冬天使劲吃，维C含量是梨的8倍，5毛1斤的“菜王”，分享3种做法

说到冬天该吃啥，你可能会想到羊肉、火锅这些暖身硬货，但其实啊，有一样东西便宜又养人，那就是咱们今天的主角——萝卜！

你可别小瞧这萝卜，它可是冬天里的“菜王”。维生素C含量比梨高8倍，还富含膳食纤维和多种微量元素，价格嘛，便宜的才几毛钱一斤。冬吃萝卜夏吃姜，这可是老祖宗传下来的养生智慧。萝卜既能清热生津，又能消食下气，特别适合冬天进补后容易积食的咱们。

好了，废话不多说，今儿就给大家分享3种萝卜的家常做法，保准让你吃得暖乎乎、美滋滋！

一、清香蒸萝卜丸子

这个做法特别简单，厨房小白也能轻松搞定。

1.取一根青萝卜，擦成细细的丝，撒点盐腌个十来分钟，把多余的水分挤出来。

2.接着往里加两勺面粉、一勺淀粉，稍微搅和搅和，让每根萝卜丝都裹上面粉。

3.然后咱们就用手捏成一个个小丸子，摆进蒸锅里。大火蒸上15分钟，丸子就熟了。出锅的时候，满屋子都是萝卜的清香味儿！

吃的时候，调个蒜泥汁：几瓣蒜捣成泥，加点生抽、醋、香油，喜欢吃辣的可以放点辣椒油。蒸好的萝卜丸子蘸着这个蒜泥汁，一口一个，清淡又不失风味。我每次做这个，家里人都抢着吃，尤其是老人和孩子，特别喜欢吃这种软软的口感。

二、双色萝卜窝窝头

这个是我最近研究出来的新吃法！

1.把白萝卜和胡萝卜都擦成丝，放开水里焯个一两分钟，捞出来稍微挤挤水，装进大盆里。

2.接着加入适量的玉米面，切点葱花，撒点盐，再慢慢倒入清水，边倒边搅拌，直到能揉成团不散开为止。

3.把面团分成小剂子，每个都捏成窝窝头的形状，就是底下有个小洞的那种。然后上锅蒸20分钟左右，窝窝头就熟了。

这个窝窝头可以直接吃，但配上料汁更美味。我通常用蒜末、小米辣、生抽、醋和一点香油调个酸辣汁，蘸着吃特别开胃。黄澄澄的窝窝头里夹着红白萝卜丝，看着就有食欲。

三、红烧牛肉炖白萝卜片

这个可是硬菜！天冷的时候，炖上一锅，全家人围着吃，暖和又满足。

1.牛肉切块先焯水，然后锅里放油，下葱姜蒜爆香，倒入牛肉翻炒，加料酒、生抽、老抽、冰糖和足量的水，先炖上个把小时，等牛肉差不多软烂了，再把切好的白萝卜片放进去一起炖。

2.萝卜片别切太薄，不然一炖就找不着了。再炖个20分钟左右，萝卜吸收了牛肉的汤汁，变得晶莹剔透，入口即化。

这道菜的关键是火候，牛肉要炖得软烂，萝卜要炖得入味但不能散架。最后撒上一把香菜，热气腾腾地端上桌，牛肉的醇厚和萝卜的清甜完美融合，汤汁拌饭都能吃两大碗！

看，萝卜的做法可以这么多样，从清淡到浓郁，从简单到讲究，总有一款适合你的口味和需求。这个冬天，不妨多买几根萝卜回家，换着花样做给家人吃。毕竟，在这个物价飞涨的年代，还能找到这么便宜又营养的好食材，实在是咱们老百姓的福气。

下次去菜市场，别忘了多拎几根萝卜回家。无论是清蒸、粗粮搭配，还是和肉类一起炖煮，它都能给你的餐桌带来不一样的惊喜。冬天使劲吃萝卜，身体暖和和，钱包也不怕瘦，何乐而不为呢？

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