六安“体重管理年”进校园！城北小学“健康大课堂”科普儿童肥胖防控

12月15日，六安市城北小学阶梯教室内座无虚席，2025年秋学期“健康大课堂”主题活动温情开讲。活动聚焦“儿童肥胖与健康饮食”核心，将国家“体重管理年”全民健康行动理念融入校园科普，通过医学专家授课、互动问答等形式，为同学们送上科学实用的体重管理知识，助力健康成长。

2025年，国家卫生健康委员会会同教育部、体育总局等16个部门联合启动“体重管理年”健康促进活动，旨在应对居民超重肥胖引发的慢性病问题，实施为期3年的全民体重管理专项行动。活动覆盖家庭、社区、学校等多元场景，通过科普宣传、健康生活方式推广等举措，提升全民体重管理意识和技能。对青少年而言，健康是成长的基石，体重管理正是这份基石的重要支柱——当前儿童肥胖率持续攀升，校园里不少“小胖墩”肚子圆鼓鼓，体育课上跑两圈就气喘吁吁，而肥胖不仅影响骨骼发育和智力提升，更会大大增加成年后患上糖尿病、高血压的风险。

此次活动特别邀请到皖西卫生职业学院附属医院内分泌科副主任、副主任医师李时慧授课。作为安徽省医学会内分泌学分会青年委员、六安市医学会内分泌糖尿病分会常务委员，李时慧凭借丰富的临床经验，用通俗语言和趣味图示展开科普。“儿童肥胖是体内脂肪过度堆积导致的营养障碍性疾病，判断标准很简单，看BMI指数就够了！”她现场演示计算方法，“用体重（公斤）除以身高（米）的平方，结果超过同年龄同性别95%百分位值，就属于肥胖啦。”结合权威数据，李时慧进一步说明：“我国6-17岁青少年超重肥胖率已达19%，部分城市超过30%，这一现象必须引起重视。”

在讲解肥胖危害时，李时慧重点强调：“肥胖儿童患高血压的风险是正常体重儿童的1.5-2.2倍，成年后患糖尿病的风险高达2.7倍，还可能引发睡眠呼吸暂停、心理自卑等问题。”谈及病因，她总结道：“遗传因素和环境因素共同作用导致肥胖，尤其是经常吃高糖高脂零食、喝含糖饮料，又长时间沉迷电子产品、缺乏运动的同学，更容易超重。”

针对“如何避免肥胖”，李时慧给出具体可操作的建议：饮食上要均衡多样，每日摄入12种以上食物，主食注重粗细搭配，深色蔬菜占比不低于一半，用温热白开水替代含糖饮料，少碰薯片、糖果等高油高盐高糖零食；运动方面，每天保证至少60分钟中高强度活动，跳绳、球类、跑步都合适，室内也能做开合跳、平板支撑等运动，同时减少屏幕时间；还要养成规律作息，三餐定时定量，不暴饮暴食，小学生每天需保证10小时睡眠。

讲座设置的互动环节点燃现场气氛，同学们踊跃举手抢答问题。当被问及“判断肥胖的常用指标是什么”时，五一班的舒天雅同学迅速起身回应：“是BMI指数！”清晰准确的回答让现场响起阵阵掌声。“以前总觉得长得胖是‘壮实’，听了讲座才知道肥胖有这么多危害。”舒天雅告诉记者，“我平时特别爱喝奶茶、吃薯片，以后要换成水果和坚果，每天放学后和妈妈一起跳绳，还会提醒同桌少喝含糖饮料，一起养成健康习惯。”

一堂科普课，播下万千健康种子。这场走进城北小学的“健康大课堂”，是六安市卫健委推动国家“体重管理年”专项行动落地的生动缩影，更是“健康中国”战略在基层深耕的具体实践。未来，在六安市卫健委的统筹推进下，随着健康科普走进更多校园、覆盖更多家庭，科学饮食、规律运动的理念将深植于每个孩子心中，为绘就全民健康的美好蓝图注入最坚实的青春力量。

来源:六安新周报融媒体记者 刘婉儿