四川
拒绝“努力羞耻症”
唤醒“安静的力量”
我校初中部开展“学习力”培训
专项研究系列班会课
为深入贯彻“双减”背景下核心素养培育要求，进一步提升学生学习内驱力与专注力，我校初中部本学期启动“学习力”培训专项研究。12月初，首期主题班会《拒绝努力羞耻症》率先开讲；一周后，第二期《安静的力量》接续亮相，两节课均以“沉浸式体验+任务驱动”的形式，为同学们带来一场“心态”与“方法”的双重升级。
★“努力羞耻症”——把“偷偷学”变成“大大方方赢”
首期班会上，班主任用热搜词条“努力羞耻症很严重怎么办”切入，现场匿名投票显示：超六成同学曾因“怕被说卷”而隐藏学习行为。通过“谷爱凌金句”快闪视频、情景剧《当室友突然夸我“好卷”》等环节，同学们把“不敢努力”背后的恐惧、自嘲与期待搬上桌面。课尾，全班共同完成《期末目标展示板》，把原本“藏在笔记本最后一页”的分数目标，大方亮相。“原来把愿望喊出来，比掖着更有力量！”有同学感慨道。
★“安静的力量”——让专注成为一种班级氛围
第二期班会转向“方法论”。老师用一张“南大图书馆凌晨自习”对比“我们班晚自习抬头率”的图片，让安静的价值一目了然。老师顺势发布“14天专注挑战赛”：每节晚自习前用30秒在“静思卡”上写下“本节微目标”，贴于桌角；佩戴“安静手环”，每走神一次自行在卡上画“正”字记录等。专注习惯养成挑战赛正式启动。
★系列化推进，打造“学习力”校本课程
两期班会只是开端，初中部已组建“学习力”备课组，下一步将围绕“时间管理、笔记策略、错题诊断、情绪调节”四个模块，开发校本微课，覆盖七至九年级。我们不仅要让学生“肯学”，更要让他们“会学”“乐学”。当努力被看见、安静被珍视，学习本身就是一件很酷的事。第三期主题班会《学习诚信：打败“拖延小怪兽”》即将上线，敬请期待。
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