人能活多久看牙齿就知道？提醒：寿命不长的人，牙齿会有这3特征

退休教师老韩，今年六十八岁，是社区里有名的“硬骨头”。他身体看似硬朗，唯独一张嘴让人避之不及——满口牙齿东倒西歪，牙龈红肿得厉害，一说话就隐隐飘出异味。

直到一次社区体检，医生看着他的口腔情况，又结合他略高的血压和空腹血糖，严肃地提醒：“老韩，您的牙周问题很严重。您这口牙的状况，可能正在悄悄拖累您的全身健康。”

牙齿好坏，真的只关乎“吃”吗？这可能是对健康最片面的误解之一。 牙齿和牙周组织（牙龈、牙槽骨）并非孤立存在。一

个健康的口腔，是抵御外界病原体的一道重要屏障。而一个“失守”的口腔，则会变成一个 “细菌和慢性炎症的蓄水池”。

以最常见的严重牙周炎为例。当牙龈因长期清洁不佳而发炎、萎缩，牙槽骨被吸收，牙齿松动，就会在牙齿和牙龈之间形成深深的“牙周袋”。

这里面滋生了数以亿计的细菌，它们及其产生的毒素，会持续不断地通过发炎的牙龈微小创口进入血液循环，引发全身性的、低水平的、持续的炎症反应。

这种慢性炎症，被医学界视为 “万病之源” 。它会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化，显著增加患心肌梗死、脑卒中的风险。它会加剧胰岛素抵抗，使血糖更难以控制。

它甚至可能与阿尔茨海默病的发生发展有关。患者会不自觉地选择更软、更精细的食物，往往这些食物升糖指数高、膳食纤维少，长此以往会加剧营养不良、肥胖和便秘，进一步恶化代谢状况。

因此，牙齿的存留状态，直观地反映了两个关键信息：一是个人长期的口腔卫生习惯和健康素养；二是身体控制慢性炎症的能力。这两者，恰恰是决定一个人能否“健康长寿”而非“带病延年”的核心要素。

心血管系统“警报长鸣”，突发事件风险激增。

大量研究证实，中重度牙周炎患者发生冠心病的风险，约为牙周健康者的1.5-2倍。其发生脑卒中的风险也显著增高。

口腔中的致病菌（如牙龈卟啉单胞菌）可直接在动脉粥样硬化斑块中被检出，它们像不断往火堆里添的柴，让血管内的炎症之火持续燃烧，斑块变得不稳定，极易破裂形成血栓，堵塞心脑血管。

血糖控制“雪上加霜”，糖尿病管理难度倍增。

严重的牙周感染本身就是一种慢性炎症状态，会加剧胰岛素抵抗。对于糖尿病患者，牙周炎会让血糖更加难以控制；

反过来，高血糖环境又如同细菌的“培养基”，会加重牙周感染，形成恶性循环。有效治疗牙周炎，已被证明可以帮助2型糖尿病患者降低糖化血红蛋白（HbA1c）水平约0.3%-0.4%，其效果堪比一种新的降糖药。

营养摄入与生活质量“螺旋下降”，衰弱提前到来。

当牙齿缺失过多，无法有效咀嚼，人会本能地回避需要用力咀嚼的食物，如坚果、粗纤维蔬菜、瘦肉等。这直接导致优质蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质摄入不足。

长期如此，会引发或加重营养不良、肌肉流失（少肌症）、骨质疏松和贫血。身体从“健康”滑向“衰弱”状态的速度大大加快，免疫力下降，一旦患病，恢复能力极差。

牙周组织“失守”——中重度牙周炎。

此绝非寻常的“上火牙龈肿”状况。实则是牙周支持组织，诸如牙龈、牙槽骨等，正遭受着进行性的破坏，切不可掉以轻心。

具体表现为：牙龈持续红肿、刷牙或啃咬食物时容易出血、口腔有顽固性异味（口臭）、牙龈萎缩导致牙根暴露、牙齿出现不同程度的松动、牙缝越来越大。

牙齿“仓房”空虚——功能性牙齿存留数不足20颗。

世界卫生组织曾提出“8020”目标，即80岁时仍拥有20颗以上可以正常咀嚼的功能牙。如果一个人在60岁左右，就已经失去了大量牙齿，存留的天然牙不足20颗，且未得到有效修复。

这强烈暗示其过去数十年的口腔维护是失败的，且当前咀嚼功能已严重受损。

口腔“生态”崩溃——多颗牙齿因严重龋坏或牙周病而无法保留。

满口都是发黑、破碎的牙根（残根），或者牙冠大面积缺损、仅剩空壳（残冠），这比单纯缺牙更糟糕。

牙齿，是身体最坚硬的器官，却也最诚实地记录着我们对待健康的态度与时光流逝的痕迹。它们不仅是咀嚼的工具，更是维系全身健康的重要基石。