不背房贷不碰网贷：这届年轻人开始“卷”心理健康

近日，微博话题#零负债人群#悄然登上热搜，引发超过140万次浏览与广泛讨论。与人们传统认知中的“有钱人”不同，这群备受关注的年轻人主动选择与各类债务划清界限——远离房贷、车贷、网贷，拒绝信用卡与“花呗”，甚至谨慎规避人情借贷，奉行“量入为出，不卷面子，只卷心理健康”的生活信条。

01 断舍离、边界感与低欲望：一种主动选择的生活哲学
社会学家齐格蒙特·鲍曼曾指出：“消费主义制造的虚假需求，正让人们陷入无休止的追逐与焦虑。”而“零负债人群”的消费清单往往聚焦“刚需”，谨慎对待“欲望”，即便月入过万也避免成为“月光族”。这种对消费主义的清醒告别，体现着“断舍离”的生活精髓。

他们不碰信用工具，警惕“先花后还”带来的潜在风险；也在人情往来中设立清晰的财务边界，不愿让金钱关系损耗友谊或背负人情债务。当社会仍在追逐房子、车子与存款数字时，他们转而关注睡眠质量、压力管理与“说走就走”的自由——没有催款短信的惊扰，亦无月供压身的重担。通过践行断舍离、强化边界感与管理欲望，他们试图跳出消费主义陷阱，守护内心的秩序与宁静。

02 另一面：被负债捆绑的“负重前行者”
据《2024年消费者金融素养调查报告》显示，我国18-35岁青年中，62.3%背负房贷、车贷或消费贷，超三成存在“以贷养贷”现象。还款日切割着他们的生活轨迹：毕业即背负房贷，职业选择与人生流动备受限制；为“面子”承受车贷压力，代步工具反成“吞金兽”；超前消费陷入循环债务，催收信息不断侵蚀日常安宁。

作家余华曾言：“许多人以为物质拥有越多越幸福，却不知其背后的负债正悄然吞噬生活的乐趣。”这群负债者并非不够努力，但大部分收入可能最终流向金融机构。光鲜外表之下，往往是为债务所困的疲惫。

03 焦虑催生的“虚假精致”与心理重压
某电商平台报告显示，45%青年曾为“凑单满减”购买非必要商品，其中30%因此陷入短期消费贷循环。社会学家项飙犀利指出，消费主义正制造一种“虚假的精致”，诱使年轻人为他人眼光负债消费。

与此同时，经济环境不确定性增加。2024年数据显示，部分行业青年失业率同比上升，使高负债群体面临收入断链风险。这种压力已深刻影响心理健康——《2024中国青年心理健康白皮书》指出，背负负债的青年中，58.2%存在不同程度的焦虑情绪。心理学家李松蔚认为，许多心理问题实质是“财务压力的情绪投射”。消费陷阱、经济波动与心理重压交织，让不少人陷入“越负债越焦虑，越焦虑越消费”的循环困境。

04 重新定义“拥有”：掌握人生的主动权
选择零负债，并非放弃追求，而是剥离无效欲望；不是逃避责任，而是认清“以债换面子”的不值。这更似一种契合当下的生存智慧：他们渴望财富，但拒绝被财富绑架；向往精致，却不以债务为代价。

在充满不确定的时代，“零负债”意味着随时辞职的底气、不看人脸色的洒脱，以及为真正热爱之事买单的自由。这不是“躺平”，而是以一种更清醒、更主动的姿态“站立生活”。

他们以最朴素的“量入为出”，抵御消费主义的洪流；以清晰的个人边界，维系内心的平和。这或许启示着我们：当生活不再被账单驱赶，不为面子奔波，我们才可能更接近自己理想的模样。

理解这种选择，或许也是与我们自己内心的一次对话。