江西
谁懂啊！当代女生的掉发焦虑真的要溢出来了
早上梳头，梳齿间缠满断发；洗完澡清理地漏，一团乌发看得心慌；就连随手撩头发，指缝都能带下好几根…
明明才二十几岁，发缝却越来越宽，发量少得扎马尾都没存在感！到底怎么才能把头发养回来？今天这篇干货全是重点，掉发星人赶紧码住！
头发为啥留不住？根源在这3个地方！
SG gong 方堂丘保润说过，头发好不好，全看身体这3个“养发开关”！
肾：头发的“营养仓库”！“肾藏精，其华在发”，熬夜、过度劳累都会掏空肾精，头发没营养自然掉得凶～
肝：头发的“供血站”！情绪压力大、焦虑抑郁会让肝气不舒，血行不畅，头发就会“饿肚子”掉头发！
脾胃：头发的“土壤”！节食、三餐不规律，脾胃没法生成气血，头发就像长在贫瘠土地里，根本长不茁壮！
4种脱发类型自测！你中招哪款？
养发饮食清单｜把吃出来的气血补回去
养发不用买贵的，日常吃对就管用！
黑色食物当早餐：黑芝麻糊、黑豆豆浆安排上，养肾又养发～
优质蛋白不能少：鸡蛋、鱼肉、豆制品每天吃，头发本质是角蛋白，缺了可不行！
养血小零食：办公室备点红枣、桂圆干，泡水或直接吃，补气血超方便～
避坑提醒：少喝冷饮、少吃甜食油炸食品，会加重体内湿气，头发更难长！
5分钟头皮养护法｜懒人必学
好头发先养好头皮，每天5分钟就够了！
温柔洗头：水温比体温稍高就行，洗发水先在掌心搓出泡沫再上头，别直接怼头皮！
正确梳头：换宽齿木梳/牛角梳，从发梢慢慢梳通再梳全头，早晚各几十下，相当于免费头部按摩～
给头发减负：少烫染！吹风机用低温档，离头发远一点吹，减少损伤～
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