸福。

在这一点上，演员陈道明给我们做了最好的示范。

作为演艺圈的“老戏骨”，陈道明对演戏有着极致的追求。

但他从不会为了事业或名利而透支自己。

一旦感觉身心俱疲，就会主动暂停工作，回归家庭。

他喜欢书法、绘画，闲暇时会陪着妻子散步、买菜，陪女儿聊天、看书。

在他看来：“工作是为了更好地生活，而不是让生活被工作吞噬。”

这种尽力而为的态度，让他在演艺圈站稳脚跟的同时，也拥有了幸福美满的家庭。

星云大师说，生命是一场呼吸，松弛是必要的吐纳。

人到中年，凡事别太用力。

你不必在每个赛场都争第一，也不必在每个角色中都满分演出。

工作累了就歇一歇，情绪满了就放一放。

多给生活松绑，你才能让自己得到歇息，让精力得以滋养，让生活得以从容。

媒体人王松说过一句话：

善于驾车的人，都不会把车子开得太快；善于弹琴的人，也不会把琴弦调得太紧。

中年是一场无止境的修行，我们既要为了生计与理想，顶着压力逆流而上；

也要学会放慢脚步，给自己一点呼吸和喘气的空间。

所以，别逼自己太紧，别让自己太累。

把心放宽一点，事看淡一点，节奏放缓一点，从容自在地活着，比什么都重要。

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