注意：这个年龄段的人群流感感染率高，近期加强防护

近日，全国多省份进入流感高流行水平，门急诊流感样病例患者中流感病毒检测阳性率持续上升，甲型H3N2流感占比超95%。当前流感活动呈季节性高发态势，其中学校聚集性疫情报告较为突出，5～14岁病例组检测阳性率明显高于其他年龄组。中国疾控中心专家表示，预计全国流感疫情将在12月上中旬达到高峰，未来6-8周仍需重点做好防控工作。

校园流感高发，儿童、青少年为何更易中招？

今年甲型H3N2流感在校园的高发，是病毒特性、人群特点与环境因素共同作用的结果。从病毒角度看，由于去年冬季主要流行H1N1流感毒株，人群对H3N2的群体免疫水平相对较低，因此普遍易感。儿童群体对流感的免疫力相对较低，更易成为感染重点人群。

其次，校园环境为病毒传播提供了“温床”。教室、宿舍等空间密闭拥挤，学生之间近距离交流频繁，咳嗽、打喷嚏产生的飞沫极易造成交叉感染。5～14岁人群的手卫生习惯尚在养成中，接触被病毒污染的文具、课桌后再触碰口鼻，会大幅增加感染风险。

发病人群呈蔓延趋势，全家防护别掉以轻心

本轮流感除了5~14岁人群易感染，还呈现出明显的年龄蔓延趋势：发病人群正逐步从中小学生逐步向大学生、上班族渗透，最终波及免疫力较弱的中老年人。首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾强调，尤其是社交活动较少的老年群体，可能会在流感高峰后期被家里已经中招的年轻人传染。

需要提醒的是，流感与普通感冒存在明显区别，不能盲目“硬扛”。普通感冒多由鼻病毒等引起，症状以鼻塞、流涕等上呼吸道局部症状为主；流感由流感病毒引起，常伴随高热、头痛、全身肌肉酸痛等全身症状，部分人群可能出现并发症。

中国疾控中心数据显示，流感对老年人、慢性病患者等高危人群健康威胁大，可能引发肺炎、心肌炎等并发症，及时治疗可显著降低重症风险。因此专家建议，出现流感样症状后，尤其是高危人群，应及时就医评估，避免延误病情。

五招科学防流感，构建全方位立体防护

作为冬季常见的呼吸道传染病，本轮流感虽传播力度较强，但仍在可控范围内，科学认知并做好防护就能有效降低感染风险。应对流感，谨记以下五招防护策略：

1. 做好细节防护，阻断病毒传播

口罩和手卫生是阻断流感病毒传播的关键手段。在人群密集的校园、通勤等场景，应正确佩戴口罩，确保贴合面部，减少缝隙。若感觉佩戴口罩呼吸不畅，可搭配连花口罩爆珠，缓解长时间戴口罩产生的憋闷、异味问题，提升佩戴舒适度。连花口罩爆珠中的连花HAbO精油，部分原料源自连花清瘟组方，经多项研究证实，该精油对多种病毒、细菌具有抑制能力。

以连花HAbO精油为核心技术的其它连花呼吸健康系列产品，为不同场景的防护提供了多样的选择。如：外出不便时，连花免洗手抑菌凝胶和连花清肤卫生湿巾是清洁双手的理想选择，这两款产品使用草本配方，在清洁抑菌的同时，不刺激肌肤，儿童也可放心使用。若出现咽喉不适的情况，可选用连花清咽抑菌喷剂，它能够快速缓解嗓子不适，守护病菌易“着陆”的咽喉部位。

2. 优化室内环境，降低传播风险

干燥的环境能够为流感病毒的存活和传播创造出有利的条件，因此需做好室内环境调控。建议流感高发期每天开窗通风2次，每次15-30分钟，通过空气流通降低室内病毒浓度；同时可使用加湿器将室内湿度维持在40%-60%，为呼吸道营造舒适环境。

3. 接种流感疫苗，筑牢免疫基础

接种流感疫苗是预防流感最经济有效的手段之一，儿童、60岁以上老人、慢性病患者、孕妇等高危人群应优先接种。今年流感疫苗已针对流行株进行匹配更新，接种后可有效降低感染和重症风险。即使近期已经得过流感并痊愈，如果没有接种过疫苗，仍然也能接种疫苗。因为流感疫苗（三价或四价）覆盖多种常见流感病毒株，接种后可降低感染其他未感染过病毒株的风险。

4. 规避人群密集场所，减少暴露风险

流感高发期尽量减少前往商场、游乐场、电影院等人群密集的密闭场所；学校和单位若出现聚集性病例，应及时采取通风、消毒等措施，必要时暂停集体活动，避免传染进一步扩散。

5. 增强自身免疫力，夯实健康根基

免疫力是抵御病原体的重要屏障，可从饮食、作息、运动三方面科学提升。饮食上保证优质蛋白质摄入，多吃鸡蛋、牛奶、豆制品及新鲜蔬果，均衡补充营养，日常饮用连花清菲植物饮料，其含有金银花、百合、桔梗等8种草本成分，特别适合在干燥的冬季作为日常润养饮品，0糖0脂0能量的特点也不会带来额外的负担；作息上保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜影响免疫功能；运动上选择快走、慢跑、跳绳等中等强度运动，每周坚持150分钟左右，增强机体抵抗力。

流感防控需要树立科学防护意识，积极接种疫苗，做好日常防护，搭配合适的健康产品辅助调理，有助于我们预防流感，共同守护全家呼吸健康。