文明实践情暖冬日护健康

日前，各文明实践站聚焦居民健康需求，开展一系列接地气、有温度的冬季养生活动，将暖心健康服务送到居民身边，切实提升居民的幸福感与获得感。

西岗区香炉礁街道金海社区新时代文明实践站举办冬日养生讲堂暨手工香囊DIY活动。活动伊始，社区工作人员特邀社区服务中心中医养生讲师以“冬藏”理念为核心，深入浅出地讲解了驱寒保暖、养护阳气的实用方法，并重点示范了太溪、足三里等冬季黄金养生穴位的定位方法与按摩技巧，现场互动氛围热烈。 在手工香囊DIY环节，居民们在手工老师的分步指导下，兴致勃勃地挑选药材、填充棉絮、缝制挂饰，从穿针引线到打结收尾，每个人都专注投入。经过40分钟的巧手制作，一个个造型别致、药香四溢的香囊陆续完成，居民们互相展示作品，合影留念，现场充满欢声笑语。

中山区青泥洼桥街道望海社区新时代文明实践站携手合众人寿保险公司，开展金融知识普及与手工实践活动。首先，合众人寿的工作人员结合“保险五进入”相关政策，为居民们讲解金融保险的重要意义，帮助大家树立理性的保险消费观念。随后，手工制作艾草垫活动正式开启。工作人员为居民分发艾草、棉布、针线等材料，并详细演示制作步骤。大家围坐一处，穿针引线、填充艾草、缝合布料，现场氛围其乐融融。在巧手翻飞间，一个个散发着淡淡艾草清香的艾草垫逐渐成型。制作间隙，工作人员还向居民分享冬日防寒保暖、饮食调理、穴位按摩等养生小技巧，提醒大家关注冬季健康，养成良好的生活习惯。

金普新区金石滩街道金泰社区新时代文明实践站举办冬季饮食健康讲座活动。志愿者老师从“膳食搭配方案”“常见误区规避”等方面展开讲解，重点强调了冬季饮食应遵循“温补为主、润燥为辅”的原则，建议居民多摄入富含蛋白质、维生素的食物，减少生冷、油腻、辛辣食物的摄入。同时，针对居民关心的“冬季进补”问题，提醒大家进补需因人而异，尤其是老年人、慢性病患者等特殊人群，要避免盲目进补，可在专业医生指导下进行膳食调理。居民们纷纷表示，通过此次讲座不仅学到了科学的饮食知识，还纠正了以往的饮食误区，希望社区今后能多开展此类健康科普活动。

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