九旬爷爷拄拐也要参与，田林街道“十五分钟健康生活圈”有多硬核？

如今，居住在田林街道的居民们，无论男、女、老、少，只需走出家门，就能在15分钟内，找到平价、优质、亲民的健康目的地。在这里，人们可以遇到独自摇着轮椅每天两次打卡“智慧阳光康健苑”的乐观阿婆，拄着拐也要每日报道“长者运动健康之家”的九旬老爷爷，还可能遇到走在上、下学路上的阳光家园的特殊“孩子”们。既是在社交平台上“霸榜”多月的徐汇区体育场馆流量王，也是拥抱全年龄段、全人群的康养服务中心，田林街道用兼具潮流和公益的康养服务保障，打造了一个属于全体田林人的硬核“15分钟健康生活圈”。
九旬老人成“长者运动之家”常客

满意养老在田林。居住在田林街道的老人们，拥有一个属于自己的宝藏套装。它由长者照顾之家、社区长者食堂、长者运动之家等设施组成的“满意养老”组合装。

12月15日下午2:30，午后的阳光透过宽大的窗户，洒满田林东路588号市民健身中心的房间。

92岁的严爷爷拄着拐杖，在家人陪伴下，来到健身中心8楼的长者运动之家报到。腿脚不便的他最喜欢里侧房间的“智能全身垂直律动床”，他喜欢在午后暖洋洋的阳光中，躺在律动床上，来缓解身体的疼痛。

上了年纪后，严爷爷很难找到愿意接纳他的商业健身场所。自打2024年11月田林街道市民健身中心建成开放后，这个一直困扰着严爷爷的问题中终于解决了。

为了更好地满足街区像严爷爷这样的老人的健身需求，田林街道在规划市民健身中心时，就特意为老年人规划了一大片专属运动区域。这里不仅配备了“智能适老化健身车”“智能全身协调训练机”等专为老人打造的健身设备，还安排了专业的康复师长期驻守在场地内巡逻看护，为老人们提供专业的健身指导。

我们会为老人们提供体质检测等专业服务。”市民健身服务中心运营方邵经理介绍道。

除了使用专业的健身设备，许多六七十岁的银发族还喜欢参与长者健身中心的“私教课”。相较于市面上侧重增肌减脂的训练课，这里的康复师们更侧重帮老人激活身体衰退的机能。

“一位腰不好的阿姨告诉我，经过三次课程训练后，她又能重新蹲下上厕所了。”康复师小刘听到阿姨的反馈后，开心不已。

肢残阿婆摇着轮椅天天报到

除了老人，这里还有另一类特殊的运动人群。就在长者运动之家的隔壁，还设有专为残疾人服务的智慧阳光康健苑。除了专门配备的特殊健身器材，如可供轮椅使用者做手部律动的装置等，这里还有医生长期驻守，以便指导残疾人士合理安排健身活动。

“我们会为每一名来这里活动的肢残健身者，建立专属健康档案。”田林街道残联工作人员李丽说，一年来，肢残健身者的健康档案已经将文件架堆得满满当当。

为了帮助街区内的肢残人士大胆走出家门，在智慧阳光康健苑建成之前，街道残联的工作人员曾逐一上门走访，了解了他们的实际需求。性格外向的朱阿婆，就在这次走访中成了第一批忠实用户。

朱阿婆已年过八旬，她的下肢因疾病导致行动不便，长期需要依靠轮椅出行。智慧阳光康健苑建成后，活泼外向的朱阿婆找到了自己的阳光乐园。一周七天，只要天气允许，她每天都会雷打不动地独自摇着轮椅，到智慧阳光康健苑上、下午各报到一次。

一路畅通的无障碍设计，让朱阿婆完全感觉不到出行的压力。她习惯吃完早餐后到智慧阳光康健苑运动并完成体测，中午回家休息，下午再返回晒太阳，与其他锻炼者聊天。

年过五旬的她每天独立“上下学”

当朱阿婆在智慧阳光康健苑运动时，还有一群人正在另一处花园般的场地里上课、学习——他们是田林街道阳光之家和阳光心园的特殊“孩子”。

2024年，借着资源整合的契机，田林街道阳光家园，搬入了一片室内室外总面积约1032平方米的花园场地。这里不仅配备了康复训练室、心理咨询室、烘焙实训室等多个功能区，自带独立室外运动场地的安静空间也让这些特殊的“孩子们”有了更舒展的活动空间。

每个工作日，年过五旬的大龄“孩子”炯炯（化名），都会独自到田林街道的阳光之家上学。在这里，她已经度过了十多年时光。

她是我们班级的班长，和普通人比可能智力上有些缺陷，但在长期的干预和训练教育下，她已经具备了独自出行、买东西等必要的生存能力。”田林街道阳光之家的梅老师说。

如今的炯炯，大部分时间都在独立生活，但她并不孤单。心智还停留在孩童阶段的她，就像普通孩子一样，每天都会到这座花园一样的阳光之家上学，和她的同学们一起画画、做手工、学烘焙。

据梅老师介绍，如今在田林街道阳光之家和阳光心园上学的“孩子”，最小的已经23岁了。通过长期的培训，许多阳光之家的“孩子”跟炯炯一样，社交能力和独立生活能力得到了显著提升。

像炯炯这样基础条件较好的学生，大多掌握了独立生活的能力，能够独自上下学、独自买东西、独自照顾自己。”

梅老师说，另一些学生尽管仍需要家人照顾，但因为有“学”可上，家人也能减轻不少负担。

“在田林，‘人民城市’的理念正化作可触摸的生活细节，每一处空间都涵养着智慧，每一份服务都浸润着关怀。”一位社区工作者说，当街道将民生服务精准嵌入街巷肌理，人民城市的愿景在这里愈发清晰，它意味着把最好的资源留给人民，用优质的供给服务人民，也从人民中汲取无穷智慧和力量，“人人心向往之，人人起而行之”。