“十年难遇冬三九”，今年三九在冬月，提醒大家提前做好准备

“一九二九不出手，三九四九冰上走”，下周日的11月21日也就是冬月初二，就将正式迎来冬至节气，冬至节气也是数九寒天的开始，进入到冬至也就意味着一年之中最冷的数九寒天开始了！

今年乙巳蛇年有些不一般，就是今年因为闰六月的原因，农历乙巳蛇年有着超长的384天，而今年的数九寒冬也来的比较早，也就是农历十一月初就进入到数九寒冬当中。

民间有“冷在三九，热在三伏”的说法，三九天是一年之中最冷的时候，大多数年份的三九天都是处于农历腊月初当中，也就是腊月初八前后，因此民间也有“腊七腊八，冻掉下巴”的俗语，的今年的冬三九却跟往年大不相同，农历十一月二十将正式进入到三九天，也就是整个三九天都在农历十一月当中，而农历十一月是冬季三个月寒冬腊月中的第二个月，也就是民间所说的“仲冬月”，这三九天处于农历十一月冬月当中，这属于十年不遇的。

“三九在冬月，当了棉衣换头牛”，今年的三九天在冬月，说明明年开春的天气会比较暖和，而且今年冬季的数九天也不会太冷，因此大家会提前准备春耕事宜，而明年开春的时候，也会及早开始春耕播种。

“十年难遇冬三九”，今年三九在冬月，提醒大家提前做好准备。

1、准备好数九进补事宜

“三九进补三倍功”，进入到数九寒冬以后，正是民间进补强腰肾的时候，这个时候由于天气寒冷，因此民间讲究吃一些进补的食材，尤其是身体虚弱的中老年人。

三九时节正处于一年之中最冷的小寒节气，这个时候也是阳气初升的时节，因此民间讲究吃一些有助于养阳的食材，比如牛羊肉、狗肉、鸡肉、鸽子肉和海参等食材，来帮助身体积蓄能量和精力。

二，准备好冬练的事宜

“冬练三九，夏养三伏”，进入到数九寒冬以后，人也不能贪暖不运动，尤其三九天里正是锻炼身体的好时节，很多运动员这个时节都会进行冬训，目的就是积蓄体能，来应对新赛季。

作为普通人进入到数九寒冬以后，尤其是进入到三九以后，这个时节要选择适合自己的运动，运动的频率和强度要小一些，每天坚持运动这样也有助于阳气的升发，为开春积累好体能。

三，做好过年物资的准备

进入到数九寒冬以后，意味着元旦春节已经离我们越来越近，而来到寒冷的三九天以后，农历新年的脚步也离我们越来越近。

三九天里天气寒冷，因此也有利于一些物资的保存，这个时节就要开始采购一些年货，而民间有“进了腊月门，水都贵三分”的说法，也就是进入腊月以后，人们集中采购年货，因此一些商品的价格会上涨，而今年三九天还没到腊月，所以可以提前准备一些耐存放的年货物品。

四，做好防病治病准备工作

民间素有三九养病防病的习俗，因为这个时节天气寒冷，所以人们宅家休养的时间比较长，因此可以静养身体和及时进补。

进入到三九天以后，这个时节也是一年之中最冷的时候，因此这个时候也正是“猫冬”休养的时候，身体上的一些陈年老病，这个时节可以好好调养一番，并且这个时节一定要注意好颈肩腰腿的保暖，这些地方都是阳气比较虚弱的地方，因此做好保暖可以更好的养护身体。

今年的三九天在冬月，这属于十年难遇的，因此今年的三九天可能不会太冷，而明年开春也可能升温比较快，所以提醒大家提前了解，及早做好准备工作。