今天23时2分，永康正式进入……

来源：市场资讯

（来源：永康人）

夏尽秋分日

春生冬至时

今天23时2分

我们将迎来二十四节气中的

第二十二个节气

冬至

“至”有极致的意思

这一天太阳直射南回归线

是一年里黑夜最长的一天

也是从今天开始

太阳直射点将向北移动

此后白昼会越来越长

冬至过后

全国各地的气候

都将进入最寒冷的阶段

也就是人们常说的“数九寒天”

每九天为一“九”

从“一九”数到“九九”

就到了冰雪消融、春暖花开时

除了气象上的重要意义

冬至对中国人来说

也是一个重要的节日

在传统观念里

冬至是计算二十四节气的起点

有“冬至大如年”的说法

在南方，一碗汤圆

寓意团团圆圆、和和满满

冬至·三候

一候蚯蚓结

民间认为，蚯蚓是一种阴曲阳伸的生物，冬至节气时，阳气虽开始生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体，交相结而如绳也。

二候麋角解

麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角向后生长，所以为阴，而冬至阳气初生，麋感知到了阴气的渐退，麋角开始脱落。

三候水泉动

冬至过后，太阳直射点往北回返，白昼逐日增长。随着阳气的初生，山中的泉水开始流动，并变得温热，预示着春天即将到来。

冬至·养生

饮食方面

冬至饮食应以温热为主，多食用温性食物，如生姜、红枣、核桃等，以养护体内的阳气。同时，适量增加蛋白质和脂肪的摄入，如鸡肉、羊肉等，并搭配萝卜、白菜等食材，避免滋补过度而生内热。

起居方面

尽量早睡晚起，早睡可以养阳气，晚起能固守阴气。晚上睡觉前可以泡泡脚，水温不宜太高，泡10~20分钟为宜，促进血液循环，有助于睡眠。冬至时节，气候寒冷干燥，应注意保暖，特别是头、背、足等部位。

运动方面

运动可以选择散步、八段锦、太极拳、瑜伽等，以温和为主，不宜过于剧烈，避免大汗淋漓，导致阳气耗损。同时，注意保暖，避免在寒冷的户外长时间停留。

中医养生

一些中医传统养生保健方法（如艾灸、穴位按摩）也适合在此时节开展。例如，可艾灸腹部的神阙、关元等穴位，按摩下肢的足三里等穴位，能够温通经络、调和气血、扶正祛邪，增强机体抵抗力。

冬至·天气

预计未来七天晴多雨少

气温起伏较明显

其中24～25日受高空槽和弱冷空气补充影响

有一次降温和降水

（高海拔山区局部有雨夹雪或小雪）过程

26-28日早晨气温较低

大部有霜或霜冻

山区有薄冰或冰冻

永康一周天气

12月22日, 多云到晴，温度5℃～16℃。

12月23日, 白天晴到多云，夜里多云到阴，温度8℃～19℃。

12月24日, 白天阴到多云，部分地区有小雨，夜里阴有雨，后半夜高海拔山区局部有雨夹雪或小雪，温度8℃～11℃。

12月25日, 上午阴天，部分地区有小雨，高海拔山区局部有小雨夹雪或小雪，下午起阴转多云，温度5℃～9℃。

12月26日, 多云到晴，温度2℃～10℃。

12月27日, 晴到多云，温度1℃～13℃。

12月28日, 晴到少云，温度2℃～14℃。

近期气温起伏太大

建议大家关注气温变化

及时添衣保暖

谨防呼吸系统和

心脑血管系统等方面疾病的发生

今日冬至

愿冬日所盼，终如约而至

来源：人民日报 央视财经 中国天气网 永康气象发布

融媒编辑：董碧冰 整理