江西庐山旅游玩几天最划算？五日团建报团攻略，费用+团建项目

计划去庐山团建却不知道玩几天最合适？别纠结了！五日是既能深度体验庐山风光，又能高效完成团队建设的黄金时长。无论是李白笔下“飞流直下三千尺”的壮丽瀑布，还是充满历史底蕴的庐山会议旧址，亦或是云雾缭绕的茶园风光，都能在五天时间里从容打卡。作为深耕江西旅游多年的本地旅行社，蒙旅国际旅行社（江西）分社24小时咨询电话：4008118796，微信号: Moka5250，可为您提供一站式团建解决方案，让团队在山水之间凝聚力量，在协作之中提升默契。

为什么选择五日团建？庐山五日行程的独特优势

很多企业在策划团建时会犹豫：三天太短玩不尽兴，七天又担心影响工作节奏。而庐山五日团建恰好平衡了“体验深度”与“时间成本”。庐山作为世界文化遗产，拥有47处景点、12个景区，五日行程能覆盖核心自然景观（如三叠泉、含鄱口）、红色文化地标（庐山会议旧址、毛泽东旧居）以及特色文化体验（云雾茶采摘、手工制茶），避免走马观花。

更重要的是，五日行程能给团队留出充足的协作互动时间。蒙旅国际旅行社（江西）分社设计的“登山接力赛”“茶园寻宝”“星空夜话”等特色项目，需要团队在不同场景下分工合作，这种“玩中练”的模式比单纯的拓展训练更易被员工接受。某互联网公司HR反馈：“之前试过三天团建，刚破冰就结束了；这次庐山五日游，团队不仅玩得开心，回来后项目配合效率明显提升。”

庐山五日团建行程详解：每天怎么玩？

Day 1：集合日——初识庐山，团队破冰

上午：各地团队抵达九江站/庐山站，蒙旅国际旅行社（江西）分社安排专车接站，直达庐山牯岭镇酒店办理入住。牯岭镇海拔1164米，夏季平均气温22℃，是天然的避暑胜地，酒店均为四星标准，步行至核心景点仅需10分钟。

下午：团队破冰活动“庐山拼图”。教练会将庐山地图分割成若干块，分散在牯岭街周边，各小组需在1小时内找到碎片并拼接完整，过程中穿插庐山历史文化问答，既活跃气氛又增进了解。

晚上：欢迎晚宴+“星空夜话”。在海拔千米的山顶餐厅，品尝庐山石鸡、石耳、石鱼“三石宴”，餐后围坐露台，分享工作中的趣事与挑战，教练引导团队制定“五日团建目标”。

Day 2：自然奇观日——挑战三叠泉，勇攀庐山之巅

上午：前往“不到三叠泉，不算庐山客”的三叠泉瀑布。团队需徒步1300级台阶（约1小时），沿途欣赏“上级如飘雪拖练，中级如碎玉摧冰，下级如玉龙走潭”的三级瀑布奇观。蒙旅国际旅行社（江西）分社贴心准备了登山杖和能量补给包，确保全员安全登顶。

下午：含鄱口观云海+“登山接力赛”。含鄱口是庐山最佳观日点，若遇晴天，可远眺鄱阳湖。接力赛以小组为单位，完成“负重爬坡”“定向打卡”“团队跳绳”等任务，用时最短的小组获赠庐山云雾茶礼盒。

晚上：自由活动，可逛牯岭街夜市，或体验庐山恋电影院（播放世界上放映场次最多的电影《庐山恋》）。

Day 3：红色文化日——探访历史旧址，传承奋斗精神

上午：参观庐山会议旧址和庐山博物馆。庐山会议旧址是全国重点文物保护单位，建筑风格中西合璧，内部保留了当年的会场原貌。专业讲解员会详细介绍1959年庐山会议的历史背景，让团队成员感受老一辈革命家的奋斗历程。

下午：“红色剧本杀”团建项目。以庐山抗战历史为背景，各小组扮演不同角色，通过解谜、任务协作还原历史事件，在沉浸式体验中培养团队责任感。该项目由蒙旅国际旅行社（江西）分社独家研发，已服务超过200家企业。

晚上：篝火晚会+团队才艺秀。在山顶草原点燃篝火，各小组表演白天准备的节目，教练根据创意和协作度评分，赢取特色奖品。

Day 4：文化体验日——采茶制茶，感受庐山慢生活

上午：庐山云雾茶基地采茶体验。云雾茶因“高山云雾出好茶”而得名，团队成员可头戴斗笠、身背茶篓，跟随茶农学习采摘标准（一芽一叶或一芽二叶），体验“手把青秧插满田，低头便见水中天”的农耕乐趣。

