北京
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失眠的核心症状是入睡困难、睡眠维持障碍及睡眠质量下降，同时伴随日间功能受损，具体可分为睡眠相关症状与日间继发症状两类。
睡眠相关症状中，入睡困难最为常见，表现为躺在床上超过30分钟仍无法进入睡眠状态，大脑思绪杂乱、难以平静；睡眠维持障碍则体现为夜间频繁觉醒，醒后需花费较长时间再次入睡，或凌晨过早醒来且无法再眠；部分人群虽睡眠时间达标，但睡眠浅、多梦，醒后依旧疲惫，属于睡眠质量低下。
日间继发症状多由夜间睡眠不足引发，常见表现为精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退，进而影响工作与学习效率；情绪方面易出现烦躁、焦虑、易怒或低落，部分人还会伴有头痛、头晕、乏力、食欲减退等躯体不适。长期失眠者可能出现免疫力下降，增加感冒、胃肠道疾病等患病风险，症状程度会随失眠时长与频率加重，对身心健康造成持续负面影响。
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