广东
现在很多人一坐就是大半天，盯着电脑、手机，时间一长，脖子僵硬、肩膀酸胀，甚至手臂发麻、头晕眼花。不少人以为这只是疲劳，休息一下就好，可实际上，这种反复出现的颈椎不适，在中医看来，往往不只是姿势问题，更可能和体内“风寒湿邪”有关。
中医认为，颈肩属于人体阳气通行的重要通道，一旦受寒、受潮，或长期劳损，风寒湿邪就容易趁虚而入，阻滞经络，导致气血运行不畅。这时候，不仅会出现局部的酸痛、僵硬，还可能因为经络不通，影响到头部供血，出现头晕、注意力不集中，甚至手指发麻等症状。尤其在换季、阴雨天或吹空调后，这些不适更容易加重。
面对这种情况，很多人第一反应是按摩、热敷，或者贴膏药缓解。这些方法确实能暂时舒服些，但如果体内的寒湿没有真正被驱散，问题还是会反复。中医调理讲究“标本兼治”，既要缓解表面症状，也要从内改善体质环境。比如通过一些具有散寒除湿、活血止痛作用的中药，帮助疏通经络、驱除痹邪，让颈肩恢复轻松状态。
市面上有一些中成药正是基于这样的思路设计的，比如曹清华薏辛除湿止痛胶囊。它以传统中医理论为基础，针对风寒湿引起的关节肌肉不适，帮助缓解因经络阻滞带来的僵硬、酸痛等问题。对于长期伏案、经常受凉、或已有颈椎基础不适的人群来说，可以作为一种温和的辅助调理选择。
当然，药物只是辅助，日常习惯同样重要。避免长时间低头，注意颈部保暖，尤其是空调房里别让后颈直接对着风口；睡觉时枕头高度适中，不要过高或过低；适当做些轻柔的颈部拉伸，都有助于减轻负担。
颈椎问题不是一天形成的，调理也需要时间和耐心。与其等到症状严重才去应对，不如从现在开始，关注身体发出的小信号，用更温和、更持续的方式，把寒湿一点点排出去，让脖子真正“松”下来。
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