秋冬季，如何预防结核病？

秋冬来临，气温骤降，人们开始减少户外活动，更多时间待在密闭的室内空间。这种环境变化给结核病的传播创造了有利条件。因此，如何在秋冬季节有效预防结核病？至关重要。

什么是结核病？

结核病是由结核分枝杆菌引起的慢性呼吸道传染病，最常侵犯的部位是肺部，称为肺结核（肺痨），但也可侵犯淋巴结、骨骼、肾脏等其他器官。肺结核主要通过飞沫传播，当肺结核患者咳嗽、打喷嚏或说话时，会产生含有结核杆菌的飞沫，他人吸入后可能受到感染。

秋冬季，为何要警惕结核病？

1.室内聚集增加，通风减少：天气转冷后，人们更倾向于待在室内，通风减少，增加了结核杆菌在空气中传播的风险。

2.免疫力相对下降：秋冬季节是感冒流感高发期，这些感染可能降低身体对结核菌的抵抗力。

3.症状相似易混淆：秋冬季是呼吸道疾病高发期，结核病的早期症状如发热、咳嗽、咳痰等与普通呼吸道疾病相似，容易被忽视。

秋冬季，如何预防结核病？

1.保持室内通风

●每天定时开窗通风2-3次，每次至少30分钟，降低空气中病原体的浓度。

●避免长时间处于密闭、拥挤的场所（如网吧、麻将馆等）。

2.佩戴口罩

在人群密集的公共场所（如公共交通、医院、商场）或接触咳嗽、打喷嚏的人时，建议佩戴医用外科口罩。

3.增强免疫力

●均衡营养：多摄入高蛋白、富含维生素的食物（如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果）。

●适度锻炼：如散步、慢跑、太极拳等，避免过度劳累。

●充足睡眠：避免熬夜，保持规律作息。

●接种疫苗：新生儿及时接种卡介苗（对儿童重症结核有一定保护作用，成人效果有限）。

4.养成良好的卫生习惯

●咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘捂住口鼻，不随地吐痰。

●勤洗手，尤其是接触公共物品后。

●定期对居住环境进行清洁消毒，尤其是门把手、桌面等高频接触区域。

5.及时就医

●若身边有人长期咳嗽（持续2周以上）、咳痰、午后低热、盗汗等症状，应建议其及时到结核病定点医院就诊，争取做到早发现、早诊断、早治疗。

●家庭成员中有结核病患者时，需做好消毒隔离措施（如分室居住、患者佩戴口罩），并确保其规范治疗。

预防结核病，重在科学认识和日常防护。这个秋冬，让我们从改善生活习惯、增强自身免疫力做起，为自己和家人的健康筑起一道坚实的防线。