江苏
扬子晚报网12月12日讯（记者 郭一鹏） 车外冷风刺骨，车内暖风裹身，这看似惬意的场景里，却藏着能让你瞬间 “失控” 的危险！昨日，公安部交通管理局公布了一起疲劳驾驶引发的事故案例，小车高速上被“包饺子”，所幸车内3人皆无大碍。
近日，大广高速河北大名段。李某驾驶小汽车（载两人）在第一车道行驶时，车辆忽然向右偏离车道，连续冲撞了第二车道的厢式货车和第三车道的重型半挂车。事故造成三车受损，万幸相关人员都系了安全带，未造成人员受伤。经查，李某一行三人从山东滨州前往河北邯郸，由于其长途驾驶未充分休息，行至事发路段时疲劳犯困导致车辆失控，从而导致事故。最终，交警李某负全部责任。
“驾车过程中如果出现头重、频频点头、很难保持抬头姿势；或是频繁眨眼、眼睛时开时闭，并且视野变窄、漏看错看信息牌时，就说明已经进入疲劳驾驶状态。”一位事故交警向记者介绍说，这时千万不要强打精神，应当就近驶入允许停车，安全的位置停车休息。交警表示，像在高速公路上行驶时要记得“逢三必进”，即路过第三个服务区时就要进去好好休息一下。
那么，该如何预防疲劳驾驶呢？交警也给出了3点小技巧：1、保障足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成良好的饮食习惯，提高身体素质。2、合理安排休息方式，如驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势；行驶一段时间后，在安全地带停车休息，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。3、科学安排行车时间。连续驾驶时间不超过4小时；连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；长途行车应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2—4小时之间。
校对 陶善工
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