“数九要猫冬，不能床上躺”，12月21日冬至数九，该怎么猫冬呢？

“白天最是时光短，花饺入汤暖夜长”，冬至中国民间传统的“四时八节”之一，来到冬至节气，也意味一年之中最冷的数九寒天的开启。

今年的冬至在12月21日，也就是农历十一月初二开始，从冬至开始也就正式进入到了数九寒天的一九，而进入到数九寒天以后，由于室外天寒地冻，这个时节很多室外劳作都不太适合进行，尤其是农村进入到一年之中的农闲时节，而进入数九寒冬以后，人们躲避寒冷冬季的行为，在民间也被称作“猫冬”。

来到冬至数九以后，北方很多地方也开始进入到惬意的猫冬生活，猫冬是为了躲避寒冷的天气，而且也是需要好好养护生活身体的时候，民间就有“数九进补三倍功”的说法。

什么是“猫冬”生活？

进入到数九寒天以后，这个时候北方迎来冰天雪地的时节，这个时候家禽和牲畜也不爱产蛋和长肉，加上离元旦新年和春节越来越近，因此开始宰杀禽畜准备食用。

这个时候人们也储备了很多的粮食和食物，因此这个时候需要好好休养，并且享受一下这惬意的冬季休闲生活。

进入到数九寒天以后，也是养护身体和积蓄能量开始为来年开春打基础的时候，所以进入到数九寒天的猫冬生活以后，人们讲究吃好喝好，并且随着一年工作的结束，这个时节也是人们联络感情，以及感恩回馈亲友的时候，很多地方的农村开始杀年猪招待亲友。

但是猫冬生活并不是躺在热炕头或床上贪懒不动，这个时候正是一年之中需要好好积蓄能量和体能的时候，也不能大吃大喝整天无所事事的娱乐玩耍，有些事情还是需要好好注意和准备的。

该怎么“猫冬”呢？

一，养护阳气不受寒湿之气的侵扰

进入到数九寒冬以后，这个时节气温骤降和雨雪增多，风雪天气会越来越多，并且这个时节正是阳气初升的时候，民间讲究这个时节要养护阳气，不受寒湿之气的侵扰。

进入到数九寒冬以后，防寒保暖是重中之重，这个时节除了家里要保持温暖舒适的温度外，出门的时候也要注意脚部和头部的保暖工作，并且这个时节记得不要运动过量出大汗，以及食用过凉的食物，养护好阳气避免身体被寒湿之气侵扰到。

二，有计划的进补养护好身体

冬至数九进补是民间的老传统，在冬至这天北方会吃饺子暖身，而在南方也会吃汤圆这样的食物进补，并且民间老传统讲究，进入到数九寒天以后，这个时候要有计划的吃一些营养丰富的滋补食物。

每年的数九寒冬开始以后，这个时候大家讲究吃些高蛋白的食物，像北方沿海地区这个时节讲究给老人和体弱的人吃像海参这样的补品，而很多地方也讲究喝羊汤和吃鸡肉，这样通过补充热量和能量，来抵御寒冷的数九寒冬，为身体积蓄能量和精力。

三，躲避病气和晦气

“冬至大如年，人间小团圆”，进入到冬至数九以后，元旦新年和春节就将接踵而至，这个时候人们讲究团圆和安康，因此这个时节猫冬也是为了躲避病气和晦气。

来到数九寒冬以后，随着气温的下降，也是一些疾病的高发期，因此这个时节要注意勤开窗通风和讲究个人卫生，注意饮食调整，避免被疾病找上门，而且这个时节也少去人少晦气的地方，避免出现意外和招惹不吉利的事。

四，躲避穷气

来到数九寒冬正是需要管理好钱财，开始为过年和明年开春蓄力的时候，这个时节民间讲究不出借财物，以及谨防贪小便宜而上当。

进入到冬至数九以后，这个时候要捂紧钱袋子，避免不必要的支出，以及没有节制的乱花钱，免得等到过年的时候捉襟见肘。

五，躲避霉运

进入到数九寒冬以后，随着年关的临近，这个时候也正是人们希望过个吉祥富贵年，以及力争明年开春开门红的时候。

这个时候就要躲避一些不安全因素，并且要克制自己的贪欲，像饮酒娱乐晚归的事，以及去人多处凑热闹的事，这个时节都要躲着点来，并且跟口碑不好和品德不佳的人保持距离，避免因为不慎招惹霉运。

冬至数九开始，这个时节正是进入惬意的猫冬生活的时候，但是猫冬生活不是躺在床上无所事事，而是需要养护身体和捂住钱袋子，以及保持积极乐观向上的心态，为明年开春和过年打基础和做准备。