夜班后强制休息！这家医院的“SD睡眠日”，为何刷屏护士朋友圈？

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一句“好好休息”，终于不再是空话！

凌晨三点的病房，灯光朦胧，只有仪器的滴答声和护士轻柔的脚步声。对于无数夜班护士而言，晨曦的微光带来的不是解脱，而可能是下一个挑战：冗长的交班、突如其来的培训、或是科室临时安排的会议……下夜班后的“补觉”时光，常常支离破碎。

“下班后，我只想睡个没人打扰的觉。”这或许是许多护士最简单，却也最奢侈的愿望。

然而，这个愿望正在变成制度。近期，一项名为“护士睡眠日（Sleep Day，简称SD）”的暖心举措，在多家医院悄然推行，迅速在护士们的朋友圈中刷屏，收获了满满的感动与点赞。

01从“下夜休”到“SD”，一词之变背后的温度

过去，护士下夜班后的休息日，在排班表上可能只用一个“休”字简单带过。但这个“休”字往往名不副实，随时可能被非紧急的工作事务侵占。

如今，在山东省妇幼保健院、大同市第三人民医院等医院的排班表上，一个醒目的新标识“SD”出现了。它取代了模糊的“休”，这一天，是专属的“睡眠日”。

“SD”不仅仅是一个符号，更是一套细致的保障体系：

工作“豁免权”：在SD日，护士原则上不参加任何会议、培训、考核，也不安排加班或科室集体活动。

通讯“静默期”：建立“SD日通讯保护”机制，严禁因常规事务拨打下夜班护士的电话，为她们营造一个真正的“零打扰”休息环境。

规划“前瞻性”：护士长需提前做好月度工作规划，让护士能清晰预知自己的SD日，更好地安排生活，获得可预期的休息。

从“随时待命”的隐性加班，到“神圣不可侵犯”的专属休息日，一词之变，体现的是医院管理从粗放走向精细，从要求奉献走向关爱个体的人文温度。

02 一张排班表，看见护理管理“以人为本”的转变

图片：大同市第三人民医院的排班表

在这张详细的排班表上，我们可以清晰地看到“SD”标识被规律地安排在夜班（责夜）之后。这种制度化的安排确保了每位需要上夜班的护士，在辛苦值守长达12小时的长夜后，都能获得一整天的缓冲和修复时间。

护理部的工作并不仅限于排班。正如报道中所提及，许多医院还在同步优化交接班流程，减少不必要的耗时，让交完班的护士能更早离开医院；同时精简培训内容，采用线上线下结合的方式，为护士“减负”。

这一切细节都指向同一个目标：将护士的时间和健康还给护士。只有当休息权得到切实保障，护士才能以更饱满的精神状态和更高的职业幸福感投入工作，最终受益的，将是每一位患者。

03 “SD”的推广：暖心举措如何走得更远？

尽管“SD睡眠日”收获一片叫好，但推广仍面临现实挑战。部分医院受限于医护人手不足、医疗资源紧张，短期内全面推行确有困难。

因此，让暖心举措可持续、可推广，需要更系统的支持：医院需要进一步优化人力资源配置，科学排班，利用信息化手段提升效率，为“SD”制度的落地创造空间。

结语

“护士睡眠日”的设立，是一项看似微小却意义深远的变革。它传递出一个清晰的信号：白衣天使也是普通人，她们的辛勤付出需要被看见，她们的基本需求更应被尊重和满足。

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图文来源：护理传真 作者：王琼

编辑整理：护理传真 责任编辑：张昕芃