别急着染！白头发在告诉你身体里缺了什么

黑头发，去哪了？

很多中老年朋友都有这样的疑惑，为什么大家年龄都差不多，自己的头发就稀稀疏疏，一头花白，别人却一头黑发，又浓又密，明明年龄差不多，但是却非常显老，这到底是哪儿出了问题呢？

01

不同地方的白发，含义不一样

壹

两鬓先白

两鬓也就是耳朵边上，这个地方长白头发，往往反映的是胆经的问题，尤其是爱生闷气、情绪起伏大等。

贰

头顶、后脑勺白

头顶和后脑勺头发白，主要是肾部表现，反映在身体上，可能就是腰腿无力、起夜频多，这个时候，就需要注意肾部保养了。

叁

前额白

前额先白，往往反映的就是脾胃的问题，反映在身体上，可能就是肚子容易涨，吃饭也吃不香，这个时候，就要注重调理脾胃了。

02

这些情况，一定要注意！

每天掉几十根正常，但如果一抓一把，枕头上、衣服上都是，那得注意了：

头发变细变软：这说明头发有营养不良的表现，气血不足。

头皮油腻还痒：如果经常洗头发，却还是总感觉头发油腻，那说明是体内湿热太重。

掉发的地方头皮光亮：毛囊可能已经“睡着了”，得赶紧唤醒它。

03

这些习惯，正在“偷走”你的头发

吃得太咸太油：咸味入肾，过咸伤肾；油腻加重湿热，头发根泡在“油汤”里，自然会掉。

熬夜熬的是“血”：晚上是养血的时候，熬夜，血就养不起来，头发没营养，自然长不好。

洗头太勤或太少：三四天洗一次正好，太勤伤头皮，太少堵毛孔。

油腻

熬夜

洗头

04

如何给头发补充营养？

每天一小把黑芝麻：不是整颗吞，嚼碎了吃。最好和核桃一起，当下午的小零嘴。

每周吃两次黑豆：煮粥、打豆浆都行。老话说“逢黑必补”，黑豆是补肾的好东西。

山药要常吃：蒸着吃、煮粥吃，养脾胃，脾胃好了才能把营养送到头发上。

05

头发护理也有讲究！

梳头要注意：

用木梳或牛角梳梳头发，不要用塑料梳子，容易产生静电，每天早晨，从前额到后脑，慢慢梳100下。

洗头的法子：

水温不能太高，水温高容易伤到毛囊，跟体温差不多的温度就可以；

洗的时候，不要把洗发水直接倒在头皮上，先搓出泡沫以后，再抹到头上；

揉搓的时候，轻轻揉，不要用指甲用力抓头皮；

洗干净以后，用毛巾把头发包住、按干，不要来回揉搓。

06

出现这些情况，需要去看医生：

短时间内头发一块一块地掉，露出光头皮。

除了掉发，还感觉特别累、心慌、怕冷。

头皮某处发红、长疙瘩、很痒还流黄水。

这可能不只是头发的问题，需要做一下检查，看看身体其他地方出了什么问题。