【微科普】寒冬里的身高守护：别让“慢长”掩盖矮小症信号

当寒风裹着寒意袭来，家长们常会发现孩子的身高增长仿佛也进入了“冬眠”——衣服越穿越厚，户外活动越来越少，身高秤上的数字许久不见变化。不少人会宽慰自己：“冬天孩子本来就长得慢，等开春就好了”，但这份侥幸可能让真正的健康隐患被忽视。冬季既是儿童身高增长的自然“减速期”，也是区分正常“慢长”与矮小症信号的关键筛查期。医学上明确界定，儿童矮小症指身高低于同年龄、同性别正常儿童平均身高2个标准差，或年生长速度不足5厘米，并非简单的“长得慢”。

如今营养条件普遍改善，传统意义上的“晚长”已越来越少见。多数看似“慢长”的孩子，实则可能受生长激素缺乏、甲状腺功能异常、慢性疾病等病理因素影响。就像生长中的小树，若根系受损，即便阳光雨露充足也难以茁壮成长，孩子的身高增长同样需要健康的身体基础作为支撑。

身高不仅影响外在形象，更对孩子心理健康至关重要。数据显示，矮小症儿童出现自卑、焦虑等心理问题的概率，是正常身高儿童的2-3倍。课堂上默默选择第一排座位，集体活动中不自觉退缩，这些细节背后，都是身高带来的隐形压力，可能影响孩子的社交自信与成长轨迹。

更需要警惕的是，孩子身高增长有严格的“时间窗口”。骨骼中的骨骺线是身高增长的“计时器”，一旦闭合，身高便基本定型。这一窗口通常在青春期结束前关闭，女孩约14岁、男孩约16岁，而3-12岁是最佳干预时机——此时骨骺线未闭合，生长潜力充足，干预效果事半功倍。

“早发现、早干预”是应对儿童矮小症的核心原则。家长可在家中做好身高监测：每3个月为孩子测量一次身高，记录在生长曲线表中。若发现孩子长期低于同龄儿童平均水平，或年增长不足5厘米，应及时带孩子到正规医院儿科或儿童内分泌科就诊。医生会通过骨龄检测、生长激素水平评估等方式明确病因，制定个性化干预方案，包括饮食调整、运动指导，或在专业监控下进行生长激素治疗。这些干预并非“拔苗助长”，而是为孩子清除成长障碍，助力其发挥正常生长潜力。

冬天的“慢”是自然规律，但孩子的生长不能“等”。别让“冬季长不快很正常”的认知，掩盖了矮小症的早期信号；也别用“开春再补”的想法，浪费了冬季这个蓄力黄金期。在寒风凛冽的日子里，家长的细心监测与科学呵护，就是孩子身高增长的“暖炉”。抓住冬季的筛查与干预契机，帮孩子清除生长障碍，才能让他们在来年春天的生长旺季里，尽情释放潜力，收获挺拔身姿与自信人生。

就诊提示

就诊地点：解放军总医院第一医学中心儿科门诊

就诊时间：周一下午 矮小专病门诊

周二、周五全天 矮小专病门诊

主管| 解放军总医院政治工作部

主办| 宣传处融媒体中心

来源 |第一医学中心

图文 | 杜苗苗

刊期 | 第 3005期

总编：熊　刚

主编：史艳菊

编审：张　密　李笑一

编辑：刘超英

邮箱：jfjzyy01@163.com