郎平睡到自然醒，女排没了她，生活却更真实了

郎平现在每天早晨不用闹钟，想睡多久就睡多久，她跟七十五岁的丈夫王育成住在美国养老，有时候去北京钓钓鱼，自己动手做饭，四年前她从中国女排主教练的职位退下来，之后没有再做教练工作，很多人感到奇怪，那个带领女排拿过五连冠和两次奥运金牌的人，怎么忽然间就不见了。

她十八岁就加入国家队，那时候训练馆是用竹棚搭起来的，墙上写着“训练六十天，力争亚洲冠军”，一九八一年世界杯那天正好是她生日，她们赢了韩国队，拿到中国三大球第一个世界冠军，后来洛杉矶奥运会上赢美国队，世锦赛实现五连冠，她都是球队的核心人物，一九八七年她结婚以后，去了美国读书，因为经济压力比较大，慢慢开始做教练工作。

1995年她回到国内当教练，那时候女排队伍好长时间没打进奥运会决赛了，她离婚以后女儿跟着她生活，为了多陪陪孩子，她还交过一个外国男朋友，但因为要回国带队训练，这段关系就没再继续下去，2008年她带领美国队在北京奥运会上打败了中国队，很多人骂她背叛祖国，其实她这么做主要是想留在女儿身边，那支美国队本身实力就很强，2004年刚拿过奥运金牌。

2013年郎平再次接手中国女排，当时队伍处于新老交替阶段，她果断启用年仅17岁的朱婷，这个选择在当时显得很大胆，因为以往国家队只招收成年选手，后来朱婷成长为球队核心，在里约奥运会夺冠过程中，郎平既指导她的技术细节，也在心理层面给予支持，东京奥运会失利后，郎平叮嘱朱婷不要关注网络上的负面评价，帮助她保持竞技状态，如今两人不再有合作机会，朱婷继续在海外俱乐部效力，郎平则已完全退出执教工作。

她没有复出的计划，也不接受任何教练的邀请，2025年11月国际奥委会授予她“教练终身成就奖”，算是对她职业生涯的官方认可，12月在央视《面对面》节目里被问到是否还会回来，她说顺其自然，只希望有足够睡眠，这话说得轻描淡写但很实在，她不是不想做这份工作，是真的累了，也该为自己生活了。

有人觉得郎平不该这么早离开女排队伍，毕竟这支队伍还需要她的带领，可她早就不是过去那个被称为“铁榔头”的运动员了，膝盖做过三次手术，身体已经承受不了高强度的训练，现在她过着慢节奏的生活，每天散散步、做做饭、看看云，比在球场上指挥战术轻松很多，她也不是完全不管女排的事情，偶尔也看看比赛，但不会过多插手，她知道这支队伍应该交给年轻一代去带，自己能做的就是不给他们添麻烦。

她与王育成在美国生活得很低调，好几次被拍到一起去逛街买菜，却没有人认出她来，她也不在乎这些事，以前当过公众人物，现在只想做个普通人，她没有开直播，没有写回忆录，也没有上综艺节目，只是安静地过日子，有人替她觉得可惜，认为她还能再带一届学生，但她自己心里明白，有些路走过了就该转弯了。

她不是放弃女排这个事业，而是把机会留给后来的人，她过去在赛场上拼到满身伤病，如今终于能放松休息，这不是退缩的表现，只是个人做出的选择，她没有提到功成身退或者无怨无悔，只说睡够了再说，话语虽然简单，却很有分量，她已经不需要再证明自己，因为她早就做到过，现在她只想着明天早餐吃什么，而不是关心谁会上场打比赛。