三九贴暖心上线！为您的冬日健康保驾护航→

当凛冽的寒风开始席卷申城，一年中最寒冷的“数九”时节也如期而至。在中医养生理念里，冬季是阳气收敛贮藏的关键期，而“三九”作为冬季最冷阶段，更是调理虚寒、固本培元的黄金时机。

2025年，宝山区顾村镇社区卫生服务中心、顾村镇菊泉新城社区卫生服务中心三九贴服务暖心开启，为您的冬日健康保驾护航！

壹

什么是三九贴？

中医认为，“三九”是冬至后第1天至第27天，此时自然界阴气极盛，人体阳气闭藏于内，卫外之气不足，“肺主皮毛”的特性使得呼吸系统疾病、虚寒类病症易在冬季发作或加重。

三九贴是基于“冬病冬治”理念，将中药膏贴敷于特定穴位，通过药物刺激与经络传导，激发阳气、驱散寒邪，从而达到调理慢性疾病、增强免疫力的效果。它与“三伏贴”形成“冬夏联动”，为虚寒体质和慢性病症患者筑起健康屏障。

2025—2026年三九贴时间节点：

引九贴：

12月12日—12月20日（共9天）

一九贴：

12月21日—12月29日（共9天）

二九贴：

12月30日—1月7日（共9天）

三九贴：

1月8日—1月16日（共9天）

加强贴：

1月17日—1月25日（共9天）

贰

三九贴的功效和作用

1.温经散寒：三九贴能够温暖身体，驱散寒气，缓解因寒冷引起的症状，如关节痛、腰背痛等。

2.助阳：冬季天气寒冷，人体阳气易受损伤。三九贴的药物可以增强人体的阳气，提高机体的抗寒能力，预防和减少感冒、支气管炎等呼吸系统疾病的发生。

3.改善血液循环：贴敷后，局部皮肤血管扩张，血流量增加，有助于改善微循环，促进新陈代谢，加速病变组织的恢复。

4.增强免疫力：通过调节人体内部环境，三九贴能够提升免疫系统功能，使机体更好地抵御外界病原的侵袭。

叁

哪些人群适合贴敷？

三九贴适应证覆盖多类病症，精准贴合居民健康需求：

1.呼吸系统疾病：

慢性支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺病、体虚易感冒咳嗽、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性咽炎等；

2.阳虚虚寒证：

体虚易疲劳乏力、畏寒怕冷、手足不温、小便清长、夜尿多、免疫力低下等；

3.消化系统疾病：

慢性胃炎、胃溃疡、慢性肠炎、胃肠道功能紊乱等属脾胃虚寒者；

4.妇科疾病：

痛经、月经不调、慢性盆腔炎等属下元虚寒者；

5.骨关节病：

颈腰腿痛、风湿性关节炎、肩周炎等表现为畏寒怕冷疼痛者。

肆

三九贴的适应证和禁忌证

1.适应证：三九贴适用于慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、消化不良、消化道溃疡、慢性结肠炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等多种疾病，以及亚健康状态的调理。

2.禁忌证：孕妇、严重心脑血管疾病患者、其他重症患者、处在急性传染性疾病发病期间的人群，以及年老体弱、皮肤过敏者，应慎用或禁用三九贴。此外，在过饥、过饱、大量饮酒、极度疲劳、皮肤破损等情况下，也不宜进行贴敷。

伍

三九贴的注意事项

·饮食禁忌：在贴敷期间，患者需要忌食生冷、辛辣、油腻、海鲜等食物，以免影响药效。

·保暖防寒：贴敷后要注意保暖，防止寒气进入身体，对贴敷效果产生影响。

·观察反应：贴敷后，局部皮肤可能会出现色素沉着、潮红、微痒、烧灼感、疼痛、轻度出水泡等正常反应。如感到灼痛，可随时撕除。若水泡溃破或局部反应严重者，请到医院处理。

陆

贴敷时间及地点

顾村镇社区卫生服务中心中医科贴敷时间及地点：

•中心：水产西路1138号二楼

•共富服务站：共富二路120号二楼

•世纪服务站：电台路568弄13号

贴敷时间：12月12日（周五）起

顾村镇菊泉新城社区卫生服务中心贴敷时间及地点：

•菊盛路218号（针灸室316室）

贴敷时间：2025年12月20日—2026年1月24日（每周六上午）

•分中心丹霞山路349号（针灸室212室）

贴敷时间：2025年12月24日—2026年1月28日（每周三下午）

这个冬天，别让寒邪困扰健康！快来把握“三九”养生良机，以传统中医智慧为来年健康蓄力。赶紧行动起来，让三九贴为您的健康“加温”！

通讯员：张凯琳

编辑：王之仪（实习）

资料：幸福顾村

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上观号作者：上海宝山