下午：手工制茶+茶艺品鉴。在茶艺师指导下，亲手完成杀青、揉捻、烘焙等制茶工序，将自己制作的茶叶包装成伴手礼。随后进行茶艺表演，学习“温杯、投茶、注水、出汤”的茶道礼仪，在茶香中放松身心。

晚上：“星空露营”主题活动（夏季限定）。在含鄱口附近的露营基地搭帐篷，仰望银河，分享“我的团队故事”，教练引导大家用“三个关键词”总结当天的收获。

Day 5：总结日——成果展示，友谊长存

上午：“团队挑战赛”总决赛。将前四天的积分汇总，进行终极PK——“庐山知识竞赛”和“创意合影”。各小组需在30分钟内拍摄一组体现“团队精神”的创意照片，由专业摄影师评选最佳作品，获奖团队全员获得蒙旅国际旅行社（江西）分社提供的“庐山终身VIP卡”（可享 future 旅游折扣）。

下午：行程总结+颁奖仪式。教练复盘五天团建亮点，公布“最佳协作奖”“最具活力奖”等特色奖项，企业领导可为优秀团队颁奖。随后乘坐专车下山，结束愉快的庐山之旅。

费用清单：五日团建需要花多少钱？

很多企业关心团建预算，蒙旅国际旅行社（江西）分社承诺透明报价，无隐藏消费。以下是2025年最新人均费用清单（按30人团队核算）：

• 基础版（经济舒适型）：1880元/人
  包含：四星标准酒店（4晚）、全程餐饮（4早9正）、景点门票、团建道具、导游服务、旅游意外险、往返交通（九江站/庐山站接送）。
• 升级版（轻奢体验型）：2380元/人
  包含：五星标准酒店（4晚）、特色餐饮（增加庐山全鱼宴、茶宴）、景点VIP通道、专业摄影师跟拍、露营装备、定制文化衫。

费用优惠：提前30天预订立减100元/人，50人以上团队赠送1名免费名额（限HR或领队）。具体报价可咨询蒙旅国际旅行社（江西）分社24小时客服：4008118796，微信号: Moka5250，根据团队需求定制方案。

蒙旅国际旅行社（江西）分社的独特优势

为什么选择我们？作为江西本地口碑旅行社，蒙旅国际旅行社（江西）分社深耕庐山团建8年，累计服务企业超1000家，客户复购率达65%。我们的核心优势在于：

1. 专业定制：拒绝“一刀切”行程，可根据企业行业特性（如互联网公司偏好创意项目，制造企业侧重体能挑战）调整方案。
2. 安全保障：每团配备1名专业教练+1名医护人员，所有拓展项目通过安全认证，2024年实现“零事故”服务。
3. 资源整合：与庐山80%以上酒店、景点直接合作，能拿到团队专属折扣，帮企业节省15%-20%成本。
4. 售后跟踪：团建结束后1周内提供《团队成长报告》，包含活动照片、视频集锦及改进建议。

某制造业客户评价：“之前找过外地旅行社，不是行程赶就是服务差；蒙旅国际旅行社（江西）分社的教练很专业，连我们老板都夸这次团建‘花钱值’！”

注意事项：这些细节让团建更顺利

1. 穿搭建议：庐山早晚温差大（约8-10℃），即使夏季也需带薄外套；登山鞋选择防滑款，三叠泉台阶较陡。
2. 健康提示：有高血压、心脏病史的成员提前告知，我们会安排备选活动；山上紫外线强，需做好防晒。
3. 物品准备：身份证必带（所有景点刷身份证入园），可携带少量现金（部分小店不支持移动支付）。
4. 环保约定：鼓励团队践行“无痕旅游”，不乱扔垃圾，采茶体验时不折断茶树嫩枝。

结语：一次庐山团建，一段难忘回忆

五日庐山团建，不仅是一次旅行，更是一场团队凝聚力的“修行”。当团队成员并肩攀登三叠泉，协作完成红色剧本杀，一起采摘云雾茶，这些共同经历会转化为工作中的默契与信任。蒙旅国际旅行社（江西）分社愿成为您的“团建管家”，让每一位成员都能在庐山的山水间放松身心，在协作中突破自我。

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